Allora perché tutti parlano di Apo-B?

Le malattie cardiovascolari (CVD) sono incredibilmente comuni, infatti, è il principale causa di morte in America 1 . Ma come dottore focalizzato sulla longevità Pietro Attia, M.D. , condivide sul podcast mindbodygreen , abbiamo pensato tutto male alla CVD, dalla diagnosi al trattamento. Il suo consiglio indispensabile per eliminare la CVD dal tavolo? Conosci il tuo Apo-B.

Probabilmente Attia ha messo Apo-B in prima linea nella conversazione sulla CVD. Quindi parliamone! Di seguito, scopri il potere dell'Apo-B, come misurare il tuo e come ridurlo a livelli infantili (sì, è serio).

Cos'è l'Apo-B?

L'Apo-B è una particella complessa, ma fondamentalmente è una proteina che si trova in molti lipidi all'interno delle pareti arteriose, e troppo può essere pericoloso 2 .

'È una proteina che è avvolta attorno a una classe di lipoproteine ​​che sono aterogene, nel senso che promuovono l'aterosclerosi', afferma Attia. (Aggiornamento: l'aterosclerosi si riferisce all'accumulo di placche nelle arterie). ) particelle', aggiunge Attia.

Ma ecco il punto: la maggior parte delle persone ottiene solo il proprio colesterolo LDL misurato dal medico. 'Anche se questo è un discreto predittore del rischio cardiovascolare, non è neanche lontanamente buono come contare il numero di tutte quelle particelle, ed è quello che sta misurando l'Apo-B', dice Attia.

In sostanza, il tuo numero di Apo-B fornisce al tuo medico una comprensione molto migliore del livello di accumulo di colesterolo sulle pareti delle arterie.

'Misurando la concentrazione di Apo-B, si ottiene una misurazione diretta della concentrazione di particelle aterogeniche', aggiunge. Dovremmo notare che questo test non è tipicamente ordinato dal tuo medico, ma puoi richiederlo come parte di un pannello di test avanzato.

Perché è importante?

Ora, Attia afferma che Apo-B è a criterio necessario per aterosclerosi . Significa 'Non puoi ottenere l'aterosclerosi senza Apo-B', dichiara. 'Se vuoi sradicare l'aterosclerosi, tutto ciò che dovresti fare è sradicare l'Apo-B.'

Quindi quanto in basso dovresti andare? Bene, Attia osserva che quando nascono i bambini, il loro Apo-B è molto basso: stiamo parlando di 20-30 milligrammi per decilitro.

'Tuttavia, quando hai 20 anni e sicuramente 30 anni, l'Apo-B della persona media è di circa 100-110 milligrammi per decilitro. È già molto alto dal punto di vista della prevenzione', aggiunge. 'Infatti, solo il 20% degli adulti 3 avrebbe un Apo-B inferiore a 80 milligrammi per decilitro.' Ma se potessi ridurre il tuo Apo-B a livelli infantili, 'l'aterosclerosi sarebbe impossibile', dice.

Come abbassarlo

La domanda diventa: come si riduce l'Apo-B a quell'intervallo da 20 a 30 milligrammi per decilitro?

'La nutrizione fa assolutamente la differenza', afferma Attia. Pensa a ridurre l'assunzione di grassi saturi, mangiare più fibre , oltre a molti altri Interventi dietetici salutari per il cuore . 'Ma anche una volta che queste cose saranno completamente ottimizzate, pochissime persone sarebbero in grado di ottenere il loro Apo-B al di sotto, diciamo, di 70 milligrammi per decilitro', sostiene.

Per tagliare il traguardo, consiglia alcuni prodotti farmaceutici. 'Abbiamo classi di farmaci chiamate Inibitori PCSK9 4 o un altro farmaco chiamato Ezetimibe che blocca il riassorbimento del colesterolo nell'intestino che viene rimesso in circolo dal fegato', spiega. 'E [c'è] anche un altro farmaco che altera la sintesi del colesterolo chiamato acido bempedoico . Questi sono farmaci che non hanno effetti collaterali”.

Divulgazione completa: questi farmaci possono essere costosi, ma si spera che cambieranno con più ricerca ed esposizione. 'Certamente rende ora possibile portare l'Apo-B di tutti a un livello desiderabile', aggiunge Attia, e identificare la soluzione è il primo passo.

Guarda, gli interventi sullo stile di vita sono fondamentali quando si tratta di ridurre il rischio di gravi esiti di salute. Su questo non ci sono dubbi. Ma secondo Attia, lo stile di vita può aiutarti solo parzialmente a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Se i prodotti farmaceutici possono portarti a quel 100%, valgono sicuramente una conversazione, non credi? 'Diventa davvero solo una questione di educazione del medico e del paziente sulla comprensione della natura temporale della malattia', osserva.

L'asporto

Rivediamo: Apo-B fornisce una comprensione molto migliore del livello di accumulo di colesterolo sulle pareti delle arterie. Secondo Attia, l'Apo-B è necessario per lo sviluppo di malattie cardiache, quindi sradicando l'Apo-B, potresti essere in grado di eliminare la CVD. Per fare ciò, raccomanda una combinazione di stile di vita e interventi farmaceutici.

Voi Potere Apo-B tecnicamente più basso naturalmente, ma per abbassare i tuoi livelli a livelli infantili, dice che probabilmente avrai bisogno di prodotti farmaceutici per tagliare il traguardo, sicuramente qualcosa da considerare se sei preoccupato per le malattie cardiache.