10 tendenze in materia di salute e benessere da tenere d'occhio nel 2021

Mettere fine al 2020 sembra catartico. Quest'anno ha messo a dura prova le nostre vite, influenzandoci in modi grandi e piccoli, in modi ovvi e in modi che probabilmente non abbiamo nemmeno iniziato a capire. Sì, il 2020 ci ha trasformati. E con l'alba del 2021 visibile, capiamo che il nostro viaggio non è finito. Abbiamo ancora delle sfide da affrontare. Stiamo ancora imparando e crescendo.

E quando guardiamo all'anno a venire nello spazio del benessere, ciò che vediamo lo riflette. Stiamo spingendo per creare una società più sana, attraverso cose come la salute metabolica o l'accessibilità a cibi freschi e integrali. Ci stiamo rendendo conto che quando lasciamo che la natura faccia ciò che dovrebbe fare, siamo migliori per questo: dal minuscolo e microscopico mondo del nostro microbioma cutaneo al pianeta stesso. E ci stiamo unendo per trovare soluzioni innovative a sistemi o mentalità che non ci servono: da standard genitoriali non realistici al modo in cui abbiamo sottovalutato la salute mentale.

E tutte queste cose, e altre ancora, sono emerse perché di quest'anno. È stato difficile, ma facciamo del nostro meglio per assicurarci di essere migliori grazie a questo.

1. La salute metabolica diventa fondamentale quando si parla di immunità.

La scienza ci ha mostrato in tempo reale che la salute metabolica e la forza immunitaria non sono solo collegate: sono strettamente intrecciate. Tuttavia, l'88% degli americani è metabolicamente malsano, il che significa che se vogliamo essere più sani come comunità, questo deve diventare una delle nostre massime priorità.

Maggiori informazioni sulla salute metabolica per l'immunità.

2. La cura della salute mentale è al primo posto.

Dopo un anno faticoso di problemi di salute mentale esacerbati dalla pandemia, sappiamo che dare la priorità al benessere emotivo è fondamentale. Ora, più che mai, sappiamo che le pratiche di cura della salute mentale dovrebbero inserirsi nella nostra routine regolare, proprio come l'esercizio. Consideralo fitness mentale.

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Ulteriori informazioni sull'idoneità mentale.

3. Scoprire la nuova scienza del nostro microbioma cutaneo.

Sappiamo da tempo che la nostra pelle ospita una raccolta diversificata di microflora. Ma quanto è importante in relazione alla nostra pelle e alla salute generale? Bene, è lì che la scienza e la ricerca stanno semplicemente decollando. Questi nuovi sviluppi stanno portando alla luce quanto sia vitale il nostro funzione di barriera cutanea è: è la prima linea di difesa del nostro corpo ed è ora che iniziamo a trattarla come tale.

Ulteriori informazioni sul microbioma e sulla barriera cutanea.

4. La lotta per la sicurezza alimentare.

Alla luce della pandemia, l'alimentazione e la salute metabolica sono più importanti che mai. Tuttavia, milioni di persone negli Stati Uniti, in particolare le comunità BIPOC, non hanno accesso a cibo nutriente e la spinta per la sicurezza alimentare ha dovuto affrontare ulteriori battute d'arresto tra le numerose sfide dell'anno. Individui, aziende e governo continueranno il lavoro fondamentale per colmare il divario tra le disparità nutrizionali.

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Ulteriori informazioni sulla sicurezza alimentare in mezzo alla pandemia e oltre.

5. Per curare il pianeta, rimettiamo il potere nelle mani della natura.

All'inizio della nostra prima ondata di quarantena, abbiamo visto il nostro ambiente godersi una pausa tanto necessaria. La qualità dell'aria è migliorata, la biodiversità è fiorita e sono tornati i paesaggi sonori naturali. Il sollievo è stato temporaneo ma la sua lezione è eterna: grazie alla sua complessa rete di vita microscopica, la natura ha la capacità innata di restaurarsi. Guardando al futuro, prevediamo che la prossima ondata di ambientalismo consisterà nel restituire più potere nelle mani della natura.

Leggi di più sulla prossima ondata di ambientalismo.

6. Il micro-tracciamento assume il controllo delle metriche.

Nel mercato del fitness, abbiamo assistito a un notevole aumento delle nuove funzionalità di micro-tracciamento della salute tra i marchi indossabili (si pensi alla pulsossimetria, alla variabilità della frequenza cardiaca, alla temperatura della pelle, al monitoraggio del glucosio, alla composizione corporea e altro). Con un crescente interesse per il monitoraggio della salute, prevediamo che questo boom tecnologico continuerà a crescere solo nel 2021 e oltre.

Ulteriori informazioni sul micro-tracking.

7. Come COVID ha cambiato l'assistenza all'infanzia.

Per così tanto tempo, i genitori sono rimasti intrappolati su una scala mobile in continua ascesa di standard genitoriali. Ma quando il mondo si è fermato - ei genitori sono diventati insegnanti, unici caregiver, compagni di giochi e altro dall'oggi al domani - le priorità si sono trasformate in modo enorme. Ora, sembra che molti di questi cambiamenti definiranno l'educazione dei figli in futuro.

Leggi di più sulla fine della genitorialità competitiva.

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8. La scienza continuerà a esplorare le sostanze psichedeliche assistite.

Da generazioni le popolazioni indigene incorporano medicinali vegetali psichedelici nella guarigione e nelle cerimonie. Più recentemente, la comunità scientifica ha iniziato a indagare sui vantaggi e sui rischi di terapia psichedelica assistita e ci aspettiamo di vedere questa pratica secolare acquisire nuova rilevanza nella medicina moderna.

Per saperne di più sulla terapia assistita psichedelica.

9. Libertà medica e fase successiva della pandemia.

Con i candidati vaccini che si avvicinano all'autorizzazione federale, c'è un briciolo di speranza per la fine del COVID-19 pandemia. Con questo ottimismo, tuttavia, rimangono molte altre sfide da affrontare. Cosa succede se non sei così sicuro di ottenere il vaccino quando è il tuo tempo in fila? Ci stiamo avventurando nel prossimo capitolo di COVID, dove la decisione di vaccinarci (o meno) influenzerà la nostra vita quotidiana.

Ulteriori informazioni sulla prossima fase della pandemia.

10. Perché il pesce in scatola sta avendo un sorprendente ritorno.

Quando pensiamo di mangiare e consumare in modo sostenibile, forse il pesce in scatola non viene in mente. Dovrebbe. Le persone stanno scoprendo le delizie salate di pesci e frutti di mare in scatola più piccoli come sgombri, vongole, cozze, sardine e acciughe, che è una buona notizia per l'ecosistema oceanico: abbattere pesci più piccoli può alleviare la pressione su specie più grandi e più minacciate.

Leggi di più sul mondo sostenibile del pesce in scatola.

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