Le 11 migliori scarpe per la fascite plantare del 2022 — Esperto recensito

La fascite plantare è un'infiammazione della fascia plantare, una grande fascia di tessuto connettivo che sostiene l'arco del piede. Ricerca mostra che questa condizione dirompente del piede avrà un impatto su una persona su 10 nel corso della loro vita e su oltre due milioni di americani ogni anno. Si manifesta attraverso il dolore al tallone e all'arco e il dolore può essere estremamente invadente. Trattamento le opzioni includono riposo, idratazione, plantari personalizzati, i giusti allungamenti e (ovviamente) trovare le scarpe migliori per la fascite plantare. Le scarpe giuste possono ridurre al minimo gli effetti collaterali e prevenire il peggioramento del dolore.

Salute del piede è fondamentale per il tuo benessere generale e (indipendentemente dalle lesioni o dalle condizioni che stai affrontando) molto va nella scelta le calzature giuste . Per saperne di più su come trovare le scarpe migliori per alleviare e prevenire i sintomi, abbiamo parlato con quattro professionisti medici.

Continua a leggere per i loro consigli di esperti, insieme alle nostre scelte per le migliori scarpe per la fascite plantare e tieni presente che è sempre meglio consultare un chirurgo ortopedico o un podologo per un consiglio personalizzato.

Elenco rapido:

Come abbiamo scelto:

Sostenere l'arco è fondamentale per ridurre ed eventualmente recuperare dall'infiammazione e dal dolore dovuti alla fascite plantare, quindi abbiamo dato la priorità a scarpe con sufficiente supporto dell'arco.

Il dolore dovuto alla fascite plantare insorge tipicamente nel tallone e nell'arco. Un'abbondante ammortizzazione nel tallone aiuterà ad alleviare questo dolore, un must quando passi molto tempo in piedi.

Il recupero richiederà tempo e le tue calzature devono durare. Questo è il motivo per cui la qualità è stata una considerazione primaria nelle nostre scelte.

Abbiamo parlato con esperti in medicina podiatrica, ognuno dei quali ha sottolineato l'importanza di scarpe che calzino correttamente con supporto dell'arco plantare e ammortizzazione del tallone. Abbiamo preso in considerazione questo criterio nella scelta di queste scarpe.

Le nostre scelte per le migliori scarpe per la fascite plantare

Il meglio per camminare: Dansko Pace

Professionisti:

• Leggero
• Tallone ammortizzante
• Costruito per il supporto dell'arco

Contro:

• Punta stretta

Dotate della tecnologia Arch Plus del marchio per un maggiore supporto nell'arco e stabilità laterale e media nel tallone, queste sneakers sono progettate appositamente per la camminata. Hanno cuscinetti del tallone che assorbono gli urti per un'ammortizzazione e un comfort ancora maggiori (che è fondamentale, secondo Stephanie Owen, direttrice e proprietaria di SO Podologia ), e forniscono una forte spinta dal tallone alla punta. Puoi metterli facilmente anche nella tua borsa da viaggio, grazie al design leggero. Sono anche incredibilmente traspiranti, con una tomaia in mesh antimacchia.

Cosa dicono i clienti :

Queste scarpe hanno quasi 1.000 recensioni a cinque stelle su Amazon, con molti clienti entusiasti dei giorni di lavoro senza dolore dopo l'acquisto. Un acquirente riconoscente scrive , “Ho l'artrite agli alluci e la fascite plantare. Li ho indossati per 6 ore e mezza e i miei piedi non mi hanno fatto male. È stato fantastico poter fare le cose senza dolore ai piedi. Alcune recensioni negative menzionano che la punta di queste scarpe è un po 'stretta e non sono disponibili taglie larghe.

Il meglio per la corsa: Hoka Clifton 8

Professionisti:

• Sigillo di accettazione APMA
• Ammortizzazione bilanciata
• Meta-rocker per una corsa fluida

Contro:

• Tende a diventare grande

Questi scarpe da ginnastica da corsa presentano un'ammortizzazione bilanciata, modellata a compressione, con tecnologia meta-rocker, e sono progettati per un passo fluido e potente durante la corsa. Inoltre, il Clifton 8 ha ottenuto il sigillo di accettazione dell'American Podiatric Medical Association (APMA), che viene assegnato ai prodotti che sono benefici per la salute del piede.

Il tallone allungato e la linguetta allungata sul tendine d'Achille rendono facile indossare e togliere queste scarpe e la linguetta si adatta comodamente al piede, senza scavare nella caviglia. Mentre questi sono una scelta eccellente per i corridori, sono anche fantastici scarpa da passeggio per le persone con fascite plantare.

Cosa dicono i clienti :

Questa scarpa ha migliaia di recensioni su Nordstrom, Zappos e sul sito web di Hoka. Uno Acquirente Amazon sa si , “Ho percorso 17.000 passi in Francia dopo aver fatto questi una settimana. Nessun dolore!!! Prima di prenderli, ho provato molte altre cose e mi facevano male i piedi camminando per meno di 2 miglia nel mio quartiere ogni giorno. Ne vale la pena!”. Alcuni commenti negativi menzionano il disagio dovuto alle scarpe che corrono una mezza taglia più grande del previsto.

5 luglio segno

Il meglio per il lavoro: Orthofeet Coral Stretch Knit

Professionisti:

• Progettato per alleviare la fascite plantare
• Più strati di schiuma ammortizzante
• Supporto plantare anatomico

Contro:

• Potrebbe essere troppo largo per i piedi stretti

Quando sei in piedi tutto il giorno per lavoro, l'ultima cosa che vuoi è sentire dolore ai piedi. Queste scarpe ortopediche forniscono un sacco di supporto dell'arco plantare e ammortizzazione per il tallone, insieme al supporto per l'iperpronazione, che Bruce Pinker, DPM a Cura progressiva dei piedi , suggerisce anche per chi ha fascite plantare. La punta più ampia li rende un'ottima scelta anche per le persone con borsiti, piedi gonfi o dita a martello.

Se la soletta ortopedica ingegnerizzata non è di supporto sufficiente per te, può essere facilmente rimossa e sostituita con solette da prescrizione specializzate. Sebbene queste scarpe abbiano le caratteristiche di supporto di una sneaker ortopedica, la loro estetica si adatterà a qualsiasi ambiente di lavoro business-casual.

Cosa dicono i clienti :

Le recensioni sono fantastiche per questa scarpa, con un acquirente scrivere , “Finora, queste scarpe sono molto comode. Posso dire la differenza quando mi alleno e faccio esercizi ad alto impatto. La mia fascite plantare ha iniziato a migliorare dopo aver usato queste scarpe. Ho inserito un tallone in gel per un supporto extra, e mi sta aiutando molto!”. Un altro recensore aggiunge: “Questa scarpa offre supporto e comfort anche a fine giornata. La maglia è perfetta per l'estate, sia per il lavoro che per l'esercizio fisico”.

I migliori tacchi: Naot Women's Innovate Heel Sandal

Professionisti:

• Plantare in lattice e sughero per un'ammortizzazione di supporto
• Cinturino posteriore e centrale per un'ottima vestibilità
• Alla moda

Contro:

• Plantare stretto

Se hai la fascite plantare e stai cercando qualcosa di più elegante di una scarpa da ginnastica, il sandalo con tacco Naot Women's Innovate è una scelta eccellente. Dr. Kshitij Manchanda, specialista del piede e della caviglia e chirurgo ortopedico presso Centro medico sudoccidentale dell'UT , consiglia di evitare i tacchi alti quando si verificano sintomi acuti, ma per una serata occasionale o un evento speciale, una zeppa con un tacco largo è la soluzione migliore. Questa scarpa è specificamente progettata per sostenere il piede, con un cinturino posteriore e centrale, ed è dotata di un plantare di supporto in lattice/sughero che si adatta al piede e ammortizza il tallone.

Cosa dicono i clienti :

I clienti adorano il comfort elegante di questo tacco. Dice un recensore , “ADORO Naots! Possedevo già queste scarpe in un colore diverso, quindi non ho esitato a ordinare il nero. Naot è LA MIGLIORE scarpa ORTOPEDICA là fuori che non sembra una scarpa ortopedica. Un altro aggiunge: “Adoro il tacco. Brilla ed è comodo. Inoltre, le cinghie sulla scarpa mantengono il piede in posizione. Naot sono scarpe fantastiche. Le recensioni negative notano che il plantare tende a essere stretto.

Il meglio per gli infermieri: Nurse Mates Bryar

Professionisti:

• Design senza lacci
• Leggero
• Controllo di trazione

Contro:

• Può correre una mezza taglia piccola

Un'altra opzione slip-on elegante ma funzionale, queste scarpe sono progettate per sostenere i tuoi piedi mentre sei in piedi per lunghe ore o mentre sei in movimento. L'ampio tacco a zeppa offre un eccellente supporto dell'arco e un'ammortizzazione che assorbe gli urti, per mantenerti indolore durante il tuo turno. Con suole antiscivolo, assicureranno un passo stabile su qualsiasi superficie. L'elastico alla caviglia rende facile indossarli e toglierli rapidamente, contribuendo a fornire una vestibilità comoda per qualsiasi forma del piede.

Cosa dicono i clienti :

Queste scarpe sono fatte per le infermiere e sono amate anche dalle infermiere. Scrive un cliente Amazon , “Ho queste scarpe da circa 10 mesi ormai e sono di supporto e comode come il primo mese. Faccio da 5 a 10k passi al giorno intorno alla clinica, e la sera i miei piedi non si sentono picchiati. Sorprendente! Ricevo anche molti complimenti per loro. Quando alla fine dovrò sostituirli, li riacquisterò sicuramente!

Ideale per gli uomini: Kuru Kivi

Professionisti:

• Contorni al tuo piede
• Supporto per arco integrato
• Design senza lacci

Contro:

• Non molte opzioni di colore

Questa scarpa da uomo in pelle è vestita di comfort. Ha un'intersuola che si muove con te mentre cammini e un'impressionante soletta che si adatta ai tuoi piedi nel tempo, fornendo un supporto eccezionale per tallone, arco e caviglia. Con una caduta dal tallone alla punta più ampia (12 mm), sperimenterai una migliore distribuzione del peso dal tallone all'avampiede. La punta più ampia offre anche ai tuoi piedi più spazio, così ti sentirai più a tuo agio per tutto il giorno. Questa elegante slip-on presenta una suola interamente in pelle che può essere indossata ovunque.

Cosa dicono i clienti :

Con oltre 300 recensioni sul sito web Kuru, questa scarpa riceve molti elogi. Un recensore dice , “Mi sento così stabile quando indosso queste scarpe. Si limitano ad abbracciare e sostenere i piedi. Un altro aggiunge: “Ho il Kivi da qualche mese ormai. Lavoro nel settore sanitario e ho turni di 13 ore, 4 giorni a settimana. Sono così comodi; i miei piedi si sentono benissimo alla fine del mio turno.

Il meglio per le donne: Clarks Sharon Dolly

Professionisti:

• Elegante suola in pelle scamosciata o pelle
• Plantare ortopedico
• Traspirante (anche senza calze)

Contro:

• Punta stretta

Un'ottima opzione quotidiana per le donne, questa scarpa combina una suola alla moda (in pelle o pelle scamosciata) con un comodo plantare ortopedico. Il tessuto è così traspirante che questa scarpa può essere indossata senza calze. Ha un ampio tallone di supporto e un solido supporto dell'arco plantare, che lo rende una scelta perfetta per chiunque soffra di fascite plantare. È anche incredibilmente facile da indossare e da togliere, grazie al design slip-on, ed è disponibile in una tonnellata di colori diversi, con la disponibilità di misure medie e larghe.

Cosa dicono i clienti :

Queste scarpe hanno 4,5 stelle su 5 su Amazon, con oltre 2.500 valutazioni a cinque stelle. Un recensore è entusiasta , “Quando ho iniziato a lavorare da casa, avevo bisogno di scarpe comode, belle da vedere e con un buon supporto. Entra nei mocassini da donna di Clark. Ora ne ho cinque paia di colori diversi e li indosso ovunque”. Le recensioni negative notano una punta stretta, anche in taglie larghe.

Il meglio per la palestra: New Balance 1540 v3

Professionisti:

• Contorni al tuo piede
• Incoraggia un passo regolare
• Molteplici opzioni di larghezza

Contro:

• Lacci più corti
• Costoso

Questa sneaker performante è un'ottima opzione per la palestra e non ti deluderà in termini di comfort. L'intersuola è composta da più strati di schiuma ad alte prestazioni che si adattano al tuo piede, per un supporto sufficiente e riducendo l'iperpronazione. La New Balance v3 è dotata di pali di stabilità attraverso la scarpa, il che significa che ti sentirai in controllo con ogni movimento (e i tuoi piedi rimarranno allineati). Ci sono anche una gamma completa di scelte di dimensioni da extra strette a extra-extra larghe, quindi sarà facile per te trovare la vestibilità perfetta.

Cosa dicono i clienti :

Acquirenti Amazon adoro le opzioni offerte da questa scarpa. 'Queste caratteristiche mi consentono di infilare i plantari della caviglia a misura di piede per il piede cadente grave', osserva un recensore. Un altro aggiunge , 'Molto comodo. Ho messo dentro i miei plantari. Molto elegante. Pochissime paia di scarpe riesci ad aprire direttamente dalla scatola e metterle e uscire dalla porta, vai... niente vesciche, niente dolore, solo nel complesso un'ottima scarpa.

Miglior slip-on: Kuru Pivot

Professionisti:

• Incoraggia il corretto allineamento dal tallone alla punta
• Contorni al tuo piede

Contro:

• I revisori affermano che questi possono richiedere alcuni giorni per 'irrompere'
• Non molte opzioni di colore

Questa leggera sneaker slip-on ha un supporto per l'arco plantare integrato e un drop di 8 mm dal tallone alla punta per una distribuzione più uniforme del peso mentre cammini. Queste scarpe sono resistenti ma flessibili e si muovono con i piedi pur sostenendo il tallone. La tomaia in mesh è traspirante e si adatta alla forma del tuo piede. Ti sembrerà di camminare sulle nuvole, grazie all'assorbimento degli urti amplificato nell'intersuola.

Cosa dicono i clienti :

I clienti vanno in estasi per il sollievo dal dolore e dai sintomi di questa scarpa. Uno scrive , “Sono passato a questi quando ho avuto la fascite plantare, ed è andato via. È una scarpa miracolosa!” Un altro aggiunge: “Ho le mie scarpe pivot da meno di una settimana e vorrei poterle indossare tutti i giorni. Il mio dolore ai piedi scompare quando li indosso. Le poche recensioni negative evidenziano problemi di qualità, ma notano che il team di supporto è molto veloce nel rispondere e indirizzare alle opzioni di garanzia e sostituzione.

Il meglio per l'escursionismo: Topo Trailventure WP2

Professionisti:

• Contorni al tuo piede
• Impermeabile
• Controllo di trazione

Contro:

• Alcuni dicono che questi non reggono bene nel tempo

Secondo il dottor Manchanda, il design degli scarponcini da trekking spesso fornisce intrinsecamente il supporto morbido del tallone e dell'arco necessari per domare i sintomi della fascite plantare, ma uno stivale rigido è ancora l'opzione migliore. Questi stivali hanno uno stivaletto interno traspirante e impermeabile per mantenere i piedi asciutti, senza sudare. L'intersuola si adatta al tuo piede, fornendo stabilità e supporto e mantenendo i tuoi piedi comodi, anche durante lunghe escursioni. Inoltre, la suola resistente garantirà un passo stabile su qualsiasi superficie (e in qualsiasi condizione atmosferica).

Cosa dicono i clienti :

Questi stivali hanno recensioni per lo più positive, con un cliente scrivere , “Adoro questi stivali! Impermeabile, base in punta larga, rialzo neutro del tallone sono le mie caratteristiche preferite. Ho indossato poi un'escursione nel parco in una giornata di 30 gradi e li ho trovati caldi. 'Si noti che alcune recensioni negative citano l'usura precoce dopo lunghe escursioni e che queste sono strette.

Il migliore per il golf: Klaw 528

Professionisti:

• Ammortizzazione dal tallone all'avampiede
• Pelle antipioggia
• Supporto dell'arco rigido

Contro:

• Costoso

Con un design supportato da podologo, il Klaw 528 è una scelta eccellente per i golfisti che soffrono di fascite plantare. Ha un solido supporto dell'arco plantare, molta ammortizzazione nel tallone ed è dotato di una profonda coppa del tallone per una maggiore stabilità del piede. La soletta è rimovibile, quindi puoi utilizzare i tuoi plantari personalizzati se necessario. Sono anche incredibilmente leggeri e forniscono un sacco di galleggiabilità (grazie all'assorbimento degli urti dall'intersuola). Queste scarpe da ginnastica sembreranno eleganti sul verde e la pelle flessibile antipioggia ti assicurerà di stare comodo con la pioggia o con il sole.

Cosa dicono i clienti :

Non ci sono ancora molte recensioni su queste scarpe, ma quelle disponibili sono incredibilmente positive. Un recensore dice , 'Dal momento in cui indossi le scarpe, sono completamente comode e aiutano le ginocchia e le gambe, e anche i fianchi a sentirsi meglio.' Un altro aggiunge che sono 'leggeri come l'aria'.

Come scegliere

Se provi dolore a causa della fascite plantare, ti consigliamo una qualsiasi delle scarpe di questo elenco. La tua scelta dovrebbe essere dettata dal caso d'uso specifico e dalla gravità dei sintomi della fascite plantare. Se stai provando molto disagio, potresti voler cercare plantari personalizzati, che possono essere combinati con molte delle scelte che abbiamo fornito. Per trovare un'opzione su misura per le tue esigenze, puoi parlare con un chirurgo ortopedico o un podologo per una consulenza personalizzata.

Le scarpe possono peggiorare la tua fascite plantare?

Poiché la fascite plantare è causata dall'infiammazione della fascia plantare (una fascia di tessuto connettivo che sostiene l'arco), il sollievo spesso richiede il massimo supporto e ammortizzazione per l'arco e il tallone. Secondo Pinker, questo supporto si presenta spesso sotto forma di calzature, il che significa che camminare a piedi nudi o con scarpe poco sostenute (come ballerine o infradito) potrebbe peggiorare le tue condizioni. Sebbene la scelta di una delle scarpe dalla nostra lista possa alleviare i sintomi, ciascuno dei nostri esperti consiglia di consultare anche un podologo, poiché ogni piede è diverso e ha le proprie esigenze di sollievo a lungo termine dal dolore dovuto alla fascite plantare.

FAQ

L'asporto.

La principale condizione alla base della fascite plantare è l'infiammazione della fascia plantare (il tessuto connettivo tra il tallone e l'arco del piede). Per aiutare ad alleviare il dolore e prevenire i sintomi futuri, vorrai una scarpa con un forte sostegno per l'arco del piede. Sopra, puoi trovare 11 scelte eccellenti per aiutarti recuperare dal dolore dovuto alla fascite plantare, incluso scarpe ortopediche , sandali, sneakers da corsa e altro ancora. Per i casi di disagio elevato, dovrebbe essere visto un professionista per una direzione e plantari più personalizzati.