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Un Ironman Champion sul supplemento che usa per il recupero

Il recupero è fondamentale per le prestazioni atletiche, indipendentemente dal fatto che tu abbia appena iniziato o che tu sia un atleta professionista. Il fatto è, però, che quest'ultimo gruppo tende a farlo conoscere quanto sia importante il recupero: hanno visto l'impatto di non permettere al corpo di riposare, né in prima persona né attraverso i loro coetanei.





Questo è il motivo per cui la maggior parte degli atleti lo prende sul serio e farà tutto il possibile per supportare questo processo. Piace Hillary Biscay , Campione del mondo di Ultraman e campione di Ironman. Ovviamente, data la sua professione, deve prendersi cura del proprio corpo, in quanto spesso è sottoposto a un bel po 'di pressione. Un modo in cui ha detto che migliora il suo regime di fitness è attraverso l'integrazione, in particolare il nr + di lifeinflux.

'Poco dopo aver iniziato nr +, ho notato un'enorme differenza non solo nei miei livelli di energia ma anche nel mio recupero durante l'allenamento. Alimentare la mia giornata è così importante⁠, soprattutto come mamma di tre bambini, 'ci dice. 'E come campione Ironman e 66 volte finisher Ironman, la scelta di ingredienti di qualità nei miei integratori non è negoziabile. lifeinflux e Thorne stanno guidando il gruppo con questa formula. * '



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In che modo il nr + di lifeinflux aiuta a migliorare il recupero.

L'omonimo di questo supplemento è riboside di nicotinamide , una forma di vitamina B3. Quando prendi NR, il tuo corpo lo converte in nicotinamide adenina dinucleotide (NAD +), un coenzima presente in tutte le cellule e fattori nel metabolismo energetico e nella tua capacità di mantenere il corretto funzionamento cellulare. * Lo fa supportando i mitocondri della tua cellula. *



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Per questo motivo, NAD + svolge anche un ruolo vitale nel tuo livelli di energia, forma fisica generale e capacità di recupero . * Dato che i mitocondri sono le piccole cose nelle cellule che trasformano il cibo e l'ossigeno in energia, in teoria si verifica. Anche il NAD + diminuisce con l'età e si ritiene che quei livelli in calo guidino il processo di invecchiamento, oltre a darti meno energia.

E anche alcuni studi sugli animali hanno mostrato molte promesse. Uno studio ha dimostrato che aumentare i livelli di NAD + può anche aiutare a migliorare la funzione muscolare con l'avanzare dell'età. Lo studio, pubblicato sulla rivista Metabolismo cellulare , ha scoperto che i topi che avevano livelli impoveriti di NAD + hanno avuto un calo 'drammatico' nella loro forza muscolare e la resistenza su un tapis roulant, il che implica che NAD + è una componente fondamentale della forza e della resistenza. *



In un altro, i ricercatori hanno utilizzato topi il cui tessuto muscolare conteneva solo il 15% della quantità normale di NAD +. Quando hanno misurato la forza muscolare e la resistenza, erano piuttosto bassi. Ma dopo aver somministrato ai topi acqua arricchita con NR per appena una settimana, il loro la capacità di esercizio era quella di un normale , topo sano. * E in uno studio aggiuntivo sui topi, l'integrazione con precursori NAD + ha portato a un supporto migliore Riparazione del DNA e salute del tessuto muscolare entro la prima settimana, al punto in cui i ricercatori non sono stati in grado di distinguere tra il tessuto di un topo di 2 anni e un topo di 4 mesi. *



Anche se non siamo del tutto allineati sulla scienza del perché, molti ricercatori hanno la sensazione che abbia a che fare con il modo in cui NR e NAD aiutano una classe di proteine ​​chiamate sirtuin . Questi aiutano a proteggere le tue cellule dal declino dovuto all'età. In effetti, la ricerca lo ha scoperto NAD + aumenta l'attività di una particolare sirtuina, SIRT1 , che può causare la formazione di nuovi mitocondri e prolungare la durata della vita dei tuoi mitocondri. Alla fine tutto ciò può farti avere più energia.

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Se stai scoprendo che i tuoi obiettivi atletici, che si tratti di una maratona o di una lezione di yoga online informale, sono inibiti dalla capacità del tuo corpo di riprendersi adeguatamente, considera l'aggiunta di un integratore a sostegno del corpo.



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