Le vitamine del gruppo B bioattive sono fondamentali per promuovere la salute del cervello: ecco perché

Per dire che le vitamine del gruppo B sono importanti salute di tutto il corpo è un serio eufemismo. Queste otto vitamine essenziali (tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, B6, biotina, acido folico e B12) sono fondamentali per funzione cerebrale , produzione di neurotrasmettitori, metilazione sana e altro ancora.*

Oroscopo del 17 febbraio

E se ti dicessi che ci sono buone possibilità? il tuo corpo non può utilizzare le B nel tuo integratore in modo efficiente? Sfortunatamente, la biodisponibilità non è considerata in molte formule di integratori che includono vitamine del gruppo B, anche se dovrebbe essere la massima priorità.

Perché dovresti scegliere le vitamine del gruppo B bioattive e metilate

Circa Il 50% della popolazione americana ha una variante genetica del gene MTHFR , che fornisce istruzioni al tuo corpo per la conversione folato (vitamina B9) nella sua forma attiva (5-MTHF), che è vitale per i percorsi cellulari che guidano un processo biologico dell'intero corpo chiamato metilazione .*

Sebbene la conversione del folato in 5-MTHF non sia del tutto impossibile con una variazione del gene MTHFR, questo polimorfismo unico può ridurre la produzione attiva di folato fino al 70% , che può causare reale preoccupazioni per la salute lungo la strada.

Tuttavia, quando gli integratori contengono vitamine del gruppo B che sono già nelle loro forme bioattive (e per folato e vitamina B12, ciò significa le loro forme metilate), le persone con una variante del gene MTHFR ricevono nutrienti che possono facilmente utilizzare nelle cellule e negli organi di tutto il corpo ( sì, compreso il cervello).

E ricorda, il 50% delle persone ha queste variazioni genetiche, ma la maggior parte non lo sa nemmeno . Poiché le vitamine del gruppo B biodisponibili non hanno svantaggi per le persone che non hanno una variante, è sempre una buona idea assicurarsi che le vitamine del gruppo B che stai assumendo siano bioattive e pronte all'uso (per ogni evenienza).

Ecco un elenco completo delle esatte forme di vitamina B bioattive da cercare:

• B1: mononitrato di tiamina
• B2: riboflavina-5-fosfato
• B3: niacinamide
• B5: D-pantotenato di calcio
• B6: piridossal-5-fosfato
• B7: D-biotina
• B9: acido (6S)-5-metiltetraidrofolico (ad es. come Quatrefolic®)
• B12: metilcobalamina

In che modo le B metilate supportano la salute di tutto il corpo

Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per la salute cognitiva e il benessere mentale. Grazie al loro importante ruolo nella metilazione, queste vitamine essenziali influenzano tutto, da regolazione del glucosio E sintesi dei neurotrasmettitori A salute del sonno , supporto dell'umore e funzione delle cellule cerebrali .*

Le vitamine del gruppo B sono anche essenziali per una sana metilazione e la metilazione svolge un ruolo fondamentale nella salute e nelle prestazioni cognitive. Per supportare un ciclo di metilazione sano, un sistema nervoso centrale e un benessere generale, assumere un integratore B metilate e bioattive — in particolare folato, riboflavina e vitamine B6 e B12 — è un gioco da ragazzi.*

L'asporto

Le vitamine del gruppo B bioattive sono importantissime per supportare il ciclo di metilazione, la funzione cognitiva e il benessere mentale, soprattutto per le persone con variazioni del gene MTHFR.*

mbg's fornisce riboflavina attivata, vitamina B6, acido folico, vitamina B12 e derivati ​​degli aminoacidi betaina per promuovere una sana metilazione e ottimizzare la funzione cerebrale e la longevità.*