La sindrome post-controllo delle nascite è reale: ecco come bilanciare i tuoi ormoni dopo la pillola

'Non ho il ciclo da quasi tre mesi, mi rivolgo alla receptionist più spesso e la mia acne non è stata così grave da quando sono andata al ballo di fine anno', ha ammesso la mia paziente di 34 anni Jenna durante la nostra prima consultazione qualche mese fa. 'Solo parlarne mi fa venire il mal di testa,' aggiunse, prendendo un Advil. Come medico che aiuta le donne a invertire la malattia autoimmune e bilanciare i loro ormoni , Vedo spesso pazienti frustrati come Jenna alle prese con le miserabili conseguenze dello scoppio pillole anticoncezionali . E mentre alcuni fare ricominciare a pedalare regolarmente e avere sintomi minimi: molte donne non sono così fortunate.

La carrellata sulla sindrome post-controllo delle nascite.

Molte donne regolano gli squilibri ormonali con la pillola. Questo spesso causa la ricomparsa dei sintomi e dei problemi quando le donne smettono di prendere la pillola. Nella mia pratica, vedo donne soffre spesso squilibri ormonali, irregolarità mestruali e sintomi come acne e sbalzi d'umore a causa di ciò. Se le mestruazioni ritornano, spesso diventano dolorose o pesanti. Chiamiamo questo problema sindrome post-controllo delle nascite e si verifica in genere entro 4-6 mesi dall'interruzione della pillola. I sintomi possono includere:

• Irregolarità mestruali inclusa perdita di mestruazioni, mestruazioni abbondanti, periodi dolorosi e cicli brevi (meno di 24 giorni).
• Cambiamenti ormonali come ipotiroidismo, perdita di capelli, tensione mammaria, acne e disfunzione surrenale.
• Emicrania e mal di testa.
• Cambia in composizione corporea come le dimensioni del seno, l'aumento di peso o difficoltà a perdere peso.
• Disturbi dell'umore Compreso ansia e depressione.
• Sintomi digestivi inclusi cambiamenti intestinali, disturbi digestivi, gas o gonfiore.
• Infiammazione e altro squilibri immunitari .

Puoi ripristinare l'equilibrio dopo la pillola.

Poiché i suoi sintomi sono così diversi, il trattamento della sindrome post-controllo delle nascite non avviene dall'oggi al domani e spesso richiede di affrontare più fattori tra cui la salute dell'intestino, la disintossicazione, i nutrienti e il bilanciamento degli ormoni. Se ne soffri, lavora con un MD o professionista funzionale chi può affrontare questi e altri problemi di fondo. Per molti pazienti, tentare tutto in una volta o farlo da soli può sembrare una sfida erculea. Ma non rinunciare alla speranza: tu può ripristinare l'equilibrio ormonale e coltivare la salute generale. Nella mia pratica, ho scoperto che queste cinque strategie aiutano le donne che lottano con la sindrome post-controllo delle nascite:

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1. Sfrutta i tuoi laboratori.

Tra i test che utilizzo per valutare gli ormoni vi sono i test tiroidei completi (TSH, T4 libero, T3 libero, T3 inverso, Anti-TPO e Anti-tireoglobulina), ormoni sessuali e test surrenalici. Un professionista funzionale può implementare questi e altri test.

2. Ama il tuo fegato.

A causa del carico creato da quegli ormoni sintetici, il tuo fegato ha bisogno alcune importanti cure amorevoli post-pillola. Ho fatto incorporare a Jenna cibi che sostengono il fegato come barbabietole, radice di bardana, tè alla radice di tarassaco, aglio e verdure crocifere.

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3. Riallinea il tuo intestino.

Una volta che il tuo fegato impacchetta quegli ormoni sintetici, il tuo intestino li sposta fuori. Oppure dovrebbero, Comunque. Come molti ex consumatori di pillole, l'intestino di Jenna era infiammato, sconvolgente il suo microbioma. Tra gli alimenti che hanno contribuito a ripristinare il suo equilibrio intestinale c'erano cibi fermentati come kombucha e crauti, oltre a cibi ricchi di fibre come i semi di lino. Complessivamente abbiamo impiegato circa tre mesi per curare i sintomi di Jenna.

4. Riavvia i tuoi ormoni.

Come Jenna, molti pazienti Esperienza cambiamenti del ciclo mestruale e altre irregolarità ormonali una volta che interrompono la pillola. Come gli ex che non parlano più, la pillola interrompe la conversazione tra le tue ovaie e il tuo cervello. Per ristabilire questa connessione, abbiamo implementato un multivitaminico di alta qualità più cibi ricchi di nutrienti, inclusi grassi di qualità come l'olio di cocco e l'avocado per costruire ormoni sani.

5. Ridurre lo stress.

Gli sbalzi d'umore e altri sintomi hanno aumentato i livelli di stress di Jenna già alle stelle. Tra le sue tante miserie, lo stress cronico influisce direttamente la capacità del tuo corpo di produrre ormoni sessuali, esacerba i sintomi come il mal di testa e impoverisce i nutrienti come la vitamina B6. Aiuto i pazienti a cercare modi per trovare la beatitudine e ridurre lo stress. Per Jenna, ciò includeva la respirazione profonda, una passeggiata durante il pranzo e lo yin yoga.

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