5 modi per trattenerti (e cosa fare al riguardo)

Hai mai sentito parlare del successo e delle meraviglie di qualcuno, Come sono arrivati ​​li? A volte ti senti come se fossi dall'esterno a guardare dentro?

Ho un amico che ha recentemente pubblicato sulla pagina Facebook di non sentirsi in grado di trovare contentezza nella sua vita o nel suo lavoro e ha chiesto i pensieri dei suoi amici su come può cambiarlo. Ma per la risposta di ogni persona, ha avuto una replica negativa, elencando i motivi per cui queste idee non sarebbero state realizzabili per lui.

Mi sono reso conto che più che i suggerimenti degli altri, il mio amico aveva bisogno di togliersi di mezzo. Per la maggior parte di noi, la realizzazione e la contentezza lo sono più disponibile di quanto possiamo immaginare . Ma senza prima riconoscere i blocchi stradali all'interno, potremmo finire per sentirci come se stessimo facendo girare le ruote.

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I seguenti sono cinque di questi ostacoli che sono colpevoli comuni nel sentirsi bloccati e come gestirli.

1. Sei il tuo peggior nemico?

Ti critichi costantemente? Smettila! Più facile a dirsi che a farsi, però, giusto?

La verità è che i pensieri, anche quelli inconsci, non sono scolpiti nella pietra e possono essere modificati. Tieni un diario quotidiano per almeno due settimane, preferibilmente al mattino, quando ti svegli per la prima volta, e inizi a notare come parli a te stesso.

Chiediti, se parlassi a un bambino piccolo nel modo in cui parli a te stesso, quel bambino andrebbe a correre nel mondo per affrontare le sfide della vita con coraggio ed entusiasmo? O lei o lui si sarebbero seduti in un angolo chiedendosi qual è il punto?

Una volta che puoi vedere di persona come ti rimproveri e critichi te stesso, puoi iniziare a praticare pensieri più positivi.

2. Ti piace la gente?

Non è necessario assicurarsi che tutti intorno a te siano sempre felici. In effetti, quando parli per te stesso e rimani fedele ai tuoi bisogni, le persone ti rispetteranno molto di più per questo.

Mentre è importante per molti di noi essere apprezzati (colpevoli!), È anche essenziale capire che se hai tendenze a piacere alle persone, potresti sentirti come se non meritassi di vivere la tua vita come vorresti. Se sei un donatore e non un acquirente, all'inizio potrebbe sembrare imbarazzante ricordarlo a te stesso ti meriti la felicità e realizzazione.

Gioca con l'idea su scala più piccola, come se il tuo pasto non fosse uscito come l'hai ordinato al ristorante, fallo sapere al cameriere, piuttosto che mangiare qualcosa che non è stato preparato nel modo in cui l'hai ordinato. E poi costruisci te stesso per cose più importanti come chiedere un aumento o una promozione.

3. Stai pensando tutto o niente?

È facile cadere nella trappola di pensare che se una cosa non va per il verso giusto, sarà così in ogni ambito della vita. Ma semplicemente non è vero. Tutti noi incontriamo delle sfide nella vita ea volte possono sembrare insormontabili.

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Uno dei miei migliori amici mi ha parlato di recente di un principio che ha applicato alla genitorialità, che mi piace definire la teoria del 'Right Now'. Hai dormito con la sveglia, hai dimenticato di portare il pranzo al lavoro e hai perso il portafoglio? (E abbiamo tutti quei giorni!)

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Piuttosto che dare per scontato che questo sia come sarà il tuo intero anno, considera di dirti che è così che è proprio adesso.

Metti quella frase su qualsiasi pensiero negativo tutto o niente in modo da poter accettare come stanno le cose nel momento e ricordare comunque a te stesso che questo momento, come ogni momento, passerà.

4. Ti stai sottoponendo a cicli di pensiero negativi?

Quando inizi a prestare maggiore attenzione ai tuoi pensieri negativi, vedi se riesci a individuare i recidivi. Quindi chiediti: 'Chi mi ricorda questo?' Una volta che inizi a capire come sei arrivato a questo modo di pensare, puoi iniziare a fare cambiamenti seri.

5. Hai paura del fallimento?

Lo abbiamo sentito tutti, indipendentemente dal livello di successo che abbiamo raggiunto. Quando tu senti che la paura sta arrivando e ti impedisce di assumerti i rischi necessari per raggiungere i tuoi obiettivi, prova a 'testare la realtà' la tua paura. Ricrea lo scenario peggiore nella tua testa.

Spesso, quando guardi davvero cosa è il peggio che può accadere, ti rendi conto che sì, forse perderai un po 'di soldi o tempo, o ancora peggio, ti sentirai imbarazzato o prenderesti un livido al tuo ego. Ma potresti anche scoprire che, anche nel peggiore dei casi, non solo ti riprenderai, ma avrai imparato a conoscere te stesso e sarai un passo avanti verso la realizzazione dei tuoi sogni.

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