Perché potresti sviluppare linee sottili e pelle increspata tra i 20 ei 30 anni

Cose come linee sottili, rilassamento cutaneo e assottigliamento della pelle sono una parte naturale del processo di invecchiamento. Succederà a tutti noi prima o poi. La preoccupazione, tuttavia, è che questi cambiamenti inizieranno a manifestarsi prima del dovuto, o di ciò che chiamiamo “invecchiamento precoce”. Sebbene non esista un numero fisso per distinguere tra 'invecchiamento' e 'invecchiamento precoce', la pelle increspata tra i 20 ei 30 anni rientra in genere in quest'ultima categoria.

'Pelle increspata' è semplicemente una descrizione di un derma che è più sottile, ha perso elasticità e sviluppa rughe dall'aspetto increspato. Si presenta tipicamente sul petto, sulle mani, sulle cosce, sulla parte superiore delle braccia e intorno agli occhi. Ci sono alcuni fattori che portano a questo, ma alla fine è il risultato della perdita di collagene ed elastina. Il collagene e l'elastina sono le proteine ​​strutturali che compongono il nostro derma. Quando il nostro corpo perde le sue riserve naturali, la pelle diventa più sottile e rugosa.

Quindi, quali sono i fattori che portano alla pelle crespata? A quanto pare, ce ne sono alcuni piuttosto inaspettati che potrebbero sorprenderti:

Hai preso troppo sole quest'estate

Se la pelle increspata inizia a comparire tra i 20 ei 30 anni, molto spesso è causata da un'eccessiva esposizione al sole, nota un dermatologo cosmetico certificato Divya Shokeen, MD, FAAD . Come ha detto una volta Shokeen a mbg pelle crespata , la pelle increspata che inizia intorno ai 25 anni è più spesso causata dall'uso notevole di lettini abbronzanti o da un'esposizione solare aggressiva e non protetta (ad esempio, trascorrere lunghe giornate a prendere il sole senza alcuna protezione). protezione solare ). Un motivo in più per praticare il sole sicuro!

La tua pelle è disidratata

Anche se le rughe sono in definitiva causate da cambiamenti strutturali nello strato dermico, l’idratazione gioca un ruolo enorme nell’elasticità della pelle. Quando la pelle è priva di umidità, l'aspetto increspato è più pronunciato con le rughe. Mentre quando l'epidermide (lo strato di pelle sopra il derma, lo strato più esterno della pelle) è inondata di umidità, apparirà elastica e liscia.

Quindi, se vedi che la pelle increspata inizia ad apparire sul dorso delle mani, sul collo o in altre parti del corpo, prendilo come un segno che devi migliorare il tuo gioco di crema idratante. Come dermatologo certificato Hadley King, MD , una volta ci ha detto: 'Idratare, idratare, idratare: questo può migliorare l'aspetto'.

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Cercare lozioni per il corpo O creme per le mani ricco di lipidi, umettanti e antiossidanti (per proteggere collagene ed elastina). Ci sono molti ottimi ingredienti a supporto della pelle da cercare, come ceramidi, aloe vera, burro di karitè, estratti di avena e oli botanici (come jojoba, semi di moringa, argan o cocco). Tutti questi possono lenire la pelle, migliorare la funzione barriera cutanea e fornire un'idratazione duratura. Per quanto riguarda gli antiossidanti, cercate le vitamine C ed E, pantenolo, CoQ10 e niacinamide.

Non stai mangiando abbastanza proteine

Dermatologo certificato Carl Thornfeldt, MD , ci ha detto che la tua dieta può portare allo sviluppo di una pelle increspata. O meglio, è quello che è non nella tua dieta.

'La mancanza di verdure a foglia verde e di alimenti ricchi di collagene può accelerare lo sviluppo della pelle crespata', afferma. 'Anche anni trascorsi ad ingerire proteine ​​insufficienti o di scarsa qualità sono un fattore importante.'

Assicurati di seguire una dieta robusta ricca di proteine, antiossidanti e grassi sani. Il fabbisogno proteico varia da persona a persona, nonché in base a ciò che accade nella tua vita. Ma una buona regola pratica è questa: la maggior parte delle donne attive vorrà consumare Da 1,2 a 2,0 grammi di proteine per chilogrammo di peso corporeo. La maggior parte degli esperti con cui collaboriamo regolarmente suggeriscono di puntare a un obiettivo di circa 100 grammi di proteine ​​al giorno.

L'asporto

Se noti che la pelle increspata inizia tra i 20 ei 30 anni, allora è un segno infallibile che devi apportare alcune modifiche alla cura della pelle o allo stile di vita. Inizia con questi tre e sono sicuro che vedrai un miglioramento nella tua pelle.