Quindi le rughe del sonno sono una cosa: ecco cosa dice sulla tua pelle

Ti sei mai guardato allo specchio dopo una buona notte di sonno per trovare linee sbiadite sulla tua pelle? A volte sono piegati lungo i tuoi arti - forse le spalle o il petto se sei un avido dormiente - o forse noti rughe profonde sul viso come una sorta di cicatrice da cuscino. Potresti spazzarli via e iniziare la tua routine mattutina (dopotutto, segnalano un sonno profondo e riposante, no?), Ma potresti voler fare una pausa prima di pompare il siero - quelle linee deboli hanno il potenziale per trasformarsi in rughe.

Ecco le rughe del sonno magre, più cosa puoi fare per gestirle prima che rimangano per sempre:

Cosa sono le rughe del sonno e perché le contraggono?

Le rughe del sonno non sono le normali linee sottili: mentre le rughe di espressione possono formarsi nel tempo muovendo ripetutamente il viso, queste rughe si formano esclusivamente dalla posizione in cui dormi, ad esempio, se ti raggomitoli su un fianco o dormi a pancia in giù, il viso è schiacciato il cuscino. Ecco perché uno studio su invecchiamento del viso identificato un insieme distinto di rughe che si formano dal solo sonno, che ci porta alle 'rughe del sonno' soprannominate aneddoticamente.

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Ha senso, no? Se dormi con la faccia schiacciata sul cuscino per otto o alcune ore ogni notte, è un tempo piuttosto lungo prima che la pelle delicata del tuo viso possa sopportare quella pressione. Non solo quello, ma il la pelle è più permeabile di notte , il che significa che è più vulnerabile alla perdita di acqua transepidermica (anche perché potresti optare per una crema da notte più pesante per trattenere l'umidità; la cura della pelle notturna non è uno scherzo ). Ciò significa che la tua pelle non solo subisce l'attrito, ma potrebbe anche seccarsi più velocemente. Tutto sommato, ovviamente potresti svegliarti con alcune pieghe sulla pelle.

Ora, quei trattini tendono a sbiadire quando sei giovane, poiché la tua pelle carnosa è piena zeppa di collagene e può letteralmente riprendersi dalla pressione. (Pensa a un materasso rigido che si modella in base al tuo peso mentre dormi e che si riempie una volta lasciato il tuo comodo letto). i livelli di collagene iniziano a diminuire , potresti notare che quelle linee rimangono ben visibili dopo metà mattinata.

Buone notizie: c'è un modo semplice per promuovere il sonno di bellezza.

Questo non vuol dire che non puoi farci niente. Forse il modo migliore per gestire la perdita di collagene è, sai, aggiungere più collagene. Peptidi di collagene idrolizzato, come quelli che si trovano nel collagene nutrito con erba di mbg +, promuovere la produzione naturale di collagene da parte del corpo e altre molecole che aiutano la pelle a rimanere soda e tesa, come l'elastina e la fibrillina. * Gli studi dimostrano anche che gli integratori di collagene possono promuovere una pelle sana migliorando la consistenza soda, mantenendo l'umidità e, ecco il bello, levigando le linee sottili. * Taz Bhatia, M.D. , un medico di medicina integrativa e Membro collettivo mbg , concorda: '[Gli integratori di collagene] possono gestire le rughe della pelle, fornendo alla pelle uno dei suoi ingredienti di base per rimanere soda e tesa', dice. *

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È logico che aumentare l'assunzione di collagene possa aiutare a gestire quelle rughe del sonno, poiché la nostra pelle ripara già il collagene mentre dormiamo: `` Abbiamo la più alta attività cellulare nella pelle mentre dormiamo, il che significa che tutta la riparazione del collagene e l'attività antiossidante che abbiamo brama accade quando stiamo dormendo ', medico naturopata Tess Marshall , N.D., ci ricorda rigenerazione della pelle . Aggiungi alcuni integratori di collagene al mix e potresti migliorare questo processo dando al tuo corpo una scorta molto più grande con cui lavorare. *

Fondamentalmente, il tuo corpo vuole già darti il ​​sonno di bellezza che meriti. E l'integrazione con il collagene può supportare il processo naturale, rendendo un po 'più facile svegliarsi con quel bagliore illuminato dall'interno. *

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Fornendo naturalmente collagene al tuo corpo, puoi migliorare la consistenza e l'elasticità della tua pelle, permettendole di riprendersi letteralmente dopo una notte di sonno profondo. * Le rughe del sonno possono essere inevitabili a un certo punto, ma è possibile gestirli prima che quelle pieghe rimangano attaccate. Come medico di medicina funzionale Robert Rountree, M.D. , spiega in un podcast mbg : 'Puoi usare il collagene per invertire cose minori, come zampe di gallina intorno agli occhi, ma non una volta che la pelle è diventata troppo coriacea e danneggiata.' Perfetto per quelle deboli linee di cuscino sulla pelle. *

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