Come aumentare le probabilità di orgasmo: perché migliorare il sonno e la gestione dello stress sono fondamentali per la tua vita sessuale

C'è una ragione per cui 'non sono dell'umore giusto' è una frase così comune nel nostro lessico collettivo: è proprio come ci SENTIAMO in così tanti scenari diversi. Che sia in ufficio, in palestra, in cucina o in camera da letto, a volte semplicemente non lo facciamo sentire motivati ​​a fare ciò che ci aspettiamo da noi stessi. Non preoccuparti, però: queste emozioni non sono solo del tutto naturali, sono anche opportunità perfette per fare l'inventario mentale e fisico di noi stessi.

Impariamo tanto sulla nostra mente e sul nostro corpo fisico quando non vogliamo fare qualcosa quanto quando lo facciamo. È ora che analizziamo ciò che influenza il nostro umore e la nostra energia (soprattutto come donne) in modo da poter migliorare il nostro benessere interiore e fuori dalla camera da letto. Essere in grado di godere appieno del sesso (e raggiungere l'orgasmo) va ben oltre il rapporto sessuale: il benessere di tutto il corpo significa piena partecipazione e piacere ... ma da dove si comincia?

Risposta: concentrandosi su abitudini salutari fondamentali e integrando il supporto di integratori scientifici di Libby nel nostro regime di benessere. Lo sviluppo di una forte libido è in realtà simile a una routine mattutina produttiva: le abitudini sane iniziano di notte:

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Dai la priorità al tuo sonno.

Dopo una notte inquieta di rigirarsi e rigirarsi, come ti senti il ​​giorno successivo? Come sono i tuoi livelli di energia? Ti senti come se dovessi fare affidamento sull'adrenalina per superare la giornata? Quanto sei connesso alla tua mente e al tuo corpo? Non ci vuole una laurea in medicina per prevedere queste risposte. La mancanza di sonno influisce sul nostro umore di tutto il corpo, sulla produttività, e desiderio sessuale. Infatti, studi sul sonno hanno collegato direttamente un sonno più lungo e di qualità a una maggiore eccitazione del giorno successivo.

Un sonnellino di qualità (e quindi il sesso di qualità) inizia con le basi: prendi gli schermi dalla camera da letto, stabilire una routine , regola la temperatura corporea e sii particolarmente attento a ciò che mangi e bevi prima di rilassarti. Oltre a monitorare i soliti colpevoli della prevenzione del sonno ( caffeina e alcol ), studi hanno dimostrato che l'aggiunta di cibi funzionali come panax notoginseng e zafferano nella tua dieta può avere un impatto positivo sulla qualità del sonno. Queste abitudini potrebbero non sembrare rivoluzionarie, ma fidati di noi, sono fondamentali per un ciclo del sonno che ricarica veramente il tuo corpo e rafforza i tuoi ritmi naturali.

Suggerimento: quando ti svegli dal sonno, abbina la tua colazione ricca di proteine ​​e il caffè a scelta con un Libby Supplemento 'In The Mood'. Con ingredienti come Panox NotoGinseng e Zafferano, inizierai a sostenere il riposo notturno successivo prima di iniziare la giornata. Parla di efficiente.

Abbandona la mentalità del 'potere attraverso di essa'.

Una volta che hai ordinato le tue ore di riposo, concentrati su quelle da sveglio. La chiave per gestire lo stress, l'ansia e le agitazioni quotidiane? Smettila di resistere. Nel 2021, penso che tutti possiamo renderci conto che le mentalità 'nessun dolore, nessun guadagno' e 'sorridi e sopportalo' sono datate e riduttive.

Il momento di disfare le valigie, riconoscere, affrontare e SENTIRE i tuoi sentimenti è adesso. No, questo non è un invito aperto ad abbandonare tutte le prenotazioni e sciogliersi alla scrivania, ma se le tue emozioni negative, la tua preoccupazione costante e l'irritabilità generale sono ai massimi storici, fai un passo indietro e concentrati sullo sviluppo di abitudini che consentono di stabilire una linea di base più positiva. Sintonizzandosi sul presente, lasciando andare il `` e se '', il rilassamento muscolare progressivo, coinvolgendo i cinque sensi, e altro ancora , puoi gestirti e calmarti quando inizi a sentirti di cattivo umore. La chiave è creare una cassetta degli attrezzi anti-ansia di tecniche collaudate da avere a portata di mano.

L'ansia e la tua libido lo sono strettamente legato , e questo è dovuto al tuo umore e alla tua disposizione. Non puoi entrare nell'umore giusto quando sei chiaramente di umore . Anche tu, sfortunatamente, non puoi VOLER te stesso all'orgasmo. Detto questo, se riesci a ridurre l'impatto dei fattori di stress quotidiani con l'aiuto della tua cassetta degli attrezzi anti-ansia e ti connetti al tuo corpo e al tuo partner, aumenterai assolutamente le tue probabilità di orgasmo. Vale la pena dedicarsi al lavoro e allo studio (controlla il file 24 tipi di orgasmo ). Dopotutto, l'intimità e la connessione sono i pilastri di una vita ben vissuta e ben amata.

Concentrati sulla vitalità generale.

Con il sonno migliorato e lo stress ordinato, c'è spazio per pensare a un quadro generale. A volte andiamo in palestra, meditiamo o facciamo una lunga passeggiata per uscire dalla nostra testa e entrare nel nostro corpo. Un approccio simile può essere adottato quando si tratta della tua libido e dell'umore generale. Invece di prenderti a calci per non essere in grado di accenderlo e spegnerlo come un interruttore della luce (come fanno alcuni dei tuoi colleghi maschi), concentrati invece su ciò che ti rende felice, grande e piccolo.

Torna alle origini: muovi il tuo corpo, calma la mente, dai la priorità alle tue passioni e fai ciò che ti fa sentire come te. Ti ritroverai lentamente di umore migliore e, si spera, dentro l'umore. Il tuo corpo ha una chimica unica di cui sei l'unico esperto. Adottando un approccio consapevole e quotidiano per sostenere il benessere di tutto il corpo con l'aiuto di Libby , inizierai ad affrontare l'esterno e fattori interni che influenzano il tuo fuoco interiore. Trova una routine che si adatti a te e un integratore come Libby che faccia lo stesso.

Sonno di alta qualità + meno stress + miglioramento dell'umore e della vitalità generale + ogni giorno Libby = orgasmo di destinazione.

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