Se aumenti facilmente di peso, i batteri intestinali iper-efficienti potrebbero essere la colpa

Tutti abbiamo quell'amico che sembra essere in grado di mangiare quello che vogliono senza ingrassare. E se ti sei mai chiesto perché sembri guadagnare o perdere peso in modo più senza sforzo delle persone intorno a te, scienza 1 Suggerisce che qualcosa di chiamato i batteri iper-efficienti potrebbe essere la colpa.

Il tuo intestino è un overachiever?

Gli scienziati dell'Università di Copenaghen hanno recentemente scoperto che alcuni microbi estraggono più energia dal cibo di altri. Le persone che hanno questi super-Biomi potrebbero quindi avere più cibo rimasto per essere immagazzinati come grassi.

In altre parole, se aumenti facilmente, il tuo microbioma intestinale potrebbe essere davvero molto bravo nel suo lavoro.

I ricercatori hanno misurato l'energia rimanente nella materia escreta dei partecipanti allo studio (AHEM, la loro cacca) per stimare quanto bene i loro batteri intestinali hanno estratto energia dai loro pasti, il tutto studiando da vicino i tipi di microbi in ciascuno dei loro coraggiosi .

Gli scienziati hanno scoperto che circa il 40% dei partecipanti aveva trucchi microbici intestinali che estraevano energia in modo più efficiente. Quel gruppo di persone tendeva anche a pesare circa 20 chili in più.

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'Potremmo aver trovato una chiave per capire perché alcune persone ingrassano di più di altre, anche quando non mangiano più o più in modo diverso', Henrik Roager, PhD, Un autore di studio, ha detto in una nota.

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Una taglia raramente si adatta a tutti

Questa scoperta suggerisce che la vecchia strategia 'calorie, calorie' per la gestione del peso può essere solo un cocchetto di, erm ... materia escreta. Anche il tuo microbioma intestinale fa la differenza.

I risultati dello studio contribuiscono anche a un crescente corpus di prove che puntano verso la bio-individualità o al concetto che i nostri corpi sono tutti unicamente complessi e ciò che crea un cambiamento per una persona può avere l'effetto opposto per un'altra o non ha alcun effetto. (Basta considerare uno studio del 2016 in Nutrizione e metabolismo  Ciò ha trovato quel topi che ha ricevuto un trapianto di batteri intestinali 2 da topi più snelli persi di peso.)

Tuttavia, è troppo presto per dire se questo studio dimostra causalità diretta. 'È molto interessante che anche il gruppo di persone che hanno meno energia nella loro feci pesano in media. Tuttavia, questo studio non fornisce la prova che i due fattori siano direttamente correlati. Speriamo di esplorarlo di più in futuro', afferma Roager.

Efficiente o no, la salute del tuo intestino è importante

Se ti senti come se potessi inserirti in questa categoria di persone che immagazzinano più grassi di altre in media, potrebbe essere frustrante se hai provato a gestire o perdere peso.

Fortunatamente, ci sono alcuni modi per supportare la tua salute intestinale che potrebbero essere a favore degli obiettivi di perdita di peso. Esercizio E dieta svolgere un ruolo enorme nel tuo microbioma e prendere un integratore probiotico quotidiano può aiutare a incoraggiare un sano equilibrio di batteri buoni nell'intestino, che ha stato collegato a un peso sano . Eccone alcuni integratori probiotici che puliscono con batteri benefici.

C'è molto di più da imparare, ma alcuni batteri benefici possono aiutare a contrastare direttamente gli effetti dei batteri intestinali iper-efficienti e di altri fattori che promuovono il peso.

Il takeaway

Un recente studio umano ha scoperto che le persone i cui microbiomi erano, in media, più efficienti nell'estrazione di energia dal cibo, tendevano a pesare di più con un margine significativo. I ricercatori teorizzano che questi microbiomi iper-efficienti possono portare a un eccesso di grasso immagazzinato e un maggior rischio di obesità.

Questo può spiegare perché alcune persone aumentano di peso più rapidamente di altre e ribadisce sicuramente quanto sia essenziale il nostro microbioma intestinale praticamente Ogni aspetto della nostra salute .

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