Ecco perché la vitamina F è la risposta per affrontare la pelle secca e invecchiata

C'è un gran numero di vitamine per la cura della pelle che rimangono provate e vere, dalle proprietà illuminanti della vitamina C e la capacità della vitamina A di esfoliare e rallentare i segni dell'invecchiamento al potere della vitamina D per combattere l'infiammazione. Ma cosa succederebbe se ti dicessimo che c'è una vitamina meno conosciuta da aggiungere alla tua lista fidata, ma anche se si chiama vitamina, dopotutto non è esattamente una vitamina. Introducendo, la vitamina F la vitamina non vitaminica.

'La vitamina F non è una vitamina nel senso tradizionale del termine', afferma un dermatologo certificato Hadley King, M.D. 'In realtà è un termine per due grassi, acido alfa-linolenico (ALA) e acido linoleico (LA).' I due acidi che si uniscono per creare la vitamina F sono acidi grassi sani presenti in natura che sono la tua nuova risposta alla pelle carnosa e luminosa. Continua a leggere per saperne di più.

Cos'è la vitamina F?

Non per essere ripetitivo, ma solo per chiarire, la vitamina F non è una vitamina vera e propria. La lettera F sta per grasso, ma il grasso vitaminico sarebbe, beh, strano. Ma stranezze a parte, questa combinazione di acidi grassi è super sottovalutata. ALA è un acido grasso omega-4 e LA è un acido grasso omega-6. E proprio come gli acidi grassi come il salmone e l'avocado fanno miracoli per il nostro corpo, trasformano anche la nostra pelle. 'In genere, un prodotto con un livello attivo di vitamina F può migliorare la vitalità della pelle con un singolo utilizzo', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Loretta Ciraldo, M.D., FAAD . Spostati, evidenziatore; c'è un nuovo illuminante per la pelle in città.

ariete uomo vergine donna

La vitamina F può essere trovata in vari alimenti come mandorle, semi di chia e persino tuorli d'uovo. E se sei un amante dell'olio, troverai questa combinazione di acidi grassi in rosa canina, girasole, chia e oli di argan . Ma quando si tratta di applicare localmente, la vitamina F aiuta a rafforzare e proteggere la barriera cutanea. 'Questi acidi grassi fanno parte del sigillo che si trova nelle fessure tra le cellule dello strato esterno della pelle', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Joshua relatore per parere, M.D. In termini più semplici, spiega che la vitamina F è simile alla malta che si trova tra le piastrelle del tuo bagno. 'I grassi naturali mantengono l'integrità dello strato esterno della pelle,' dice. Essenzialmente, questi grassi sigillano l'umidità e tengono lontani gli aggressori ambientali.

Quali sono i vantaggi?

Ora che sappiamo cos'è la vitamina F, parliamo di cosa fa e perché ne hai bisogno:

1.Mantiene l'umidità all'interno.

Uno dei principali vantaggi della vitamina F è la sua capacità di trattenere l'umidità nella pelle invece di fuoriuscire. 'La vitamina F aiuta a ridurre la perdita di acqua transepidermica (TEWL), che è la fuoriuscita di acqua dalla pelle, che la rende super idratante,' dice Ciraldo. Questo tipo di perdita d'acqua è comune nei tipi di pelle secca e invecchiamento della pelle , ma la vitamina F agisce come un sigillo idratante per trattenere l'acqua.

Due.Ripara la barriera cutanea.

Zeichner afferma che le condizioni della pelle come l'eczema, la rosacea e persino l'acne sono associate a una barriera cutanea difettosa con diminuzione degli acidi grassi. Se applicata localmente, la vitamina F si comporta come a ceramide e protegge lo strato esterno della pelle.

3.Aumenta la luminosità della pelle.

Naturalmente, un aumento dell'idratazione e una forte barriera cutanea sono una ricetta per una pelle luminosa. E poiché la pelle si screpola, si desquama e infiammazione sono fuori dalla finestra con questa combinazione di acidi, puoi aspettarti di vedere una differenza luminosa quando incorpori questi acidi grassi nella tua routine di cura della pelle.

Quattro.Può aiutare a bandire l'acne.

Secondo Ciraldo, l'acne è associata a bassi livelli di acido linoleico, uno degli acidi che compongono la vitamina F. `` Se hai la pelle a tendenza acneica, l'applicazione della vitamina F può aiutare a ridurre al minimo il rossore e la secchezza che possono derivare come effetto collaterale da prodotti per l'acne ', dice Ciraldo. E secondo uno studio, quando l'acido linoleico viene applicato localmente sulla pelle, può aiutare ridurre le riacutizzazioni dell'acne .

Ci sono precauzioni?

In generale, gli esperti concordano sul fatto che la vitamina F non viene fornita con molti avvertimenti. Come tutti i prodotti per la cura della pelle, è sempre meglio applicare su una piccola area per testare la sensibilità, anche se non è comune che ne avrai una.

Chi dovrebbe usarlo?

La vitamina F è più comunemente raccomandata per la pelle secca o invecchiata, ma può funzionare con tutti i tipi di pelle. Dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Suneel Chilukuri, M.D. , dice che lo suggerisce a pazienti con secchezza, maturità o pelle sensibile ea coloro che stanno appena iniziando retinoli . 'Consiglio di applicare la vitamina F al mattino e il retinolo la sera', suggerisce.

Il finale da asporto.

La vitamina F non è affatto una vitamina, ma sta diventando un ingrediente popolare per bloccare l'umidità e proteggere lo strato esterno della pelle. È generalmente sicuro per tutti i tipi di pelle e le preoccupazioni ed è persino collegato alla riduzione dell'acne. E poiché non viene fornito con alcuna precauzione, vale sicuramente la pena spalmarlo su tutto il viso per una carnagione più luminosa, levigata e idratata.

Oroscopo del 6 marzo

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: