L'integratore che finalmente ha calmato lo stress e l'ansia mattutina *

La mattina era il mio momento preferito della giornata. Mi alzavo presto, facevo una piacevole colazione, ascoltavo i miei podcast preferiti mentre andavo al lavoro e arrivavo al mio lavoro a lifeinflux lucida e pronta a partire. COVID ha sicuramente cambiato le cose. Ora che le mie mattine, come il resto della giornata, sono trascorse in quarantena, non le godo neanche lontanamente. In effetti, mi stressano un po '.

L'anno scorso ho provato molte cose per iniziare bene la giornata: ho comprato libri da colorare e mi sono buttato in progetti di pasticceria. Ho cercato di calmarmi con molta meditazione e una pratica costante di gratitudine. Niente di tutto ciò ha aiutato ad alleviare il mio stress in modo significativo e mi sono trovato ancora molto ansioso dal momento in cui mi sono svegliato.

Questo fino a quando ho iniziato a prendere un integratore di canapa al mattino, che ora è la parte più importante della mia routine di quarantena. Ecco come sono le mie mattine adesso:

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Per prima cosa: prendo il mio integratore multi + di canapa.

Prendo due capsule di canapa multi + integratore mbg per prima cosa al mattino per aiutare a tenere a bada i pensieri ansiosi. * Anche durante questi periodi di stress elevato, trovo che mi aiuta a sentirmi calma e equilibrata e migliora il mio umore generale. * Il bello dell'integratore di canapa di lifeinflux è che contiene anche vitamina D. ... qualcosa di cui ho un disperato bisogno immunità ma non ne ricevo molto da quando trascorro così poco tempo al sole. *

Ho sentito da amici che è difficile trovare integratori di vitamina D online e nei negozi in questo momento, quindi mi sento sollevato dal fatto che le 1.000 UI consigliate siano già nella mia canapa multi +. Solo un altro modo in cui l'integratore ha aiutato a rilassarmi! *

Quindi, faccio esercizio (anche se è solo una breve passeggiata fuori).

Non sono mai stata una persona che si allena presto, ma con questa nuova 'normalità' ho ritenuto necessario muovermi per prima cosa al mattino. Sia che ne stia facendo un po ' esercizi a corpo libero o prendere una mattina presto camminata socialmente distante , muovere il mio corpo ha aiutato a liberare la mia mente dai pensieri ansiosi.

Infine, ho preparato la mia scrivania per la giornata.

Dopo aver preso il mio canapa multi + e mosso il mio corpo, sono pronto per iniziare lentamente a entrare in modalità di lavoro. Il mio appartamento è il mio rifugio e ho lavorato davvero duramente per renderlo un posto tranquillo dove potermi rilassare. Quindi, quando ho capito per la prima volta che avrei dovuto lavorare da casa per il prossimo futuro, ero nervoso per quello che avrebbe significato per i miei livelli di stress a casa. La creazione di una postazione di lavoro designata nella mia zona giorno ogni mattina mi aiuta a mantenere la mia vita lavorativa separata dalla mia vita domestica, anche se entrambi giocano nello stesso spazio.

Ho alcuni tavolini che ho messo insieme per creare un ambiente di lavoro a casa. La mia scrivania nell'ufficio di MBG è piena di cose belle che mi danno gioia, e sono stato in grado di ricrearne un po 'a casa con candele , un bel blocco note, balsami per le labbra e un bicchiere d'acqua.

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Ho cercato di non ingombrare in modo che alla fine della giornata posso spostare facilmente i tavolini ai loro posti normali e trasformare il mio soggiorno nel mio posto felice.

Con così tanti cambiamenti nel mondo che ci circonda, ho trovato incredibilmente utile avere alcune routine che rimangono le stesse mattina dopo mattina. Potrei non sapere cosa mi riserva il futuro, ma con questi strumenti per ridurre lo stress, mi sento più preparato per gestire qualunque cosa la giornata mi sottoponga.

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