Gua sha per la crescita dei capelli? Sì, funziona: 3 suggerimenti per esperti che dovresti sapere

Ci sono così tanti fattori che contribuiscono alla perdita dei capelli e, quindi, così tanti percorsi da intraprendere per la prevenzione. Ma qualunque cosa tu stia usando, che si tratti di sieri o integratori , sappi che il massaggio del cuoio capelluto è una degna aggiunta al tuo regime. 

In effetti, la ricerca lo ha dimostrato Solo quattro minuti di questa attività rilassante possono migliorare lo spessore dei capelli 1 . Inoltre, è un grande sollievo da stress (e lo stress può totalmente esacerbare la perdita di capelli !). Di seguito, una routine da considerare dall'estetista Britta McCrae . 

Una routine di massaggio al cuoio capelluto in 3 fasi

Questa routine utilizza un pettine di cuoio Gua sha o le tue dita. L'obiettivo è trovare qualcosa con un bordo piatto e arrotondato.

Evita oggetti super punturi, poiché non vuoi graffiare la pelle sul cuoio capelluto. Ora, sulla routine:

Rilascia il collo e le spalle

'Se il tuo obiettivo è il sollievo di tensione, la crescita dei capelli o entrambi, la leasing di tensione nel collo e nelle spalle andrà a beneficio del tuo obiettivo', afferma McCrae. Oltre a innescare l'effettivo rilascio muscolare, ciò eliminerà eventuali restrizioni di circolazione, che è essenziale per ottimizzare il massaggio del cuoio capelluto. 

McCrae usa uno strumento con più lati che servono funzioni diverse: un bordo a forma di U per scivolare lungo la colonna vertebrale, un bordo piatto per rilasciare tensione alla base del cranio e un pettine di pietra prugmente per l'attaccatura dei capelli. 

Se il cuoio capelluto è sul lato più secco, applica un po 'di olio leggero prima di massaggio. Opta per qualcosa che è nutriente ma non troppo ingombro. Le opzioni stellari includono olio di jojoba , olio di puttana, olio di mandorle dolce , ecc.

Sollevare i templi

Successivamente, posa il tuo Gua sha , gua pettine di gua o le tue dita piatte contro il tempio con i bordi di pettine (o le unghie) che puntano verso l'angolo esterno dell'occhio. Assicurati che lo strumento copra una buona parte dei templi. 

'Premi delicatamente e dai un po 'di sollevamento e schiena, come un mini lifting per la faccia', dice McCrae. Questo dovrebbe stare bene, ma potrebbe essere un po 'tenero se i muscoli sono tesi. Esegui un po 'di movimento e fai strada verso l'attaccatura dei capelli e oltre, ma fai attenzione a non tirarti i capelli. 

Ripeti questo passaggio su entrambi i lati per alcuni minuti o fino a quando non sei pronto per passare al passaggio successivo.

numero 76

Termina con un massaggio stimolante a zig-zag

'Utilizzando il bordo di pettine perpendicolare alla testa, inizia a eseguire un zig-zag leggero e rapido e veloce', afferma McCrae. Se stai usando le dita o un normale Gua sha, assicurati di avere il bordo appuntito appoggiata sul cuoio capelluto. Evita di scavare le unghie nel cuoio capelluto, facendo invece affidamento sulla punta delle dita. 

'Inizia sopra l'orecchio, lavorando sul lato della testa e fino alla base del cranio in un arco', spiega. Ripeti questa sezione Passaggio per sezione fino a quando non hai coperto l'intero cuoio capelluto. Se hai una sezione naturalmente più sottile, sentiti libero di trascorrere qualche momenti in più lì. 

'La pressione è leggera e la velocità è rapida, creando una sensazione edificante e corroborante, poiché molti punti di pressione e meridiani vengono stimolati e il flusso sanguigno sul cuoio capelluto è aumentato', osserva McCrae. 

Vedi, i benefici del massaggio del cuoio capelluto sono multi-prima: la stimolazione fisica aiuta a incoraggiare la crescita dei capelli (specialmente quando lo fai spesso) e ti rilassa nel momento.

Lo stress è una delle cause più comuni dell'aumento di spargimento dei capelli, una perdita che può causare ancora più stress psicologico e continua su un ciclo negativo. Quindi è importante trovare rituali che alleggeriscono lo stress che funzionano per te— Altre idee qui Se il massaggio del cuoio capelluto non fa per te.

Il takeaway

Il massaggio del cuoio capelluto è un ottimo modo per incoraggiare la crescita dei capelli e rilassarsi dopo una lunga giornata. Ci sono molti percorsi diversi da prendere e strumenti da usare, ma puoi sempre usare le dita per stimolare il cuoio capelluto in qualunque modo ti senta meglio per te.

Maggiori informazioni sui benefici del massaggio del cuoio capelluto qui, Se desideri immergerti ancora più in profondità.