La ricerca è in corso: il microbioma della pelle è ancora più influente di quanto pensassimo

La pelle, essendo rivolta verso l'esterno e quindi aperta a un esame estetico, è spesso vista come un mezzo per raggiungere un fine. Se schiarisco solo le mie macchie scure, sarò felice con la mia pelle, potresti dire allo specchio. O, Una volta che ho eliminato l'acne, mi sentirò meglio con la mia carnagione, e Se appianerò queste linee, la mia pelle avrà un aspetto migliore o qualsiasi numero di lamentele comuni sulla pelle.

Ora, fondamentalmente crediamo che non ci sia nulla di sbagliato nel curare i disturbi della pelle personali - lo facciamo tutti, e c'è sempre un vantaggio nel farti sentire più sicuro di te stesso. Tuttavia, quando vediamo la nostra pelle solo come un'entità estetica, dimentichiamo lo scopo dell'organo.

'Essendo l'organo più grande e più visibile, la pelle non solo fornisce indizi su ciò che sta accadendo sotto la superficie in termini di funzione immunitaria, nutrizione, stress ossidativo e problemi metabolici, solo per citarne alcuni, è la prima linea di difesa del corpo contro le infezioni , fattori di stress ambientali e perdita di nutrienti e acqua, quindi affrontare la pelle è una porta verso la salute e il benessere generale ', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Keira Barr, M.D. 'Il microbioma cutaneo interagisce costantemente con il nostro ambiente e lavora per sostenere la nostra salute proteggendo dalle infezioni, influenzando la risposta immunitaria, proteggendo dai raggi UV e aiutando a fornire nutrimento alle cellule della pelle.'

E nella nostra nuova normalità, in qualche modo definita dall'iper-sterilizzazione, l'importanza del nostro bioma è una nuova ancora di salvezza: abbiamo più che mai bisogno di un insieme sano di organismi diversi, eppure lo stiamo sempre più mettendo a rischio. Quindi lascia che il 2021 sia l'anno in cui inizieremo a trattare la nostra pelle come una barriera.

La barriera cutanea e il microbioma sono cose complesse.

Forse uno dei motivi per cui tendiamo a non pensare al ruolo principale della nostra pelle come barriera è che è complesso, confuso e, onestamente, non del tutto ben compreso. È sempre più facile parlare di ciò che sappiamo.

Ecco un breve al livello più elementare per quanto riguarda il tuo funzione barriera : La tua pelle contiene lipidi (chiamati ceramidi) che agiscono come sigillante, trattenendo l'umidità e gli agenti ambientali fuori. Questi si trovano nell'epidermide (strato esterno della pelle) e costituiscono circa il 50% di questo strato. L'estremità più esterna di questo strato è un film costituito principalmente da cellule morte della pelle chiamate strato corneo. (Spesso in bellezza, parliamo di rimuovere le cellule morte della pelle e, sebbene dovremmo esfoliare per rimuovere qualsiasi eccesso che potrebbe causare accumuli, tu non posso e non dovrebbe rimuoverli tutti poiché forniscono un servizio prezioso, proteggendo le cellule della pelle giovani e sane sottostanti dai radicali liberi e così via). microbioma cutaneo , una delle risorse più preziose che la tua pelle ha come mezzo di protezione, eppure è la meno compresa. Tuttavia, sappiamo che avere una flora cutanea equilibrata aiuta il tuo corpo a eliminare potenziali agenti patogeni sulla pelle.

E questo è solo sfiorare la superficie. Una volta che iniziamo a guardare le interazioni sfumate tra tutti questi sistemi, iniziamo a vedere quanto sia complesso tutto questo.

Ad esempio, i ricercatori pensavano che gli organismi vivessero solo in superficie, ma dopo un'immersione profonda che ha aperto gli occhi, hanno scoperto che il la flora si estende fino allo strato di grasso subepidermico , dove queste creature comunicano intimamente con il tuo sistema immunitario interno. (Significa che vorremmo immaginare la nostra pelle in modo ordinato: derma, epidermide compreso lo strato corneo e poi il nostro microbioma, ma non lo è: il microbioma vive in tutti gli strati.) O uno studio del 2019 che ha detto nella riparazione della pelle funzione di barriera attraverso i topici che trattengono l'umidità, hanno trovato a calo significativo delle citochine proinfiammatorie nel sangue . Ciò evidenzia l'importanza del ruolo protettivo della pelle: vale a dire, quella scarsa funzione barriera non è solo collegata alla cattiva salute della pelle, ma può essere collegata a una cattiva salute generale.

E non lo sottolineeremo mai abbastanza: lo siamo appena iniziato nel capire cosa fanno la nostra pelle e il nostro microbioma per i nostri corpi.

19 febbraio segno

Lo stile di vita moderno ostacola la funzione primaria della tua pelle.

Quindi questa è la tua barriera cutanea quando funziona in modo ottimale. Ma ecco il problema: per tanti di noi, e sempre di più, non lo è.

Il problema è che c'è così tanto nel nostro routine attuali di cura della pelle che danneggia attivamente la nostra biodiversità. 'Vari fattori, inclusi gli ingredienti nei prodotti topici per la cura della pelle, nei prodotti per la casa e nei cosmetici, possono interrompere il microbioma e innescare o esacerbare condizioni come dermatite atopica, psoriasi, dermatite seborroica, acne e persino invecchiamento accelerato', afferma Barr.

I solfati e i tensioattivi forti spazzano via gli organismi, prendendo di mira quelli cattivi ma danneggiando quelli buoni nel processo. Potenti conservanti, come i parabeni e i conservanti che rilasciano formaldeide, che vengono inseriti nei prodotti per aiutare a mantenere le formule al riparo da batteri e muffe dannosi, possono anche uccidere gli organismi sulla nostra pelle. Routine eccessivamente aggressive ed esfolianti in overdrive possono indebolire la nostra pelle erodendo gli strati protettivi della barriera e spostando il pH naturale.

Anche i nostri stili di vita stanno influenzando i nostri biomi. Gran parte della biodiversità della nostra pelle proveniva dall'interazione con la natura. In effetti, un rapporto del 2017 abbastanza solido pubblicato nel Giornale dell'Organizzazione mondiale delle allergie ha rivelato quanto siano intimamente connessi i due , sottolineando che per trovare 'la migliore possibilità di migliorare la salute umana e ambientale per le generazioni future' dovevamo 'andare avanti con la natura', essenzialmente trovando un equilibrio tra 'tecnologia e comodità moderne' pur perseguendo un focus primario sulla 'giustizia ecologica che garantisce un accesso più equo ad ambienti naturali sani. '

Tutto questo si sta manifestando nella nostra pelle: gli studi lo dimostrano le condizioni infiammatorie della pelle sono in aumento e i ricercatori stanno collegando questo ai nostri microbiomi indeboliti. Uno pubblicato nell'aprile di quest'anno ha rilevato che quelli con marcatori di pelle sensibile avevano drammaticamente minore biodiversità nella flora della loro pelle rispetto a quelli la cui pelle era più resistente. Un altro pubblicato a giugno lo ha scoperto la rosacea è collegata a squilibri batterici nella pelle. Infine, diversi studi recenti pubblicati nell'ultimo anno lo hanno rivelato l'eczema e il tuo bioma sono profondamente connessi .

L'industria della cura della pelle sta prendendo nota.

Poiché comprendiamo meglio il nostro complesso organo esterno, l'industria della cura della pelle sta correggendo il corso. Non solo stanno iniziando ad apportare modifiche ai prodotti esistenti in modo che non siano come la rimozione della barriera, ma stanno producendo sempre più nuovi prodotti specificamente mirati al microbioma.

'Nessun nuovo prodotto per la cura della pelle che arriva sul mercato può pretendere di apportare benefici alla pelle senza tenere a mente il microbioma, utilizzando ingredienti che supportano un microbioma sano ed evitando ingredienti che interrompono o danneggiano il microbioma', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Whitney Bowe, M.D.

Ora, i prodotti a base di biotici non sono necessariamente nuovi: sono sul mercato da un po 'di tempo, ma l'ampiezza e la varietà di formule e innovazioni che stiamo vedendo certamente lo sono. Per non parlare della crescita del mercato: un recente rapporto di ricerca di mercato ha osservato che il mercato dei prodotti del microbioma cutaneo si aggirava intorno ai 541,1 milioni di dollari nel 2019. Sorprendentemente, si prevede che crescerà di oltre 2,97 miliardi di dollari entro il 2030. Si tratta di un tasso di crescita del 15% ogni anno per il prossimo decennio.

E come abbiamo visto prima con innumerevoli altri concetti di cura della pelle: man mano che impariamo di più, così fa il consumatore. 'Il marchio diventerà più trasparente riguardo all'uso di prebiotici, probiotici o postbiotici, poiché i consumatori stanno diventando più esperti su questi termini e richiedono maggiore onestà in termini di marketing che circonda il microbioma', afferma Bowe.

La tua pelle (e le tue mani) sono la tua difesa in prima linea.

Nell'età di COVID-19 , saremmo negligenti per non parlare delle tue mani, quelle cose preziose e delicate. Le mani sono la tua difesa in prima linea: per i principianti, interagiscono con la maggior parte, il che significa che hanno il maggior potenziale per raccogliere agenti patogeni. (A causa del ruolo unico delle tue mani, la ricerca mostra che hanno anche un molto flora micro-nicchia unica .) Sono anche la parte del corpo in cui il tuo microbioma è maggiormente sotto attacco.

Prima di immergerci, dobbiamo notare: devi lavarti le mani e usare un disinfettante per le mani in questo momento. Queste abitudini ci tengono al sicuro da COVID-19 e non sono oggetto di dibattito. Tuttavia, è necessario inserire anche la stessa quantità di un file priorità per riequilibrare e reintegrare la barriera cutanea e il microbioma dopo il fatto.

I disinfettanti per le mani che sono efficaci nel prevenire la trasmissione di COVID-19 sono, per definizione, dannosi per i biomi. Per uccidere il virus da cui stiamo tutti cercando di proteggerci, devono contenere alcoli, che sono germi killer incredibilmente efficaci, il che significa che possono uccidere molti batteri e virus che causano malattie in pochi secondi ', afferma Bowe. 'Il problema è che questi tipi di alcoli danneggiano gravemente i lipidi naturali e gli acidi grassi sulla superficie della pelle, quindi danneggiano la barriera cutanea'. E quando sei in giro, potrebbero essere la tua unica opzione, quindi la soluzione migliore è trovare un disinfettante tamponato con attivi lenitivi e idratanti, come aloe vera o glicerina, o usandone uno che è il requisito minimo di alcol CDC per vietare l'essiccazione.

'Sappiamo che il microbioma ha dimostrato di essere di fondamentale importanza per la nostra salute e l'utilizzo di prodotti che possono disturbare il microbioma è preoccupante'. A questo punto, non sappiamo le ramificazioni a lungo termine o quanto significativo potrebbe essere l'impatto di questo comportamento ', afferma Barr.

E mentre il lavaggio delle mani è decisamente migliore per la tua pelle, può essere incredibilmente secca e dannosa per la tua pelle se non stai attento. 'I saponi per le mani ideali sono realizzati senza solfati aggressivi come il sodio lauril solfato che possono danneggiare la barriera cutanea. Mi piace anche vedere saponi per le mani che sono arricchiti con ingredienti lenitivi e idratanti come latte, aloe, miele e farina d'avena ', afferma Bowe. Inoltre, tutti gli ingredienti che ripristinano la barriera e aiutano a riportare il pH al range normale (leggermente acido) sono imperativi. La nostra pelle ha uno strato invisibile chiamato mantello acido e dobbiamo rispettare il pH della nostra pelle per mantenerla sana. '

Quindi, anche se dovresti essere diligente nel lavaggio delle mani, sii altrettanto attento alla riparazione creme per le mani . 'È essenziale idratare il più spesso possibile per ripristinare quei lipidi e incoraggiare la ricrescita di batteri sani', afferma Bowe. 'Porto sempre con me una crema idratante per le mani e la applico pochi istanti dopo aver lavato o igienizzato le mani durante il giorno. Se aspetti troppo a lungo, perdi quella stretta finestra di opportunità per intrappolare e sigillare davvero quegli ingredienti nutrienti nella pelle prima che tutta l'acqua evapori dalla superficie, compromettendo ulteriormente la tua pelle. '

0707 numero angelico

Il cibo da asporto.

Mentre ci addentriamo in questo territorio inesplorato, stiamo imparando quanto sia importante la nostra pelle per la nostra salute interna e generale. Ogni sviluppo porta nuove rivelazioni che possono essere la chiave per una salute ottimale della pelle. E non solo saremo in grado di utilizzare questi sviluppi per curare i problemi della pelle come acne, rosacea, eczema e invecchiamento precoce, ma saremo più adatti a proteggere i nostri corpi.

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