Quanto secca gennaio influisce sulla tua pelle, secondo i dermatologi

Chi partecipa a Dry January può notare una serie di cambiamenti quotidiani (alcuni graditi, altri meno). Ad esempio, alcuni brama dolci zuccherati o trovalo più difficile addormentarsi durante il loro periodo con sobrietà. Uno dei sottoprodotti più favorevoli? Molti giurano di avere una carnagione più luminosa e idratata, come se la loro pelle fosse appena tornata in vita dopo una brutta sbornia.

Naturalmente abbiamo dovuto indagare, e si è scoperto che non lo stai immaginando: prendersi una pausa dall'alcol - alla Dry Jan - è come una giornata termale rigenerante per la tua pelle. Consenti a derm di spiegare.

Come l'alcol influisce sulla tua pelle.

'In generale, l'alcol disidrata la pelle in modo significativo', osserva il dermatologo certificato Jeanine Downie, M.D. Poiché l'alcol è un diuretico, elimina i liquidi dal corpo e accelera la disidratazione (nota: ecco perché gli esperti raccomandano molta acqua prima e dopo aver bevuto per evitare i postumi di una sbornia). E quando il tuo corpo è disidratato, gli effetti tendono a manifestarsi sulla tua pelle, spesso con a carnagione spenta e ruvida .

L'alcol può anche aumentare l'infiammazione, poiché fa scorrere i vasi sanguigni sulla superficie della pelle (motivo per cui molti si lamentano di una faccia arrossata, a volte arrossata dopo aver bevuto). 'Questo può infiammare i pazienti che hanno una rosacea sottostante e peggiorare la loro situazione', afferma Downie. In effetti, uno studio ha trovato che il rischio di sviluppare la rosacea aumenta con la quantità di alcol consumata .

E se aggiungi al menu un cocktail dolce-zuccherino bordato di sale? Bene, quello zucchero può produrre anche più di un risposta infiammatoria , mentre il sale incoraggia la ritenzione di liquidi, che può portare a gonfiore, in genere intorno agli occhi o al naso.

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Cosa succede alla tua pelle quando fai una pausa.

Quindi, se hai interrotto l'alcol per il momento, potresti notare la tua pelle rimbalzare da tutti quegli effetti meno che favorevoli. Leggi: la tua pelle può apparire idratata e rugiadosa, con meno gonfiore e risciacquo .

Ovviamente, tutti reagiscono in modo diverso all'alcol (alcuni potrebbero non notare alcun cambiamento netto della pelle dopo aver bevuto un bicchiere di vino, e va benissimo!), Quindi una pausa di 30 giorni non si presenterà sempre sulla pelle. Tuttavia, se sei già incline a determinate condizioni della pelle, dermatologo certificato Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , dice che potresti vedere effetti più intensi. 'Se sei incline ad arrossamento del viso, rosacea, gonfiore e borse sotto gli occhi o pelle molto disidratata, è più probabile che tu reagisca all'alcol', osserva. Detto questo, è vero anche il contrario: se reagisci all'alcol in modo importante, probabilmente vedrai benefici impressionanti dal tagliarlo.

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Tuttavia, l'esperimento Dry Jan può aiutarti a decifrare se la tua pelle, in realtà, stava implorando la pausa. 'Come medico, adoro l'idea di vedere come reagirà tutto il tuo corpo se ti asterrai per un po '', osserva Ciraldo.

Come reintrodurre l'alcol quando Dry January è finito.

Mentre il gennaio secco volge al termine, potresti chiederti: Voglio una pelle idratata e calma, ma di tanto in tanto adoro un bicchiere di vino o un cocktail. C'è un mezzo felice? A cui diciamo: certo che c'è! Di certo non ti diremo di smettere per sempre con l'alcol. È solo interessante sapere che una pausa, anche per un solo mese, ha benefici per la salute della pelle per alcuni.

La chiave qui (come per tutti gli aspetti del benessere) è l'equilibrio: se vuoi reintrodurre l'alcol nel tuo stile di vita, forse bevi solo durante il fine settimana (come menziona Downie) o prova a diluire le tue bevande. 'Consiglio vivamente di diluire il livello di alcol mescolando il vino con acqua frizzante', suggerisce Ciraldo, una sorta di spritz di vino fai-da-te.

Oppure, se non sei sicuro di quanto alcol puoi tollerare, ecco un trucco intelligente per determinare quale livello di alcol influisce sulla tua pelle.

'Fai un selfie dopo una serata fuori o quando hai bevuto una quantità moderata di alcol', consiglia. 'Quindi prenditi una pausa di 15 giorni [dall'alcol] e rifai il selfie. Se non vedi alcun cambiamento, probabilmente è abbastanza per te e puoi tornare a un uso limitato di alcol. ' Se vedi una netta differenza nella tua carnagione, però, forse quei sorsi extra devastano la tua pelle e, se ti dà fastidio, potresti voler ridurre i cocktail.

Il cibo da asporto.

Ognuno reagisce all'alcol in modo diverso, ma ridurre l'alcol può generalmente giovare alla tua pelle temperando la disidratazione e l'infiammazione. Questo non vuol dire che devi assolutamente eliminare i cocktail per sempre, ma potresti scoprire che alla tua pelle piace una quantità minore e una pausa di 30 giorni può dare alla tua pelle un aspetto pulito.

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