Vuoi una pelle più compatta e compatta? Fallo prima di andare a dormire

Il semplice fatto di dormire una notte intera è di per sé una cura per la pelle, ma il vero sonno di bellezza va oltre il semplice riposo sul cuscino. A seguire, tre passaggi da completare prima di chiudere gli occhi per incoraggiare una pelle più soda e tesa ogni mattina:

Utilizzare un dispositivo a microcorrente o LED

Se navighi tra gli scaffali di prodotti di bellezza di editori ed esperti di pelle, probabilmente noterai un paio di dispositivi. Tra i più popolari ci sono le maschere luminose a LED e gli strumenti a microcorrente, entrambi noti per la loro efficacia nell’affrontare i problemi dell’invecchiamento della pelle.

La microcorrente può essere paragonata a un allenamento per il viso. Secondo l'estetista delle celebrità Shani Darden , 'Stimola i muscoli facciali sotto la pelle, il che aiuta a migliorare contorno del viso , tonifica la pelle e riduce le rughe.'

D’altro canto, le maschere luminose a LED affrontano i problemi della pelle come linee sottili e rughe, promuovendo la produzione di collagene e migliorando la struttura generale della pelle.

Anche se puoi utilizzarli entrambi, inizia scegliendo quello che risponde meglio alle tue preoccupazioni specifiche, quindi aggiungi l'altro se lo ritieni necessario. In ogni caso, ricorda, la coerenza è fondamentale; la qualità supera sempre la quantità nel mondo della cura della pelle.

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Prepara un latte al collagene o una cioccolata calda

Ho alcune buone notizie per chi è a favore di un dolcetto notturno: c'è un modo semplice per renderlo buono per il tuo sonno. Il segreto? Aggiungi collagene e tieni d'occhio il sovraccarico di zuccheri aggiunti. 

Anche se il meccanismo esatto non è ancora del tutto chiaro, i ricercatori suggeriscono che siano utilizzati peptidi di collagene ad alto contenuto di glicina possono influenzare alcuni recettori cerebrali e ridurre la temperatura corporea interna durante la notte 1 , portando ad una migliore qualità del sonno.

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LEGGI LA STORIA COMPLETA: Risulta che esiste un momento migliore per assumere integratori di collagene

Ma considerando che la ricerca sul collagene e sul sonno è ancora agli inizi, suggerirei di abbinarlo a un altro alimento base per il sonno: la camomilla. Di seguito, la mia ricetta preferita per il latte macchiato:

Ingredienti

• 2 bustine di camomilla
• 1 tazza e ½ di latte a scelta
• 1 misurino polvere di collagene non aromatizzata
• Un pizzico di cannella
• 1 cucchiaino di miele o agave 

Istruzioni

1. Portare a ebollizione le 2 tazze di latte sul piano cottura.
2. Aggiungi le bustine di camomilla, copri, abbassa il fuoco al minimo e lascia in infusione per 5 minuti.
3. Spremere le bustine di tè e smaltirle.
4. Aggiungi un pizzico di cannella e un misurino di polvere di collagene.
5. (Facoltativo) Utilizza una frusta elettrica o una frusta per matcha anziché un cucchiaio per evitare che la polvere di collagene si formi grumi.

Applica una crema idratante ricca di peptidi

Come passaggio finale della tua routine di bellezza (e magari mentre sorseggi il tuo latte di camomilla), fai un favore alla tua pelle e insapona la crema idratante. Più specificamente, scegli un prodotto ricco di peptidi. 

Per aggiungere un po' di scienza alla parola d'ordine, facciamo chiarezza Perché i peptidi sono così presenti nei prodotti per l'invecchiamento della pelle. Per cominciare, i peptidi sono catene di amminoacidi legate insieme da legami peptidici e gli amminoacidi sono gli elementi costitutivi delle proteine. 

Proteine ​​come il collagene, l'elastina e la cheratina esistono nella nostra pelle, nei capelli e nelle unghie. Pertanto, prendersi cura di loro dovrebbe essere una priorità assoluta per una routine di bellezza a tutto tondo, e l’uso dei peptidi è un modo per farlo.

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Se applicati localmente, i peptidi aiutano a levigare la struttura della pelle, a rimpolpare la pelle stanca, a rafforzare la barriera cutanea e molto di più . 

Un ottimo idratante peptidico (non solo buono) includerà anche ingredienti come acido ialuronico, burro di karitè, aloe vera, ceramidi e altri stimolatori di idratazione. 

IMPARENTATO: Questa crema idratante è stata clinicamente testata per sollevare il collo crespo e la pelle del viso

L'asporto

Dispositivi per la cura della pelle, tè al collagene e creme idratanti peptidi sono solo tre dei tanti modi per mantenere la pelle longeva. Qui, un approfondimento su come il sonno sostiene la tua pelle (e perché non dovresti lesinare su questo).