6 Cose da fare e da non fare quando esci con qualcuno che è stato tradito

Essere traditi è a dir poco un'esperienza traumatica e, in molti casi, le implicazioni dell'essere traditi possono riporto nella prossima relazione di qualcuno nella forma di problemi di fiducia , insicurezze e ansia che circondano la fedeltà.

Se esci con qualcuno che è stato tradito di recente, ecco alcune cose da fare e da non fare da tenere a mente, secondo lo psicologo Karin Anderson Abrell, Ph.D. :

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1.Sii fedele.

Questo è ovvio, ma se il tuo il partner è stato tradito , potrebbero aver bisogno di qualche ulteriore rassicurazione, poiché 'potrebbero entrare nella relazione con maggiore ansia per la fedeltà', spiega Abrell. Non importa in che tipo di relazione ti trovi (anche relazioni aperte hanno regole di base), è importante che siate chiari cosa definisce barare E che non lo fai.

Due.Non dare loro alcun motivo per dubitare.

Comportati in un modo che 'offra loro la massima sicurezza e la certezza di essere fedele e pieno di integrità', dice Abrell. Ci sono alcune azioni di base che puoi intraprendere che probabilmente li aiuteranno mentre imparano a fidarsi di nuovo, dice Abrell, come non flirtare con le persone se hai una relazione esclusiva, essere aperto e onesto ed essere coerente. Man mano che impari i tipi di cose che possono attivarli, può aiutarti a capire come supportarli meglio. (Ulteriori informazioni su come uscire con qualcuno con un stile di attaccamento ansioso può anche aiutare.)

3.Sii gentile, rimanendo anche in piedi.

Sebbene sia importante essere compassionevoli e di supporto mentre il tuo partner guarisce, è anche importante riconoscere dove il lavoro diventa proprio. Puoi fare solo così tanto.

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A seconda della frequenza con cui queste ansie sollevano la testa, Abrell dice di trovare modi per mostrare compassione mentre si mantiene anche la propria posizione. Non è mai bello avere un partner che dubita della tua integrità, quindi suggerisce di fargli sapere che tanto quanto vuoi che si fidino di te, devi anche fidarti che sono onesti con te, vedendoti per quello che sei e non proiettare su di te quello che è successo a loro.

Quattro.Non sacrificare ciò che è importante per te.

A seconda del tuo partner e di quello che hanno passato, alcune cose potrebbero far esplodere loro delle bandiere rosse, come gli amici del sesso opposto, non essere in grado di contattarti per alcune ore o viaggiare l'uno senza l'altro, per esempio. Abrell sottolinea che questo non è un tuo fardello da sopportare, e non è giusto che tu sacrifichi cose come le amicizie o il tempo da solo. Alla fine della giornata, osserva, semplicemente non puoi essere abbastanza affidabile da compensare le ferite che hanno subito nella loro ultima relazione. È il loro lavoro da fare e il meglio che puoi fare è supportarli attraverso di esso.

5.Parla di questo.

In qualsiasi difficoltà, è così importante che le coppie comunichino. Può essere difficile per una persona aprirsi sulla propria esperienza di essere tradita, quindi è meglio parlarne in un momento neutro piuttosto che in un momento in cui potrebbe essere innescata dall'ansia.

Abrell suggerisce di preparare una sorta di sceneggiatura, o almeno di punti elenco, delle cose che vorresti dire. Ad esempio, 'Ti amo e voglio che funzioni. So che siamo due persone che portano il nostro passato in questa relazione, e dobbiamo andare oltre alcune delle esperienze che abbiamo avuto che potrebbero offuscare la nostra capacità di vederci con chiarezza. '

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6.Non accettare la loro guarigione.

Può essere allettante voler fare in modo che tutto vada bene per il tuo partner, accettare la sua guarigione e provare a fare il suo lavoro per lui. Non funziona, dice Abrell. 'Ci sono persone che hanno un complesso salvifico e potrebbero assumersi troppo del processo di guarigione per il loro partner [...] ma in realtà è la persona che è stata tradita a portare quell'energia, e non è il lavoro del nuovo partner per aggiustarli. ' Quando si tenta di risolvere il problema, può risultare in una dinamica che rispecchia la codipendenza, 'in cui ti senti come parte della relazione richiede che tu faccia tutto a posto per loro', aggiunge.

Se il problema persiste, potrebbe essere utile cercare la guida di un professionista. Potresti suggerire gentilmente qualcosa del tipo: 'So che è successo un paio di volte e ti dà chiaramente fastidio. Non so cos'altro posso fare per rassicurarti, quindi forse potresti parlarne con qualcuno ». Potresti anche provare una o due sessioni di terapia di coppia, aggiunge Abrell.

La linea di fondo.

Non è facile essere traditi, ma non è nemmeno facile essere vittima delle ansie di qualcuno riguardo all'imbroglio. Nel miglior modo possibile, prova a mostrare al tuo partner che ci si può fidare, riconoscendo anche che c'è solo così tanto che puoi fare. Sii paziente mentre guariscono e impara a fidarti di nuovo pur rimanendo fedele a te stesso e ai tuoi bisogni.

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