Le 9 migliori poltrone da massaggio del 2022 per il recupero e il relax a casa

Dare priorità al rilassamento e al recupero fisico è una delle cose più salutari che possiamo fare, non solo per la nostra salute fisica e le prestazioni atletiche, ma anche per il nostro benessere mentale. Le migliori poltrone massaggianti possono avere un enorme impatto sul modo in cui i nostri corpi si riprendono e si comportano fisicamente e su come ci sentiamo mentalmente.

Se vuoi migliorare il recupero fisico e la salute mentale a casa, una poltrona massaggiante è un ottimo modo per farlo. Oltre a offrire il massimo relax per tutto il corpo, le poltrone massaggianti sono un sostenuto dalla ricerca 1 modo per riduce lo stress e alleviare i dolori muscolari. Questo studio ha anche dimostrato che le poltrone da massaggio sono utili per ridurre il dolore causato dall'artrite.

Mentre puoi arruolare totalmente un partner o fatti un massaggio , queste sedie da casa fanno il lavoro per te. Quando scegli la poltrona massaggiante migliore per te, ci sono un sacco di opzioni e caratteristiche da valutare, tra cui: tecnologia body scan per sessioni personalizzate, cuscinetti massaggianti per sollievo in movimento, stivali a compressione per il recupero da allenamenti intensi e zero sedie a gravità con controllo vocale così tu letteralmente non devi muovere un muscolo.

Continua a scorrere per scoprire come la massoterapia può giovare al tuo benessere generale e per trovare la migliore poltrona da massaggio per le tue esigenze personali.

Elenco rapido:

Cos'è una poltrona massaggiante?

Una poltrona da massaggio è un dispositivo domestico che può fornire vantaggi simili a un massaggio professionale. Sebbene siano spesso un investimento considerevole, le poltrone massaggianti possono essere un ottimo modo per migliorare la salute e il benessere generale. Che tu stia mirando a ridurre lo stress, migliorare le prestazioni fisiche o alleviare i dolori muscolari, queste sedie possono aiutare la tua mente e il tuo corpo a sentirsi più rilassati.

Una poltrona da massaggio standard sembrerà abbastanza simile ai tipici mobili del soggiorno, ma oggi sul mercato ci sono un sacco di marche e modelli diversi, tra cui sedie a gravità zero, poltrone da massaggio portatili, sedie ergonomiche, stivali a compressione, cuscinetti per massaggi e altro ancora .

Chi può trarre vantaggio dall'utilizzo di una poltrona massaggiante?

Gli esperti concordano sul fatto che molte persone diverse possono trarre beneficio dall'uso regolare di una poltrona massaggiante, sia per il recupero sportivo, per alleviare il dolore cronico o come parte di una routine quotidiana pratica di rilassamento . 'Il rilassamento, lo spegnimento neurologico dopo l'attività o per chi soffre, forse l'offerta più vantaggiosa di poltrone massaggianti', spiega il massaggiatore olistico e proprietario di LIFT Performance Enhancement, Lisa Jamison .

IL Gazzetta ufficiale dell'Accademia americana di medicina del dolore 2 ha scoperto che la terapia della poltrona massaggiante può trattare efficacemente il dolore. Dopo un allenamento, molte persone traggono beneficio dall'utilizzo di una poltrona massaggiante per eseguire il rilascio miofasciale. Tieni presente che questo dovrebbe integrare il tuo defaticamento invece di sostituirlo. Anche le migliori poltrone da massaggio non dovrebbero sostituire un massaggiatore professionista che può applicare conoscenze personalizzate per adattare ogni sessione alle tue esigenze specifiche.

Quali sono i benefici del massaggio e della terapia compressiva?

Anche gli atleti professionisti, come Lebron James e Kevin Durant, scelgono gli stivali a compressione per tempi di recupero più rapidi dopo allenamenti intensi. Jamison sostiene i loro benefici, affermando che “Il più grande vantaggio della terapia compressiva è l'aumento del ritorno venoso e l'aiuto con l'infiammazione e il gonfiore acuto. Il livello di compressione per favorire il drenaggio linfatico, tuttavia, non è lo stesso del ritorno venoso, e bisogna sapere qual è la loro intenzione e come far funzionare lo strumento per loro conto.

Se stai cercando sollievo per la parte inferiore del corpo dopo un'intensa sessione di allenamento, gli stivali a compressione possono fare il lavoro meglio di una poltrona massaggiante. In quella nota, non tutti dovrebbero usare la terapia compressiva. 'La terapia compressiva è controindicata in una serie di pazienti', aggiunge. Se non sei sicuro di quale tipo di massaggio sia il migliore per te, potresti iniziare cercando una poltrona da massaggio con una serie di stili come shiatsu, tessuti profondi, impastamento, colpi e vibrazioni.

Come abbiamo scelto:

Tutti i corpi sono diversi, quindi le nostre selezioni presentano un'ampia gamma di design diversi per garantire che persone di tutte le dimensioni ottengano un'ottima sessione di recupero.

Le nostre scelte hanno tutte le campane e i fischietti di cui avrai bisogno per un sufficiente rilassamento mentale e recupero sportivo.

Abbiamo scelto poltrone massaggianti che si adattano a una vasta gamma di prezzi, comprese le opzioni Amazon, e alcune scelte degne di una pazzia per coloro che desiderano investire seriamente nel loro recupero a casa.

Il feedback reale dei clienti è importante, quindi leggiamo centinaia di recensioni e poltrone da massaggio selezionate con valutazioni elevate e feedback positivi.

Le nostre scelte per le migliori poltrone massaggianti del 2022:

Miglior Osaki: Osaki OS-4D Escape

Professionisti

• Aromaterapia e cromoterapia
• Tecnologia di scansione del corpo
• Design moderno

Contro

• Costoso

Questa poltrona da massaggio a gravità zero 4D offre un sollievo fisico di alto livello e aiuta ad alleviare la tensione muscolare e lo stress mentale in una sessione. Ha caratteristiche di lusso come aromaterapia, cromoterapia, parte bassa della schiena e riscaldamento del polpaccio e una copertura della capsula spaziale per la testa. Siamo rimasti particolarmente colpiti dai rulli massaggianti S-track, che si adattano alla curvatura della schiena, consentendo una distribuzione più uniforme della pressione.

Sebbene non ci siano ancora molte recensioni per questa sedia, i clienti scrivono a casa del design elegante e della gamma di intensità che offre. Detto questo, se non ti piace un massaggio super profondo, questa potrebbe non essere la sedia che fa per te. Un cliente scrive: “La pressione è dannatamente forte perché non ho ancora capito come adattarmi. Per me va bene perché mi piace il massaggio dei tessuti profondi, tuttavia mia moglie non è in grado di gestire la pressione profonda della parte bassa della schiena. Possiedo anche una sedia da $ 800 e verrà spedita a mio figlio perché non c'è paragone in termini di qualità.

I migliori stivali a compressione: Hyperice Normatec 3 gambe

Professionisti

• Risultati supportati dalla scienza
• Utilizzato da atleti professionisti
• Leggero

Contro

• Solo gambe e piedi

Se questi stivali a compressione sono abbastanza buoni per Lebron James, sono abbastanza buoni per noi. Presente anche nel nostro migliori stivali di compressione per il recupero , questi sono stati realizzati con un'esclusiva tecnologia a impulsi di precisione brevettata progettata da un MD, PhD e con il contributo dei migliori atleti professionisti e professionisti della medicina dello sport. Il marchio utilizza nylon resistente e biomimetica per replicare le pompe muscolari naturali e la compressione dinamica dell'aria per massimizzare il recupero, l'allenamento e le prestazioni. Questo modello è pensato per le tue gambe, ma puoi anche acquistare accessori per braccia e fianchi. Sebbene questi stivali a compressione siano un'opzione meno costosa di una poltrona da massaggio completa, non lesinano sulla qualità o sulla conoscenza della tecnologia.

Non ci sono ancora molte recensioni sul sito Web del marchio, perché si tratta di un modello più recente, ma il feedback esistente (58 recensioni) è estremamente positivo. Gli stivali hanno una valutazione complessiva di 4,8 stelle su cinque. Dice un recensore , “Quello che mi piace di questo prodotto è la personalizzazione che offre sugli stivali di ripristino. Il controller portatile ha alcune impostazioni: livello di pressione, booster di zona e selezione del tempo, ma l'app offre alcune impostazioni extra che ho trovato estremamente utili per colpire i miei muscoli del polpaccio doloranti. Questa funzione ti consente specificamente di mirare ai muscoli doloranti dopo l'allenamento. Inoltre, l'app ha routine specifiche tra cui puoi scegliere: riscaldamento, recupero post-allenamento, trattamento muscolare dolorante, ecc. Ora uso gli stivali di recupero per riscaldarmi prima che la mia resistenza funzioni e ho notato che il mio tempo di recupero è diminuito routine!'

Miglior cuscino per sedia da massaggio: massaggiatore per collo e schiena Shiatsu Snailax

Professionisti

• Portatile
• Larghezza regolabile
• Controllo dell'intensità

Contro

• Non una sedia piena

Sebbene sia sicuramente utile investire in una poltrona massaggiante di alta qualità, se possibile, un cuscino per poltrona massaggiante è un'altra ottima opzione. Non è proprio come sprofondare in un'esperienza completa del corpo, ma se il sollievo per il collo e la schiena è ciò che stai cercando, un assorbente potrebbe davvero fare al caso tuo! Appoggia questo tappetino da massaggio sopra la sedia o il divano e scegli tra massaggio shiatsu, rotolamento o vibrazione. Adoriamo che l'intensità e l'altezza siano regolabili, quindi è possibile adattarsi a diversi tipi di corporatura.

Quasi 8.000 acquirenti Amazon ha dato a questo tappetino da massaggio una perfetta valutazione a cinque stelle. Con una valutazione complessiva di 4,4, ci sono migliaia di recensioni entusiaste di quanto sia facile, conveniente ed efficace. Una persona dice: “[È] la poltrona massaggiante che pensavo non avrei mai potuto permettermi! Lavoro in un lavoro molto stressante e ho bisogno di un buon modo per fare una breve pausa per rilassarmi, aiutare con il dolore al collo e ringiovanire. L'ho trovato con il massaggiatore Snailax. La forza è esattamente ciò di cui avevo bisogno per rilassare i muscoli della schiena e del collo ed eliminare lo stress dal mio collo guardando più schermi di computer tutto il giorno! Alcune persone notano che, a seconda della tua altezza, potresti dover regolare la postura per ottenere sollievo dai nodi del massaggio.

Migliore portatile: sedia da massaggio portatile più comoda

Professionisti

• Leggero
• Portatile
• Meno caro

Contro

• Nessuna capacità di massaggio per braccia, gambe o piedi

C'è qualcosa da dire per una poltrona da massaggio che puoi usare tutto il giorno, e non solo durante le pause di lavoro dedicate. Sebbene questa sedia pieghevole non sia lussuosa come alcune delle altre opzioni della nostra lista, puoi portarla con te in ufficio, in viaggio o in diverse stanze della tua casa. Puoi persino ripiegarlo e riporlo facilmente se interferisce con il feng shui del tuo soggiorno. Offre molta potenza in un pacchetto leggero ed è un'opzione conveniente rispetto alle poltrone da massaggio per tutto il corpo. Inoltre, ha più nodi massaggianti, terapia del calore, schienale reclinabile ed è regolabile.

Ci sono alcuni recensioni Amazon piuttosto impressionanti per questa poltrona da massaggio portatile, e con un punteggio complessivo di 4,4, non ci sono state lamentele. “Comfier fornisce un sollievo abbondante con un set di palline rotanti vigoroso, ma mai ruvido o doloroso. Sono stato molto contento della forza del massaggio e l'ho usato quasi quotidianamente a causa del mio programma di esercizi frequenti. Se è necessario ridurre l'intensità, la sedia è dotata di una comoda imbottitura rimovibile sui meccanismi di massaggio della schiena e del collo ', scrive un recensore.

Migliore gravità zero: sedia da massaggio S-Track Real Relax Zero Gravity

Professionisti

• Meno caro
• Controllo vocale
• Altoparlanti bluetooth

Contro

• Montaggio non incluso

Se hai una parte bassa della schiena stretta, potresti prendere in considerazione una poltrona da massaggio a gravità zero. Questo tipo di sedia si inclina delicatamente per creare una sensazione di assenza di gravità e ridurre la pressione sulla colonna vertebrale, il che aiuta a rilassare i muscoli del collo e della schiena. Non è difficile capire perché le poltrone da massaggio a gravità zero siano salite alle stelle in popolarità. Ricerca li ha collegati al miglioramento della circolazione, alla riduzione delle vene varicose e alla riduzione del dolore cronico.

Questa poltrona da massaggio ha due serie di rulli che imitano un massaggio professionale a due mani, oltre a tre livelli di calore e airbag di compressione dalla testa ai piedi. Oltre a un'impostazione standard di massaggio a compressione, offre anche shiatsu, impastamento e colpi e tre livelli di intensità e calore, che possono essere controllati e personalizzati utilizzando la voce o il monitor LCD della sedia. Ha anche un altoparlante compatibile con Bluetooth in modo da poter ascoltare la tua playlist o podcast preferito mentre ti rilassi. Più, è meno costoso di molte altre poltrone da massaggio a gravità zero.

I clienti sono entusiasti dell'esperienza di massaggio di tutto il corpo di questa poltrona da massaggio in ecopelle, e lo ha fatto quasi 4.000 perfetti 5 stelle valutazioni su Amazon. Alcuni revisori menzionano che l'assemblaggio può essere difficile, ma altri dicono che si riunisce facilmente. Un recensore scrive: “Sia io che mio marito ci alleniamo 5-6 volte a settimana, il che ci lascia doloranti e abbiamo bisogno di un po' di rilassamento muscolare. Questa è un'incredibile poltrona da massaggio per muscoli doloranti o tesi e ha un ottimo prezzo rispetto ad altri prodotti simili. La mia impostazione preferita è l'uso della gravità zero, con il riscaldamento acceso, gli airbag accesi, le impostazioni del collo e della vita su impastamento a velocità mista e i massaggiatori per i piedi accesi = 👌 è fantastico. Inoltre, viene spedito in due scatole. Mio marito ha detto che le indicazioni erano facili da seguire e il montaggio ha richiesto forse 30 minuti al massimo. Se sei titubante riguardo all'autoinstallazione, l'azienda lo assemblerà per te al momento della consegna a un costo aggiuntivo.

Miglior rapporto qualità-prezzo: poltrona da massaggio SMAGREHO reclinabile

Professionisti

• Meno caro
• Gravità zero
• Altoparlanti bluetooth

Contro

• Meno funzionalità

Si scopre che le cose carine possono arrivare con prezzi più bassi. Questa poltrona da massaggio potrebbe non avere le stesse campane e fischietti dell'ultima (come il controllo vocale intelligente e più tracce di massaggio), ma ha tutte le caratteristiche di una poltrona da massaggio a gravità zero standard ed è ancora più conveniente.

Con sei diverse modalità e otto testine di massaggio, pensate per colpire il collo, la schiena e la vita, può sicuramente aiutarti a entrare in quella tanto necessaria modalità di rilassamento.

Una scelta molto apprezzata, questa poltrona massaggiante ha più di 800 valutazioni a 5 stelle su Amazon. Le persone adorano il valore che offre per il prezzo e dice un recensore , “Questa sedia vale ogni centesimo. Non sono uno che lascia feedback a meno che non sia qualcosa di strabiliante, e questa poltrona da massaggio è tutto questo. Adoro [quello] che puoi controllare la forza di quanto lo desideri. Un'altra cosa eccezionale della sedia sono gli altoparlanti integrati dal suono eccezionale che puoi connettere al Bluetooth e goderti un massaggio molto rilassante. Molti revisori avvertono che le persone più basse potrebbero aver bisogno di sedersi su un cuscino per raggiungere il massaggio alla spalla.

Best Smart: poltrona massaggiante iRest A306

Professionisti

• Controllo vocale AI
• Connettività Bluetooth
• Scansione automatica del corpo

Contro

• Limiti di altezza

Con tre livelli di gravità zero e un'eccezionale tecnologia di scansione automatica del corpo per darti il ​​massaggio personalizzato che stavi sognando, questa è una delle poltrone da massaggio più impressionanti oggi sul mercato. Ha due coppie di tracce di massaggio che simulano una vibrazione pratica professionale e 12 funzioni di massaggio automatizzate, tra cui lenimento di tutto il corpo, recupero dalla fatica e stretching. Oh, e il controllo vocale AI ti consente di passare da una funzione all'altra senza muovere un dito.

Sebbene questa sia una delle opzioni più costose in questo elenco, rientra nella gamma media per una poltrona da massaggio di alta qualità. Con una valutazione di 4,4 stelle su cinque su Amazon e un sacco di recensioni a sostegno dell'integrità di questo marchio, questo è chiaramente uno dei preferiti dai fan. Scrive un recensore , “Abbiamo provato i diversi programmi automatici di massaggio, dodici in tutto, ognuno dei quali offre un diverso tipo di massaggio. Normalmente mi piace un massaggio forte mentre a mia moglie piace un massaggio delicato, il che rende difficile scegliere una sedia, tuttavia, entrambi abbiamo apprezzato i massaggi, una coppia è stata abbastanza delicata per mia moglie. Mi è piaciuta molto la varietà di programmi di massaggio e stretching. Consiglio vivamente questa poltrona massaggiante.” Si noti che i requisiti di altezza per questa sedia sono 5,25 piedi - 6,23 piedi.

Migliore ergonomia: sedia da massaggio per tutto il corpo in PU Costway

Professionisti

• Comandi vocali
• Funzione di stretching yoga
• Gravità zero

Contro

• Montaggio non incluso

Per una poltrona massaggiante ergonomica e attrezzata a un prezzo ragionevole, ci piace la poltrona massaggiante per tutto il corpo a gravità zero di Costway. Dispone di 12 programmi precaricati, cinque tecniche e velocità di massaggio, tre regolazioni della larghezza e tre livelli di intensità della pressione per la terapia compressiva. Le funzioni intelligenti includono controllo vocale, telecomando LCD e Bluetooth.

Con quasi 100 recensioni sul sito Web di Walmart, questa poltrona massaggiante ha ottenuto una valutazione di 4,7 stelle su 5. Un cliente soddisfatto è entusiasta: “Lascia che te lo dica, può davvero infilarsi e scavare in tutte le aree giuste se lo desideri. Ha livelli di intensità che puoi regolare. Lo adoro COMPLETA INTENSITÀ! La maggior parte delle persone ha commentato la sua facilità di installazione, comfort e rapporto qualità-prezzo.

La migliore pazzia: Kahuna EM Arete Superior 3D Elite SL Track Massage Chair

Professionisti

• Arriva assemblato
• Riscaldamento completo del corpo
• Vasta selezione di programmi di massaggio

Contro

• Costoso

Se sei in grado di concedervi il lusso di una poltrona da massaggio di lusso, questa è quella da ottenere. Ha un sistema di rulli 3D per il targeting di precisione, scansione intelligente del corpo per un trattamento personalizzato, 24 programmi di massaggio precaricati, cinque impostazioni di velocità, cinque livelli di forza di compressione e tre posizioni reclinabili a gravità zero. Il controllo vocale AI e il telecomando touch screen semplificano la personalizzazione del massaggio e la funzione di memoria della poltrona ricorda le tue preferenze per usi futuri. Altre caratteristiche distintive includono riscaldamento all-over, altoparlanti bluetooth e rulli per polpacci e piedi. Arriva completamente assemblato e viene fornito con una garanzia del produttore di due anni.

Finora questa sedia ha solo una manciata di recensioni su Amazon, ma ognuna di esse ha una valutazione a 5 stelle. Una persona scrive , “Il massaggio è meglio di un vero essere umano. Sembra realistico, ma più avvolgente di un massaggio tradizionale. Un altro aggiunge: “Sedia dal design accattivante con un fantastico telecomando che ha un sacco di preimpostazioni per ogni parte del tuo corpo. Mi piacciono i preset della parte superiore della schiena e del collo. Anche l'opzione di riscaldamento è sorprendente. Consiglio vivamente questa poltrona massaggiante.” Sebbene non ci siano recensioni con meno di 5 stelle, le specifiche indicano che i requisiti di altezza vanno da 5' 1 'a 6'3'. Quindi, se sei più basso o più alto, potresti prendere in considerazione una sedia più adatta all'altezza.

il toro si accende

Cosa considerare quando si sceglie una poltrona massaggiante?

La poltrona da massaggio su cui il tuo amico giura potrebbe non essere necessariamente la migliore per te. Ad esempio, qualcuno il cui la routine di fitness prevede un allenamento di forza pesante potrebbe preferire l'impastamento profondo o gli stivali a compressione, mentre un'altra persona potrebbe preferire la digitopressione.

Come afferma Jamison, 'la sedia dovrebbe adattarsi alla forma del tuo corpo, offrire la modalità che desideri ed essere usata con saggezza'. È importante notare che le poltrone da massaggio standard sono generalmente costruite attorno a figure maschili di taglia media, quindi dovrai prestare attenzione anche alle dimensioni, per assicurarti che sia adatto al tuo tipo di corpo.

Un altro motivo di considerazione è il budget. È vero che la maggior parte delle poltrone da massaggio per tutto il corpo di alta qualità costa migliaia di dollari. Se quella fascia di prezzo è fuori portata, concentrati sulle parti del corpo che vuoi trattare. Ad esempio, i migliori stivali a compressione gioveranno a braccia, gambe e piedi e la migliore poltrona da massaggio portatile farà miracoli per il collo e la schiena. Anche Jamison conferma: 'Non hai bisogno della sedia più costosa per portare a termine il lavoro'.

Per ottenere il massimo dal nostro denaro, consiglia di essere consapevole di come ti senti quando ti siedi sulla sedia. “Ti rilassi quando sali sulla sedia? La sedia ti offre un supporto e una vestibilità significativi in ​​​​modo che il tuo corpo possa sentirsi a proprio agio? Una volta trovato qualcosa che soddisfi questi standard, puoi aspettarti di raccogliere i benefici del relax.

Qual è la differenza tra S-Track e L-Track?

Quando sfogli le migliori poltrone da massaggio, noterai alcuni nuovi vocaboli: L Tracks e S Tracks. La differenza è che i rulli in L Tracks viaggiano dal collo fino ai glutei (a volte anche i muscoli posteriori della coscia) mentre un S Track segue la curva della colonna vertebrale dal collo alla parte bassa della schiena. Allora, qual è il migliore? La nostra esperta, Lisa Jamison, spiega: “Avere l'opzione di un binario a L è fantastico se la sedia è adatta a te e hai il controllo sul binario (per accorciarlo se lo desideri). Detto questo, il massaggio su ogni parte della linea posteriore del tuo corpo non è appropriato per tutti.

FAQ:

L'asporto

Queste poltrone da massaggio potrebbero essere un'ottima soluzione per aiutarti a intensificare la tua routine di cura di te stesso e recupero, specialmente se ti ritrovi a desiderare il lusso, il relax a casa e il sollievo muscolare. Non sei ancora pronto a investire in una poltrona da massaggio completa? Ce ne sono anche di sorprendenti pistole da massaggio sul mercato per contribuire ad alleviare il dolore del corpo.