Vuoi una carnagione luminosa? Questi 9 antiossidanti ti hanno coperto

Nel mondo in continua evoluzione della cura della pelle, esiste una categoria di ingredienti i cui benefici non cadranno mai in disgrazia: gli antiossidanti. C'è un motivo per cui medici, derm e dietisti registrati ti dicono di usarli (sia per via topica che tramite integrazione). La ricerca continua a dimostrare come potenti questi piccoli cavalli da lavoro sono per la tua pelle : aiutano a gestire i danni dei radicali liberi, attenuano le linee sottili e le macchie scure e supportano persino il collagene e l'elastina. * Fondamentalmente, gli antiossidanti possono fare tutto. E ogni tipo di antiossidante presenta vantaggi specifici e unici: qui li analizziamo tutti:

1.Vitamina C

' Vitamina C è uno dei pochi ingredienti attivi che possono giovare a tutti i tipi di pelle, ' Elizabeth Tanzi, M.D. , dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e professore associato di dermatologia presso Centro medico della George Washington University , detto in precedenza a lifeinflux. Questo antiossidante ha dimostrato di avere una serie di benefici per la pelle: cose come dissolvenza iperpigmentazione , schiarente, sostenendo la produzione di collagene e persino domare la rosacea (grazie al suo antinfiammatorio proprietà).*

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Ebbene, la ricerca ha scoperto che quando la pelle è eccessivamente esposta ad aggressori esterni (esposizione ai raggi UV e inquinamento non protetti, per esempio), la sua le riserve naturali di vitamina C si esauriscono . Ha senso, quindi, che reintegrare i livelli di vitamina C nella pelle possa portare a un elenco apparentemente infinito di benefici protettivi e riparatori. È importante trovare una stalla, siero topico ben formulato , poiché la vitamina diventa facilmente inefficace. Dovresti anche prendere in considerazione l'integrazione di vitamina C, che è stato dimostrato promuovere la produzione di collagene nella pelle . *

Due.Astaxantina

Questo potente antiossidante appartiene alla famiglia dei carotenoidi. Aggiornamento rapido: Carotenoidi sono un sottogruppo di antiossidanti (altri includono flavonoidi e polifenoli) e queste sostanze sono responsabili delle tonalità rosso vivo e arancio di alcuni alimenti (come le carote). Tra questi, un altro antiossidante chiamato beta-carotene in genere prende tutta la gloria, anche se la ricerca lo ha scoperto astaxantina è un enorme cinque volte più potente . I vantaggi di questo topico includono prevenire la pelle danni causati dall'esposizione al sole, che a loro volta lo rendono un concentrato di invecchiamento sano. Se assunto come integratore, protegge lo strato di collagene della pelle, supporta la protezione UV , aiuta a ridurre le linee sottili e le macchie dell'età e sostiene l'idratazione della pelle. *

3.Vitamina E

La vitamina E antiossidante solubile in olio agisce a un livello ancora più profondo nella pelle rispetto alla vitamina C, sebbene questi due topici diventino ancora più potenti se usati in tandem. Oltre ad aiutare la pelle a gestire gli effetti del fotodanneggiamento, la vitamina E è nota per promuovere il ripristino cellulare, rafforzando così la barriera cutanea se usata localmente o ingerito come integratore . *

Quattro.Curcumina

Il principio attivo della curcuma, curcumina è un potente antinfiammatorio che è stato a lungo utilizzato internamente ed esternamente. Si pensa che l'ingrediente gestisca l'infiammazione a livello cellulare bloccando una particolare molecola che può penetrare nelle tue cellule e attivare i geni che portano all'infiammazione. * Essenzialmente: aggira il processo infiammatorio prima che inizi, piuttosto che cercare di gestirlo in seguito. *

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5.Reservetrol

Reservatrol è un polifenolo naturale con proprietà antiossidanti e questi micronutrienti sono anche responsabili di dare ad alcuni alimenti, come uva, lamponi e vino rosso, le loro tonalità di colore intenso. La ricerca ha scoperto che se usato localmente, questo polifenolo ha benefici antietà, vale a dire preservare i livelli di collagene e domare l'infiammazione della pelle. Inoltre, è stato dimostrato che il reservatrol ha a alleggerimento e effetto schiarente sul tono della pelle.

6.Coenzima Q10 (CoQ10)

Potresti non aver sentito parlare di questo antiossidante (ancora), ma la sua capacità di conservazione sostenuta dalla ricerca livelli di collagene nella pelle sono ben documentati. Il termine tecnico per questo antiossidante è ubichinone, ed è naturalmente presente in tutte le cellule umane in cui elimina i radicali liberi, protegge i nostri mitocondri e previene lo stress ossidativo del DNA. CoQ10 è anche naturalmente presente nella pelle, sebbene le nostre riserve naturali diminuiscano costantemente con l'età e anche dopo l'esposizione ai raggi UV non protetta. Questo è precisamente il motivo per cui la ricerca ha concluso che l'applicazione topica del CoQ10 ha gravi benefici per l'invecchiamento della pelle .

7.Vitamina A, alias retinolo

Il retinolo, forse l'ingrediente topico più noto e ricercato per prevenire l'invecchiamento della pelle, è in realtà vitamina A, ed è anche un potente antiossidante . A livello topico, il retinolo lavora per accelerare il tasso di turnover delle cellule della pelle, migliorando così il tono e la consistenza, trattamento dei danni UV , sbiadendo le linee sottili e persino schiarendo l'acne. Troverai molti tipi di retinoidi sia da banco che sotto forma di prescrizione, il che può rendere la scelta di quello giusto molto travolgente (vedi: quello che devi sapere sul retinolo per più).

8.Polifenoli

Un altro sottogruppo di antiossidanti, i polifenoli sono micronutrienti vegetali ricchi di potere antiossidante. Nel mondo della cura della pelle, troverai polifenoli derivati ​​da cose come tè verde, melograno e vino rosso.

Gli studi hanno scoperto che l'applicazione topica di polifenoli può aiutare a riparare la pelle, proteggerla dai danni del sole e anche invertire i segni dell'invecchiamento cutaneo (come macchie scure, linee sottili e rughe). Se usati in combinazione con la protezione solare, i polifenoli del tè verde, in particolare, hanno dimostrato di avere una effetto ultraprotettivo contro i raggi UV e conseguente fotodanneggiamento.

9.sono

Estratto dai semi di soia, gli studi hanno scoperto che la soia ha capacità antiossidanti che può aiutare a sbiadire l'iperpigmentazione, aumentare l'elasticità della pelle e prevenire il fotodanneggiamento della pelle. Per quelli con pelle a tendenza acneica e / o naturalmente secca, l'estratto di soia può anche idratare contemporaneamente la pelle e frenare la produzione di olio. Inoltre, a differenza di altri antiossidanti che possono aumentare la sensibilità della pelle al sole (ehm, retinolo), il benefici dell'invecchiamento sano dell'estratto di soia sono adatti per il giorno, secondo la ricerca.

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