Sì, puoi stabilire una relazione con un'opera narcisista. Ecco come

Spesso quando si tratta di parlare di narcisisti, stiamo parlando come identificarli nelle nostre vite in modo da poterli eliminare il prima possibile. Ma in realtà, soprattutto quando si tratta di relazioni sentimentali, non tutti potrebbe essere così ansioso di dirigersi verso la porta.

Forse ti senti un po 'sbalordito perché hai appena realizzato che il tuo partner, qualcuno che ami, è un narcisista. Ti senti molto connesso a questa persona, ma provi anche tumulto e confusione perché sai di non essere trattato come potresti essere e non sai cosa fare.

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A differenza degli altri due tipi di personalità della 'triade oscura' ( psicopatici e Machiavellici ), ci sono molte sfumature e differenziazione tra i narcisisti. Alcuni narcisisti sono peggiori di altri; alcuni sono semplicemente fastidiosi ma tollerabili, mentre l'egoismo e l'importanza personale di altri si manifestano come una vera e propria crudeltà verso le persone che li circondano. A seconda delle specifiche dei loro comportamenti e del loro carattere, è del tutto possibile creare una relazione con un narcisista. Ma per andare avanti, ecco cinque cose che devi fare:

1. Identifica i veri motivi per cui vuoi rimanere nella tua relazione.

Prima di tutto, devi essere certo di restare per le giuste ragioni - e non perché hai paura di essere solo, paura di ciò che potrebbe fare il narcisista, dipendente dal dramma che si verifica con il tuo partner narcisista, o sei legato al trauma al narcisista (cosa che può accadere quando il tuo partner narcisistico è simile a uno o entrambi i tuoi genitori). Sii onesto con te stesso: perché vuoi davvero restare?

I narcisisti non sono persone facili da frequentare, come probabilmente saprai ormai: mancano di empatia, hanno diritto, si vantano molto e sono molto disposti a metterti giù per mantenersi su di giri. Eppure, per tutte le buone ragioni che una persona che si ritrova a frequentare o sposata con un narcisista potrebbe voler andarsene, ci sono ancora alcune ragioni perfettamente valide per cui potrebbe voler provare a far funzionare la relazione. Qualche esempio:

• Hai figli e non vuoi rompere la famiglia e il tuo partner è a posto come genitore.
• Ci sono questioni finanziarie da considerare.
• Il tuo partner non ha relazioni, non è violento fisicamente o verbalmente e non è dipendente da sostanze. (Se lo sono, cercare di farlo funzionare non è una buona opzione: devi pianificare di andartene.)
• È divertente stare con il tuo partner. Possono essere molto eccitanti quando vogliono esserlo.
• Quando ti connetti, ci si sente bene.

Passa un po 'di tempo a riflettere su ciò che guadagni rimanendo. Parla con un amico fidato o un professionista per aiutarti a esplorare i tuoi reali desideri, bisogni e motivazioni.

2. Valuta la disponibilità del tuo partner narcisistico a ricevere aiuto.

Affinché la tua relazione funzioni, il tuo partner narcisistico dovrà essere proattivo riguardo al cambiamento, e questo significa che deve cercare un aiuto professionale. Il problema, ovviamente, è che i narcisisti generalmente rifiutano di riconoscere i propri difetti e di vedere tutti gli altri tranne se stessi come il vero problema. Se questo è il caso, allora devi accettare al 100% che nulla cambierà, che tu ottenga ciò che vedi, oppure devi lasciare la relazione.

Se il tuo partner dice di essere disposto a intraprendere un percorso verso il cambiamento e la guarigione, assicurati di fare marcia indietro e lascia che trovi il proprio aiuto professionale. Se provi a trovare l'aiuto per loro, probabilmente resisteranno o troveranno qualcosa che non va nella persona che hai scelto. Se sono sinceri nell'ottenere aiuto, si faranno carico del processo da soli e si assicureranno che accada. Se non lo fanno, allora devi accettare che non riceveranno aiuto.

3. Smetti di cercare di controllare il comportamento del tuo partner.

La maggior parte di noi, crescendo, ha imparato varie forme di controllo per ottenere amore ed evitare il dolore. Il comportamento di controllo è qualsiasi comportamento a cui è associato un programma, un comportamento che è un tentativo di convincere il tuo partner a cambiare e a vedere le cose a modo tuo. Alcuni controlli sono evidenti, come rabbia o minacce, e altri comportamenti di controllo sono più nascosti, come rinunciare ai propri bisogni per cercare di ottenere una certa risposta dal proprio partner.

Ecco solo alcuni esempi di modi in cui potresti tentare di controllare il comportamento del tuo partner:

• Chiederti scusa quando sai di non aver fatto nulla di sbagliato, assumendoti la responsabilità di placare il tuo partner.
• Rinunciare a te stesso obbedendo alle richieste del tuo partner perché speri di allontanare la rabbia e la colpa o di ottenere l'approvazione.
• Costantemente in punta di piedi, camminando sui gusci d'uovo per non innescare il tuo partner.
• Scusare o spiegare il comportamento del tuo partner a te stesso o agli altri, rimandandolo alla sua infanzia o al suo livello di stress.
• Renditi responsabile dei sentimenti del tuo partner ignorando i tuoi.
• Arrabbiarsi o ritirarsi, sperando di punire il tuo partner abbastanza da indurlo a cambiare.
• Minacciare il tuo partner in qualche modo, ad esempio con la partenza o con le finanze.
• Incolpare spesso il tuo partner per il tuo dolore, sperando che si preoccupi e smetta di fare cose dolorose.

A volte il comportamento di controllo può sembrare ben intenzionato, ma è comunque malsano. Ogni volta che cerchi di controllare il tuo partner invece di concentrarti sul prenderti cura dei tuoi sentimenti e bisogni, ti stai abbandonando. Non solo ti farà sentire ancora peggio, perché stai cercando di controllare qualcosa che non puoi controllare, ma probabilmente creerà anche resistenza. Questo è vero in tutte le relazioni, ma soprattutto quando si tratta di narcisisti, che generalmente odiano essere controllati.

Inoltre, cercare di controllare in modo sia palese che nascosto è la tua partecipazione al sistema disfunzionale in cui ti trovi. Se hai qualche possibilità di far funzionare questa relazione, devi sanare la tua fine del sistema codipendente.

Per rimanere e farlo funzionare per te, devi smettere di cercare di essere responsabile dei sentimenti del tuo partner e concentrarti su assumersi la responsabilità dei propri sentimenti anziché. Ciò significa sviluppare un forte, amorevole adulto interiore che parla per te piuttosto che rinunciare a te stesso.

4. Cerca altre fonti di assistenza.

I narcisisti daranno quasi sempre la priorità a se stessi, ai propri desideri e ai propri punti di vista, ed è meglio non aspettarsi che siano lì per prendersi cura dei tuoi sentimenti. Se vuoi restare, devi essere realista e accettare il fatto che hai bisogno di ottenere il tuo sostegno e la tua cura altrove, ad esempio dalla famiglia e dagli amici, e rinunciare a credere che riceverai un'assistenza autentica dal tuo partner. Parte del prenderti amorevole cura di te stesso è assicurarti di ottenere il supporto e la connessione di cui hai bisogno nella tua vita.

5. Impara ad amarti bene.

Mentre i narcisisti tendono ad avere poca motivazione al cambiamento , le persone tendono a trattarci nel modo in cui trattiamo noi stessi. In altre parole, il modo in cui il tuo partner ti tratta potrebbe rispecchiare il tuo stesso abbandono. Potresti scoprire che più impari ad amare e valorizzare te stesso e a trattarti come tratteresti qualcuno che ami, meglio il tuo partner ti tratta. Non significa che il tuo partner stia guarendo, ma possiamo davvero addestrare le persone a trattarci nel modo in cui vogliamo essere trattati.

Il tuo lavoro è renderti felice, il che inizierà ad accadere naturalmente mentre impari a trattarti con amore.

Dovrai decidere da solo se sei disposto e in grado di fare tutte e cinque queste cose se desideri continuare ad avere una relazione con questa persona. Il narcisismo non ha bisogno di essere un rompicapo, ma certamente cambia la natura stessa della tua relazione e richiederà molta forza e amore per te stesso per trovare pace e gioia in esso.

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