Perché la mia pelle sta iniziando a abbassarsi? 3 cause comuni e cosa fare
Un approccio integrativo alla longevità della pelle include la ricerca del causa delle preoccupazioni della pelle piuttosto che saltare immediatamente al trattamento. Questo vale per le macchie scure, l'acne, arrossamento e sì, persino segni di invecchiamento della pelle come rilassarti.
Conoscere il motivo per cui dietro la pelle appena cadente può aiutarti a creare un efficace piano di trattamento e darti un po 'di tranquillità che, mentre potrebbe non sembrare che a volte con Photoshop e il boom Botox, l'invecchiamento della pelle è completamente normale.
Di seguito, tre delle cause più comuni della pelle cadente e di come supportare la longevità della tua pelle, dentro e fuori:
1.
Esposizione ai raggi UV
Il collagene ed elastina sono le proteine strutturali della tua pelle che lo mantengono ferme, quindi quando queste due cose sono ostacolate, è previsto un calcolo della pelle.
Sfortunatamente per gli amanti del sole, le radiazioni ultraviolette hanno la capacità di penetrare nell'epidermide in cui danneggia le cellule della pelle, le proteine e le fibre elastiche che mantengono la pelle ferma, contribuendo direttamente all'invecchiamento della pelle.
Infatti, 80% dei segni di invecchiamento della pelle visibile 1 -Piace rughe , linee sottili e macchie scure —Panta essere attribuito al danno solare. Quindi, anche se il rilassamento non è la tua principale preoccupazione, l'esposizione ai raggi UV è la colpa di un sacco di invecchiamento della pelle accelerato che puoi individuare.
Cosa fare
Ovviamente non puoi annullare anni di danni alla pelle UV, ma puoi iniziare ora con l'applicazione SPF religiosa. Come regola generale, dovresti indossare la protezione solare ogni singolo giorno e riapplicare ogni due ore se trascorri la giornata fuori o vai dentro e fuori dall'acqua. Puoi anche lavorare un retinolo ed esfoliante nella routine di cura della pelle per supportare il turnover cellulare e allontanare la pelle morta. Qui, una guida completa per costruire una routine topica per l'invecchiamento della pelle.2. Fattori di stile di vita come il sonno e lo stress
Se hai escluso l'esposizione ai raggi UV (dire di essere un SPF Addict o salti il tempo prolungato al sole), quindi potresti cercare i fattori dello stile di vita. Le cornici del benessere generale influiscono generalmente anche la pelle: useremo il sonno e lo stress come esempi.
C'è un sacco di scienza dietro la connessione della tua pelle a questi fattori, quindi lo terremo al punto, iniziando con il sonno.
Mentre dormi, la tua pelle inizia in modalità di riparazione, grazie a un piccolo ormone chiamato melatonina (spesso indicato come ormone 'a tempo sonno').
'La melatonina è di fondamentale importanza per la pelle e svolge un ruolo significativo nella riparazione della pelle dall'esposizione ambientale, dalla luce UV, dai fattori di stress, dall'inquinamento e così via', afferma il dermatologo certificato Keira Barr, M.D., in un episodio di Scuola di bellezza pulita . 'Se non stai riposando, non stai generando quella melatonina e la tua pelle non si sta riparando da sola.'
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Saperne di più: La nostra guida completa al sonno di bellezza: errori, consigli di esperti e migliori prodotti notturni
Successivamente, abbiamo stress. La ricerca ha confermato che la tua pelle agisce come un Stress immediato percettore e un obiettivo della risposta allo stress 2 .
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In poche parole, lo stress psicologico dice al cervello e alla pelle di segnalare il rilascio di ormoni che possono innescare l'infiammazione, compromettere la guarigione delle ferite, accelerare l'invecchiamento e peggiorare le condizioni della pelle, tra cui acne, eczema e psoriasi.
Saperne di più: Puoi Leggi di più sull'affascinante legame tra stress e pelle qui Se sei curioso.
Cosa fare
La tua mente e il tuo corpo (pelle inclusa) ti ringrazieranno per aver aggiunto attività di allenamento allo stress alla tua routine quotidiana. Alcune opzioni includono yoga, meditazione , journaling, esercizio o semplicemente fissando il muro, qualunque cosa funzioni. L'incontro con uno psicologo o uno terapista per aiuto è sempre un'opzione. Potrebbe non sembrare una punta della pelle, ma come sai ora, tendersi alla tua salute mentale si allontana ai benefici della carnagione. 3.Calco della pelle legata all'età
Sarò molto onesto: puoi usare la cura della pelle più costosa del mondo, ottenere tutti i trattamenti che desideri e vivere uno stile di vita ben nutrito e ben nutrito e Ancora Ottieni linee sottili, rughe e cabine della pelle, ed è normale.
Sebbene non sia mai una cattiva idea lavorare in qualche auto-cura e tendersi alla tua pelle ogni giorno (dopo tutto è il tuo organo più grande), c'è molto da fare sotto la superficie che è controllato solo dal tempo. Se sei abbastanza fortunato da avere più tempo su questa terra, allora la tua pelle inizierà naturalmente a mostrarla.
In effetti, la produzione di collagene inizia a immergersi a metà degli anni '20 e quella perdita continua a un ritmo di circa 1% ogni anno 3 da allora in poi. Per le donne, colpire la menopausa innesca un calo più significativo, circa il 30% 4 .
Inoltre, anche la tua banca acida ialuronica inizia a esaurire, il che spiega perché l'invecchiamento della pelle tende ad essere più secca. Questi fattori insieme contribuiscono al rilassamento della pelle nel tempo.
Cosa fare
Non c'è molto che puoi fare per il passaggio del tempo, né dovresti sentirti pressione. Tuttavia, è possibile ingerire peptidi di collagene e acido ialuronico per aiutare a tamponare ciò che si perde. Se opti per gli integratori, assicurati di cercare prodotti di alta qualità, qui lo sono Alcuni dei nostri preferiti , controllato da un dottorato nutrizionaleIl takeaway
Comprendere ciò che contribuisce ai segni dell'invecchiamento della pelle accelerato, come il rilassamento, può aiutarti a costruire una strategia efficace per mantenere la salute e la fermezza della tua pelle. Alcuni fattori su cui puoi avere un certo controllo includono l'esposizione al sole, la qualità del sonno e i livelli di stress.
Sebbene non sia possibile fermare completamente l'orologio per l'invecchiamento della pelle, puoi supportare i livelli di collagene e acido ialuronico della pelle attraverso integratori di alta qualità.
Se vuoi immergerti più a fondo nella scienza del collagene e come svolge un ruolo nella struttura della tua pelle, Dai un'occhiata a questa guida .
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