Dove le lingue dell'amore falliscono: spiega un terapista di coppia

Jeff e Leigh avrebbero provato ancora una volta la consulenza di coppia prima di separarsi; sebbene volessero che la loro relazione funzionasse, non potevano fermare il conflitto e le discussioni in corso.

Quando abbiamo aperto la nostra sessione, Jeff è esploso dicendo: 'Abbiamo letto I cinque linguaggi dell'amore 10 volte. io conoscere le piacciono le parole e le do a lei anche se è difficile per me: carte e conversazioni quando non ne ho voglia e persino post-it nello zaino. Tuttavia, sembra che trovi costantemente da ridire su di me. Niente è mai abbastanza.

Il suo partner Leigh, a un soffio dall'indignazione, ha risposto: 'Sì, fai tutto questo. Lavoro sulla pratica il tuo ama la lingua per te; Trovo sempre modi per toccarti, tenendoti la mano, massaggiandoti il ​​collo. Ma quando ho bisogno di parlare di qualcosa che mi dà fastidio, ti difendi prima ancora che io possa tirare fuori le parole. '

Era ovvio che queste due persone avevano letto I cinque linguaggi dell'amore: il segreto per amare che dura di Gary Chapman e hanno preso a cuore la sua saggezza e i suoi suggerimenti e, come molte persone, credevano che la sua formula avrebbe curato i loro numerosi problemi di relazione.

Il problema con le lingue dell'amore.

Il libro di Chapman è stato pubblicato per la prima volta nel 1995 e, anche 20 anni dopo la sua pubblicazione iniziale, è rimasto tra i primi 20 libri su Amazon ed è stato un New York Times bestseller da otto anni. Ma avanziamo rapidamente di due decenni e sembra che molte persone abbiano perso di vista parte della saggezza originale intrecciata in questa filosofia sfumata. Questa mancanza di attenzione ai dettagli può spesso portare a un'applicazione inefficace dei suoi insegnamenti.

Secondo Chapman, il cinque lingue d'amore siamo parole di affermazione , tempo di qualità , atti di servizio , tocco fisico e regali. Il suo libro sulla teoria del linguaggio dell'amore affronta uno dei più aspetti importanti di una relazione sana , che è l'intesa che 'il mio partner non sono io'. Una delle grandi lezioni che l'amore ci insegna è la capacità di farlo davvero vedere il nostro partner come 'altro' e trovare modi per capire e fare spazio a qualcuno che non è come noi. Chapman incoraggia gli sforzi per parlare amore nella lingua del nostro partner, non la nostra, e per dare non ciò che vogliamo ma ciò che vuole il nostro partner.

Queste informazioni utili sono una parte essenziale del kit di strumenti di qualsiasi coppia per un amorevole abile. Ma ci sono molte cose che le persone tendono a sbagliare riguardo alle lingue dell'amore.

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1.Le lingue dell'amore possono essere utilizzate per il calcolo dei punteggi.

Jeff e Leigh hanno usato 'tutto quello che fanno' l'uno per l'altro nella loro discussione di apertura con me, che è un ottimo esempio della competizione che le coppie possono affrontare su 'chi fa di più'. Tutta la bellezza che deriva dall'imparare a parlare le lingue dell'amore l'uno dell'altro viene cancellata quando diventiamo competitivi al riguardo.

Quando trasformiamo le lingue dell'amore in un esercizio di contabilizzazione, diventa solo un'altra aggiunta al problema in corso che molte coppie affrontano su chi fa di più per la relazione. Guarderanno chi fa le pulizie, cucina, guadagna soldi, cura dei bambini, pianifica le vacanze, inizia il sesso, fa pace dopo una discussione e potrebbero cadere nella trappola di aggiungere praticare di più le lingue d'amore dei loro partner a quella lista.

Due.Le lingue dell'amore possono cambiare.

L'ascolto attivo è una parte essenziale di qualsiasi relazione sana. Il nostro linguaggio d'amore può cambiare nel tempo e in specifiche situazioni di vita. Se non sappiamo come parlare non solo gli uni con gli altri, ma anche come farlo davvero ascolta l'uno con l'altro, potremmo essere impegnati in comportamenti che non dicono più 'ti amo' ma ora invece irritano. Un dialogo continuo con solide capacità di comunicazione è essenziale per utilizzare con successo la teoria dei linguaggi dell'amore.

3.L'amore non deve esserci dato solo dagli altri.

Chapman descrive un 'serbatoio' d'amore interiore che lavoriamo sempre per mantenere pieno, proponendo che il nostro 'comportamento scorretto, ritiro, parole dure e spirito critico si verificano a causa di quel serbatoio vuoto'. Questo non significa che dobbiamo aspettare che il nostro partner ci faccia sentire bene.

Mentre ovviamente possiamo riempire quel serbatoio l'uno per l'altro donando ai nostri partner piccoli atti d'amore, sappiamo che per essere veramente soddisfatti, dobbiamo prima riempire il nostro serbatoio. Usi parole di affermazione, regali, tocco e tempo di qualità con te stesso?

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Quattro.Le lingue dell'amore non sono un balsamo universale.

Imparare a parlare le lingue d'amore l'uno dell'altro non risolverà i comportamenti tossici, né risolverà un problema una volta che è emerso. Sebbene molti disaccordi tra le coppie possano essere ricondotti a problemi di comunicazione o a mancanza di comunicazione , non tutti i problemi hanno a che fare con quanto o quanto bene ci stiamo parlando.

Il problema numero 1 che vedo con le coppie è quello che chiamo 'loop infiniti'. Leigh temeva la disconnessione, quindi ha interpretato la naturale introversione e la natura da topo di biblioteca di Jeff come un suo rifiuto. Quando è stata innescata da lui che leggeva il giornale quando voleva parlare, è entrata nel suo vecchio modello di critica e ha cercato di attirare la sua attenzione. 'Sparisci sempre,' diceva, così lui si sarebbe protetto ritirandosi, cosa che la faceva sentire più abbandonata. Poi ha criticato di più e sono partiti in questo giro.

Fare regali, parole o atti di servizio non risolve questo problema centrale né ferma la spirale.

5.Le lingue dell'amore possono essere utilizzate come soluzione rapida.

Le lingue dell'amore sono uno stile di comunicazione, un modo per affrontare la giornata con il tuo partner in modo amorevole. Ci insegnano come parlare con i nostri partner in situazioni di stress, ma non ci dicono cosa viene dopo.

Ad esempio, il problema più doloroso che le coppie hanno è che si perdono a vicenda; Al centro della maggior parte dei litigi o dell'astinenza c'è una piccola, triste sensazione di perdere il proprio migliore amico e una vocina che si chiede: 'Dove sei andato?' Ciò richiede un'altra abilità per ammorbidire, riparare, perdonare e ritrovare la nostra strada per tornare l'un l'altro.

Le persone amano l'idea di una soluzione rapida, ma la condizione umana (che raddoppia in complessità nel contesto di una relazione a lungo termine) non ha una soluzione rapida. Una relazione richiede un intero kit di strumenti, non solo un singolo strumento. Oltre al tatto, al tempo di qualità, alle parole e al servizio, hanno anche bisogno di onestà, fiducia, obiettivi condivisi e modi per riparare e riconnettersi dopo gli inevitabili conflitti.

6.Le lingue dell'amore non risolveranno i problemi di fondo.

Capire le lingue dell'amore può insegnarci molto sulle relazioni, ma non risolveranno tutto. Sebbene Chapman ci dia una delle componenti dell'amore di successo ('tu non sei me'), non è la risposta definitiva, né l'unico fattore, in questa equazione. Le lingue dell'amore non sono il solo elemento di una relazione di successo.

Jeff e Leigh sono diventati consapevoli delle dinamiche che stavano portando ciascuno nella loro lotta per il potere in corso. Jeff ha scoperto che la sensazione che non avrebbe mai potuto fare abbastanza era iniziata quando era molto giovane. La tendenza di Leigh a biasimare come prima risposta ai suoi sentimenti feriti era una vecchia strategia, che scoprì aveva molto o più a che fare con lei di quanto non avesse con Jeff. Cominciarono a fare il lavoro di riparazione interiore dentro di loro. Ogni persona che porta questa empatia nella relazione è ciò che ha iniziato a guarirla.

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La linea di fondo.

Atti di gentilezza, vedere il nostro partner come diverso e ascoltare ciò di cui ha bisogno e vuole sono abilità essenziali per far prosperare qualsiasi relazione. Queste abilità fanno parte di ciò che sostiene la relazione nelle stagioni più difficili. Mentre la teoria di Chapman aiuta a spiegare come far prosperare al meglio una relazione, sono solo una parte di ciò che rende una relazione di successo nel complesso.

Una relazione fiorente inizia con la pratica consapevole di conoscere il nostro paesaggio interiore e come portare un sé più sano, più chiaro, più ricettivo e più maturo a tutte le nostre relazioni, specialmente a quelle più intime.

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