Cosa fa l'alcol sul viso e la pelle + come trattare, dai dermi

Non preoccuparti, questo è uno spazio sicuro: Nobody ti giudicherà per consumare alcol. Afferrare drink con gli amici o abbinare la tua cena con un bicchiere di vino rosso non è nulla di cui vergognarsi, soprattutto se ti porta gioia e Sparca una connessione sociale . 

Allo stesso tempo, l'alcol non è tecnicamente salutare per il tuo corpo, motivo per cui la tua pelle non sembra meglio dopo una serata fuori. Ma l'alcol è interamente responsabile o è un altro fattore?

Abbiamo chiesto ai derm di decodificare la secchezza, il gonfiore e la carnagione poco brillante alcune foglie di bevande sulla pelle, quindi puoi essere preparato la prossima volta che esci. 

Cosa fa l'alcol alla pelle:

L'impatto dell'alcol sulla pelle non è così semplice come si potrebbe pensare. Cosa succede nel tuo drink, come trascorri la tua notte e anche come l'alcol ti fa sentire tutto contribuisce a ciò che accade alla tua pelle e a come apparirà la mattina dopo. Seguire, alcuni fattori aggravati da considerare.

L'alcool è disidratante

“L'alcol provoca disidratazione e la disidratazione può causare la pelle pallido, asciutto e più incline alle rughe , 'Dermatologo certificato e fondatore certificato di consiglio di amministrazione Maeimd Rebecca Marcus, M.D. dice a MBG.

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Per quelli con pelle già secca, questo può essere ancora più diffuso. Inoltre, la disidratazione potrebbe essere uno dei motivi per cui la tua testa si sta battendo dopo troppi cocktail. 

Innesca l'infiammazione

' L'alcol innesca l'infiammazione 1 , che può provocare dilatazione dei vasi sanguigni in faccia e del successivo lavaggio, che possono diventare permanenti se accade ripetutamente per lunghi periodi di tempo ', osserva Marcus. 

Potrebbe sembrare capillari rotti e patch rosse che si presentano mentre bevi o il giorno dopo. 

Può influenzare lo stress e l'ansia

Hai mai avuto Hangxiety? Sai, ansia da sbalzo che arriva nel secondo in cui ti svegli dopo una serata fuori? Questo potrebbe sembrare un rimpianto di partito, fretta di mettere in ordine i tuoi affari o stress che circonda il tuo stato fisico (mal di testa, disagio dello stomaco, ecc.). 

Questo livello di stress non aiuterà neanche la tua pelle. In effetti, lo stress può portare a un Aumento della produzione di sebum 2 , aumenta così il rischio di Breakout post-partiti .

Influisce negativamente sul sonno

Ti sei mai chiesto perché non riesci a cronometrare in una notte perfetta di sonno post-bere? Potresti sentirti come se fossi stato eliminato per alcune ore, ma spesso il qualità  del tuo sonno è compromesso. 

Alcool  colpisce la naturale produzione di melatonina da parte del tuo corpo 3 e può causare o aumentare i sintomi di Apnea notturna 4 , come russare. Per non parlare, potresti svegliarti presto post-bere, anche se sei andato a letto fino a tardi, grazie allo squilibrio in glicemia . 

Lo zucchero può abbattere il collagene

“Lo zucchero e i semplici carboidrati che vengono facilmente digeriti nello zucchero, possono danneggiare il collagene nella pelle in un processo chiamato glicazione 5 , in cui l'eccesso di glucosio nella pelle aderisce alle proteine ​​di collagene ed elastina ', afferma Marcus. 

'Questo processo crea prodotti finali di glicazione avanzata, che fanno sì che il collagene diventasse rigido e la pelle appaia meno elastica', aggiunge. Quindi, se abbini il tuo alcol preferito con un mixer ricco di zucchero, questo effetto sarà ancora più sostanziale. 

La ritenzione idrica porta al gonfiore

Se ti svegli con un viso gonfio o cade sotto gli occhi, non sei solo. 'L'alcol può causare ritenzione idrica e gonfiore del viso', afferma Marcus, che può durare tutta la mattina successiva e anche fino a mezzogiorno. 

Questo non è esclusivo per il viso, tuttavia, potresti vedere segni di ritenzione idrica (come nel gonfiore) in tutto il corpo. Quindi, se ti svegli la sensazione o sembri più gonfio del solito, non essere difficile con te stesso: è un risultato diretto del consumo di alcol e non durerà per sempre. 

Esacerba alcune condizioni della pelle

'Per alcune persone che sono a rischio di rosacea, l'alcol può aumentare il lavaggio, peggiorare il rossore e portare a potenziali razzi', dermatologo certificato da bordo Marisa Garshick, M.D., FAAD dice a MBG.

“Inoltre, uno studio ha dimostrato che l'assunzione di alcol era associata a un aumentato rischio di rosacea , 'Aggiunge. Questo perché l'alcol può innescare l'infiammazione e' vasodilatazione periferica ', che può portare a arrossamento, lavaggio e dossi, spiega Garshick.

Ci sono state anche associazioni tra peggiori eczema e la psoriasi quando viene consumato l'alcol, osserva. 

Può innescare i cerchi scuri

'I cerchi scuri possono derivare da diversi fattori, tra cui che i vasi sanguigni possono essere più dilatati, portando a scolorimento rossastro-sfilata nella zona di sottovalutazione', afferma Garshick, inoltre, con la mancanza di sonno aggravante di sonno di alta qualità, i tuoi circoli scuri possono essere ancora più evidenti il ​​mattino dopo. 

Come aiutare la pelle a riprendersi dal bere

Mentre non puoi riprendere alcol dopo il fatto, ci sono passi che puoi prendere per allattare la pelle in salute e accelerare il risveglio post-bere. Abbiamo fatto una rottura completa di  cura della pelle dei postumi di una sbornia qui , ma riassumeremo i passaggi necessari. 

1. Bevi acqua: La prima cosa che dovresti fare la mattina dopo aver bevuto è quella di mettere un grande bicchiere d'acqua (o due) nel tuo corpo. 
2. Deposito il viso: Quindi, usa un rullo di ghiaccio dal congelatore e massaggia la pelle. Se non ne hai uno a portata di mano, puoi anche immergere il viso in una ciotola di acqua ghiacciata per 30 secondi alla volta per lo stesso effetto. 
3. Usa un detergente o una maschera enzimatica: Ti consigliamo di esfoliare la tua pelle la mattina dopo, ma sempre delicata. Un modo per controllare questa casella è con un maschera enzimatica o detergente per enzimi. Ciò consentirà ai seguenti prodotti idratanti di penetrare ancora meglio la pelle e lasciarti un po 'di bagliore. 
4. Applicare i sieri idratante + antiossidanti: Successivamente, applica a siero di acido ialuronico inumidire la pelle e seguirlo con a Siero di vitamina C. . Questa combinazione aiuterà a rimpolpanare la pelle, ricostruire l'idratazione e proteggere la tua carnagione da ancora più infiammazione. 
5. Usa una crema idratante ricca + SPF: Infine, applica una crema idratante ricca. Cerca ingredienti come burro di karité o burro di mango per un effetto levigante, ceramidi e oli botanici come squalane , puttana, jojoba, girasole e rosa. Quindi, applica il tuo preferito SPF per proteggere la pelle dal sole (nella speranza che tu la faccia fuori da Hangover). Assicurati solo di scegliere una protezione solare ad ampio spettro, in prestito a base minerale.

Come bere in modo più sano per la pelle

Solo perché l'alcol non è il migliore per la tua pelle non significa che devi abbandonarlo per sempre. Invece, lavora sulla creazione di abitudini sane sul bere in modo da poter ridurre al minimo le conseguenze negative. Ecco alcune idee: 

Idratare mentre beve

'L'acqua potabile prima, durante e dopo l'assunzione di alcol può aiutare a ridurre gli effetti dell'alcol sul corpo', osserva Garshick. Potrebbe non essere facile ricordare questo passaggio, ma è fondamentale per la gestione dei postumi di una sbornia e i problemi della pelle il giorno successivo. 

Se vuoi davvero salire di livello, considera di avere una sostituzione di elettroliti mescolata in un bicchiere d'acqua proprio prima di addormentarti, il Pacchetti di miscele di elettroliti idratanti dalla cura sono una scelta A+. 

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Bevi con moderazione

Questo è abbastanza ovvio, ma sicuramente merita un promemoria: se bere ha un impatto negativo sulla tua salute fisica o mentale, considera di limitarti a una o due bevande ogni volta che esci.

Inoltre, potresti voler prenotare bere alcolici per occasioni speciali se non è un'abitudine che si allinea a come vuoi sentire, di nuovo, fisicamente e mentalmente. Oppure, fai una pausa del tutto se ti senti incline. 

Scegli bevande migliori

Fortunatamente, ci sono molte bevande alcoliche sul mercato che sono piene di ingredienti buona per te, in nome dell'equilibrio. Alcuni suggerimenti qui:

• Il vino, in particolare il vino rosso, contiene polifenoli
• I liquori leggeri contengono meno zucchero e quindi sono migliori per la pelle
• Prova a tenere d'occhio i miscelatori che usi: succhi di sodio elaborati in SKIP o bibite zuccherate.
• Per coloro a cui piacciono i loro cocktail dal lato più dolce, i succhi di frutta fresca hanno più antiossidanti

Preparati per Hangxiety

Se conosci Hangxiety e una serata per te arrivare in un pacchetto, allora è una buona idea prepararsi. Fallo incorporando attività rilassanti nella mattina successiva: pensa allo yoga, al respiro, a una passeggiata fuori, a guardare il tuo programma preferito, ecc. 

Inoltre, il CBD può aiutarti a battere i nervosismi post-party, quindi avere un integratore a portata di mano se ne hai bisogno— Ecco un elenco delle nostre gummie CBD preferite se sei sul mercato .  

FAQ

Il takeaway

Bere alcol non è certamente il migliore per la tua pelle, ma puoi farlo in un modo minimamente problematico. Ricorda di cercare bevande ricche di nutrienti quando puoi, idratare per tutta la notte, bere con moderazione e facilitare l'ansia da sbalzo quando possibile. Pronto a sorseggiare intelligente? Optare per gli alcoli più sani là fuori— Ecco un elenco degli otto migliori da cercare .