Una pratica di messa a terra per aiutare i segni d'aria a uscire dalle loro teste

Quando si pensa a qualsiasi segno zodiacale, capire l'elemento a cui quel segno è associato può dare molte informazioni . Prendi i segnali d'aria, per esempio; l'aria è volatile e sporadica, e dove si trovano la terra e l'acqua legato alla Terra in un certo senso, i segni d'aria sono, beh, in alto nell'aria e nelle loro teste.

Per scoprire cosa fare quando i segni d'aria hanno bisogno di un piccolo rituale per uscire dalla loro testa, abbiamo chiesto Gabriela Herstik , autore di Strega interiore e Ammaliare gli elementi , cosa consiglia. E come Acquario stessa, Herstik non è estranea a volere un po 'di radicamento.

Comprensione dei segni d'aria.

'L'aria rappresenta le capacità che abbiamo nella nostra capacità di elaborare le informazioni e comunicare', afferma Herstik. 'Quindi penso che spesso si verifichi uno squilibrio in cui i segni d'aria tendono a vivere molto nella nostra testa.'

Questa natura fluttuante conferisce a Gemelli, Bilancia e Acquario un intelletto creativo, originale e arguto. Sono logici e amano ragionare con concetti e idee. Ma quando non sono in equilibrio, la qualità inebriante dei segni d'aria può farli sentire fuori contatto sia con le loro emozioni che con il loro corpo.

Il potere del respiro.

Mentre tutto quell'intelletto e la concettualizzazione conferiscono ai segni d'aria la loro qualità visionaria, troppe analisi possono diventare estenuanti. Con questo in mente, Herstik consiglia una pratica del respiro per entrare in sintonia con il tuo corpo e rimanere radicato nel momento presente.

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'Affinché i segni d'aria trovino l'equilibrio, qualcuno può lavorare con loro respiro , pranayama. Lavorare con il respiro collega regolarmente la mente al corpo e li integra insieme. È stato trasformativo per me ', dice. 'Questo e l'essere molto presenti nel momento, non permettendoti di viaggiare nel futuro . Il viaggio verso il futuro è un segno di uno squilibrio d'aria. '

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'E non hai bisogno di una pratica respiratoria difficile', aggiunge Herstik. 'Potrebbero essere tre o quattro respiri trattenuti per pochi minuti, sai, da 10 a 20 ripetizioni, solo per riportare la mente al corpo.'

Togliere i tuoi pensieri dalla tua testa.

E se i tuoi pensieri corrono per un miglio al minuto, un'altra pratica che Herstik consiglia per tutti i segnali d'aria eccessivi che ci sono. far emergere i tuoi pensieri mettendo la penna su carta .

«Potresti scrivere una lettera; potresti scrivere una poesia ', dice,' oppure puoi semplicemente scrivere liberamente e trasferire tutto dalla tua mente su un pezzo di carta '.

L'idea di scrivere un diario in questo modo, spiega, porta tutti quei pensieri fuori dalla tua testa e nel piano fisico, dove la loro ritrovata tangibilità li fa apparire molto meno invadenti. E una volta che lo fai ... 'Strappalo e brucialo', dice Herstik. «Questo è lavorare con il fuoco, che è un elemento complementare all'aria. E rilascia anche tutti quei pensieri in quel modo, se ti sentivi fissato su un certo pensiero.

Mettere da parte il tempo per onorare noi stessi ogni giorno è così importante . Per i segni d'aria, trovare un'opportunità per rilassare la mente, controllare il corpo e il respiro e mettere i tuoi pensieri sulla carta può fare molto per farti sentire più a tuo agio.

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