I 10 migliori tapis roulant per corridori del 2023 per la tua palestra di casa

Una rapida occhiata ai migliori tapis roulant per corridori

• Miglior compatto: Tapis roulant pieghevole automatico Echelon Stride
• Ideale per piccoli spazi: Tapis roulant Horizon T101
• Miglior conveniente: Tapis roulant NordicTrack T 6.5 S
• Ideale per i principianti: Tapis roulant Horizon Fitness 7.0 AT
• Meglio con pendenza: Tapis roulant intelligente Proform Pro 2000
• Miglior tapis roulant manuale: IN10CT Tapis roulant manuale curvo per corridore sanitario
• Il meglio per i corridori di lunga distanza: Suola F80
• Il meglio per i corridori seri: Tapis roulant Life Fitness T5
• Miglior pieghevole: Tapis roulant Bowflex 10
• Ideale per le lezioni in streaming: Battistrada del gruppo

Quando le condizioni meteorologiche o l'ora del giorno rendono pericoloso (o semplicemente poco piacevole) correre all'aperto, un'ottima configurazione per la palestra domestica può mantenere i tuoi obiettivi di allenamento in linea.

I migliori tapis roulant per corridori hanno fatto molta strada negli ultimi anni, con opzioni costruite abbastanza robuste da durare e sufficientemente ammortizzate da mantenere le articolazioni in salute.

Gli studi hanno dimostrato che correre a ridurre il rischio di mortalità per tutte le cause e cardiovascolare fino al 45% e aumentare la tua aspettativa di vita fino a tre anni. Con il tapis roulant giusto, puoi sfruttare i numerosi vantaggi della corsa, indipendentemente dal tempo o dall'ora del giorno.

Di seguito, trova le nostre scelte per i migliori tapis roulant per la corsa. Inoltre, ascolta un personal trainer certificato e un pedoorthist certificato su come trovare il tapis roulant giusto per il tuo stile di corsa specifico.

Le nostre scelte per i migliori tapis roulant per la corsa

Il migliore compatto: tapis roulant Echelon Stride Auto Fold

Professionisti:

• Funzionalità di piegatura automatica
• Design compatto
• Velocità fino a 12 mph

Contro

• Può tremare ad alta velocità
• È richiesta l'iscrizione all'app

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Ideale per piccoli spazi, questo tapis roulant ha un'altezza di soli 10 pollici quando ripiegato. Inoltre, è dotato di una funzione di piegatura automatica che rende l'installazione e lo smontaggio ancora più semplici. Per un tapis roulant compatto , vanta anche alcune fantastiche funzionalità, come un'inclinazione fino al 10% e una velocità massima di 12 miglia all'ora. Con una pedana da corsa imbottita in gomma, il tuo passo sarà leggermente più agevole per le tue articolazioni rispetto a quanto potrebbe esserlo su una pavimentazione esterna o su tapis roulant non imbottiti.

Il tapis roulant è dotato di touchscreen con otto allenamenti preprogrammati e di un connettore USB, oltre a un supporto integrato per il tuo telefono o tablet. Per eseguire lo streaming di allenamenti su richiesta o partecipare a lezioni dal vivo, dovrai acquistare un abbonamento all'app Echelon.

Secondo un recensore , “Questo tapis roulant è fantastico per i corridori più piccoli che hanno poco spazio a disposizione e che non vogliono accumulare molti chilometri. Sono alto 1,70 e peso 50 kg, corro principalmente sprint e ripetute (e probabilmente faccio 10-12 miglia a settimana in totale) e questo tapis roulant è perfetto per me. D’altro canto, alcune persone affermano che il tapis roulant può essere un po’ rumoroso alle alte velocità o a livelli di inclinazione.

Ideale per piccoli spazi, questo tapis roulant ha un'altezza di soli 10 pollici quando ripiegato. Inoltre, è dotato di una funzione di piegatura automatica che rende l'installazione e lo smontaggio ancora più semplici. Per un tapis roulant compatto , vanta anche alcune fantastiche funzionalità, come un'inclinazione fino al 10% e una velocità massima di 12 miglia all'ora. Con una pedana da corsa imbottita in gomma, il tuo passo sarà leggermente più agevole per le tue articolazioni rispetto a quanto potrebbe esserlo su una pavimentazione esterna o su tapis roulant non imbottiti.

Ideale per piccoli spazi: tapis roulant Horizon T101

Professionisti:

• Facile regolazione della velocità e dell'inclinazione
• Funzionalità di piegatura automatica
• Garanzia a vita sul telaio

Contro:

• Non per lunghe distanze

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Questo tapis roulant è realizzato per distanze più brevi, ma è un'ottima opzione per l'allenamento in pendenza, soprattutto se speri di spendere meno di $ 1.000. Il suo design leggero e pieghevole lo rende facile da configurare e ancora più facile da riporre. Quando corri sul tapis roulant, utilizza semplicemente i pulsanti di controllo per passare da un livello di inclinazione all'altro e regolare la velocità. C'è anche un'opzione da programmare nelle impostazioni preferite per le regolazioni con un solo tocco.

La cintura è imbottita per favorire l'assorbimento degli urti e ridurre l'impatto sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Sebbene il display mostri calorie, distanza, frequenza cardiaca, inclinazione, velocità e tempo trascorso, non ci sono molti fronzoli con questa macchina. Non è presente un touch screen, ma se desideri riprodurre in streaming gli allenamenti, puoi utilizzare il dock per il tuo tablet o telefono.

Con oltre 2.500 recensioni sul sito Horizon Fitness, questo tapis roulant mantiene ancora una valutazione complessiva di 4,6 (su 5). I revisori dicono che regge bene, è facile da usare e funziona abbastanza silenziosamente rispetto ad altre opzioni.

Questo tapis roulant è realizzato per distanze più brevi, ma è un'ottima opzione per l'allenamento in pendenza, soprattutto se speri di spendere meno di $ 1.000. Il suo design leggero e pieghevole lo rende facile da configurare e ancora più facile da riporre. Quando corri sul tapis roulant, utilizza semplicemente i pulsanti di controllo per passare da un livello di inclinazione all'altro e regolare la velocità. C'è anche un'opzione da programmare nelle impostazioni preferite per le regolazioni con un solo tocco.

Il più conveniente: tapis roulant NordicTrack T 6.5 S

Professionisti:

• Cintura imbottita per un impatto ridotto
• Fino al 10% di pendenza

Contro:

• Gli altoparlanti sono silenziosi

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Questo è uno dei tapis roulant dal prezzo più basso che puoi acquistare, da un marchio molto rispettato nel settore del fitness. Offre una buona gamma di opzioni di inclinazione e velocità: fino a 10 mph e inclinazione del 10% (con 10 livelli di inclinazione).

Inoltre, il tapis roulant è dotato di cintura imbottita, altoparlanti integrati e supporto per tablet. Viene inoltre fornito con una prova gratuita di 30 giorni di iFit, sebbene non sia necessario attivare l'abbonamento per utilizzare il tapis roulant.

24 agosto segno zodiacale

Ci sono oltre 29.000 valutazioni per questo tapis roulant su Amazon e mantiene ancora una valutazione complessiva di 4,4 su 5. I recensori lodano la robustezza della macchina e il basso livello di rumore, con uno che aggiunge che è una 'ottima macchina per la corsa seria'. Molte persone dicono che avere a che fare con il servizio clienti può essere una seccatura, mentre altri ritengono che gli altoparlanti integrati siano troppo silenziosi per essere utili.

Questo è uno dei tapis roulant dal prezzo più basso che puoi acquistare, da un marchio molto rispettato nel settore del fitness. Offre una buona gamma di opzioni di inclinazione e velocità: fino a 10 mph e inclinazione del 10% (con 10 livelli di inclinazione).

Ideale per i principianti: tapis roulant Horizon Fitness 7.0 AT

Professionisti:

• Semplici quadranti di velocità e inclinazione
• Molte lezioni disponibili per lo streaming

Contro:

• Può essere rumoroso
• Alcune persone menzionano problemi con la connettività delle app

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Ottimo sia per i principianti che per i corridori esperti, il suo tapis roulant offre alcune fantastiche funzionalità a un prezzo conveniente, inferiore a $ 1.000. Utilizzando il Bluetooth, può connettersi a diverse app di fitness in modo da poter tenere traccia dei tuoi progressi. Dispone inoltre di facili regolazioni di velocità e inclinazione utilizzando i quadranti integrati sulle maniglie.

Il tapis roulant supporta velocità fino a 12 miglia all'ora e inclinazioni fino al 15%. Inoltre, ha un supporto per tablet, una porta di ricarica USB e altoparlanti collegati tramite Bluetooth.

Ci sono molte recensioni entusiastiche da parte dei principianti su questo tapis roulant. Uno scrive , “Adoro questo tapis roulant finora. Sono un principiante e sto cercando di rimettermi in forma. Tutto in questo tapis roulant è fantastico. Lo uso con l'app Peloton sul mio tablet e funziona benissimo.' Alcuni commenti negativi menzionano che il tapis roulant può essere un po' rumoroso e che la connessione ad altre app a volte è difficile.

Ottimo sia per i principianti che per i corridori esperti, il suo tapis roulant offre alcune fantastiche funzionalità a un prezzo conveniente, inferiore a $ 1.000. Utilizzando il Bluetooth, può connettersi a diverse app di fitness in modo da poter tenere traccia dei tuoi progressi. Dispone inoltre di facili regolazioni di velocità e inclinazione utilizzando i quadranti integrati sulle maniglie.

Ideale per l'inclinazione: tapis roulant Proform Pro 2000 Smart

Professionisti:

• Offre pendenza negativa
• Display HD da 10 pollici

Contro:

• Il display funziona solo con iFit
• Nessun monitoraggio della frequenza cardiaca

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Per emulare correttamente le colline, è necessario un tapis roulant che offra sia un'inclinazione positiva (in salita) che negativa (in discesa). Questo tapis roulant ha 13 opzioni di inclinazione che vanno dal 3% negativo al 12%, fornendo un terreno più realistico per chi è abituato alla corsa all'aperto.

Offrendo velocità fino a 12 miglia all'ora, questa è un'altra ottima opzione per i corridori che desiderano incorporare la velocità nel loro allenamento. Puoi utilizzare il tapis roulant per la tua routine personalizzata o eseguire un allenamento tramite la piattaforma iFit. Con o senza abbonamento, parametri quali calorie, tempo, distanza e ritmo saranno visibili sul touchscreen HD da 10 pollici. Purtroppo non monitora la frequenza cardiaca, a differenza della maggior parte degli altri modelli di questa fascia di prezzo.

La maggior parte dei recensori commenta il design di qualità (anche se grande e pesante) di questo tapis roulant. I clienti concordano sul fatto che è semplice da assemblare e facile da usare e navigare. Il consenso generale è che questo tapis roulant garantisce un passo fluido, ma alcune persone menzionano che ci vogliono alcuni istanti per accendersi e che il display può essere un po' lento.

Per emulare correttamente le colline, è necessario un tapis roulant che offra sia un'inclinazione positiva (in salita) che negativa (in discesa). Questo tapis roulant ha 13 opzioni di inclinazione che vanno dal 3% negativo al 12%, fornendo un terreno più realistico per chi è abituato alla corsa all'aperto.

numero 90

Il miglior tapis roulant manuale: tapis roulant manuale curvo IN10CT Health Runner

Professionisti:

• Il design curvo è ottimo per gli sprint
• Cintura da corsa lunga

Contro:

• Pesante
• Non per lunghe distanze

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Tapis roulant manuali sono spesso meno costosi, ma in genere possono supportare solo la camminata e le basse velocità. Questa opzione, tuttavia, è pensata per i corridori. La ricerca mostra che i tapis roulant curvi possono promuovere a andatura di corsa più naturale —e questo tapis roulant manuale è una scelta molto popolare tra i velocisti e i corridori più esperti.

Questo tapis roulant non è dotato di inclinazione, cosa sconsigliata per un tapis roulant curvo, ma offre resistenza manuale. In altre parole, avrai il pieno controllo della tua velocità. Gli esperti dicono che i tapis roulant curvi sono pensati per distanze più brevi e questo è dotato di un piccolo display che semplifica il monitoraggio del ritmo, del tempo, della distanza, delle calorie e della frequenza cardiaca.

Abbiamo presentato questo tapis roulant nel nostro riepilogo selezionato da CPT i migliori tapis roulant manuali , in particolare come il miglior tapis roulant manuale per corridori. Sebbene non ci siano ancora molte recensioni su Amazon, la maggior parte di esse include valutazioni perfette a 5 stelle.

Tapis roulant manuali sono spesso meno costosi, ma in genere possono supportare solo la camminata e le basse velocità. Questa opzione, tuttavia, è pensata per i corridori. La ricerca mostra che i tapis roulant curvi possono promuovere a andatura di corsa più naturale —e questo tapis roulant manuale è una scelta molto popolare tra i velocisti e i corridori più esperti.

Ideale per i corridori su lunghe distanze: Suola F80

Professionisti:

• 15 livelli di inclinazione
• Cintura imbottita per un impatto ridotto

Contro:

• Lunghi tempi di attesa per la spedizione
• Reclami sul servizio clienti scadente

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Per i corridori di lunga distanza, prendersi cura e sostenere le articolazioni è fondamentale. Anche se corri regolarmente all'aperto su superfici più dure, le corse occasionali su tapis roulant sono un buon modo per dare una pausa al tuo corpo. La Sole F80 ha una cintura ammortizzata, che secondo il sito web del marchio può ridurre l'impatto fino al 40% rispetto alla corsa su asfalto.

La velocità del tapis roulant arriva fino a 12 mph, con 15 livelli di inclinazione. Se tendi a fare corse più lunghe, apprezzerai la porta di ricarica integrata.

Sul sito Sole, questo tapis roulant ha oltre 300 recensioni e una valutazione complessiva di 4,5 stelle. I clienti tendono a menzionare l'ammortizzazione e la capacità di resistenza della macchina nel tempo. La maggior parte dei commenti negativi riguarda la spedizione e il servizio clienti, piuttosto che il tapis roulant stesso.

Per i corridori di lunga distanza, prendersi cura e sostenere le articolazioni è fondamentale. Anche se corri regolarmente all'aperto su superfici più dure, le corse occasionali su tapis roulant sono un buon modo per dare una pausa al tuo corpo. La Sole F80 ha una cintura ammortizzata, che secondo il sito web del marchio può ridurre l'impatto fino al 40% rispetto alla corsa su asfalto.

Il meglio per i corridori professionisti: tapis roulant Life Fitness T5

Professionisti:

• Pendenza fino al 15%
• Cintura larga 22 pollici
• Simula diverse superfici di corsa

Contro:

• Il servizio clienti può essere difficile da raggiungere
• Grande ingombro e non pieghevole

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Per un corridore serio e competitivo, è importante avere un tapis roulant completo e con un'ampia gamma di opzioni di velocità e inclinazione. I corridori apprezzeranno anche le funzionalità utili per gli sprint, l'allenamento per la maratona e tutto il resto. Questo tapis roulant offre un'inclinazione fino al 15% e una velocità massima di 12 miglia all'ora, soddisfacendo sicuramente le esigenze di ogni corridore.

La cintura larga 22 pollici ti offre un po' più di spazio mentre corri ed è incredibilmente unica in quanto ha tre diverse impostazioni di rigidità della tavola tra cui scegliere. Ogni impostazione rappresenta una superficie esterna diversa: erba, pista o marciapiede.

Dicono i revisori questo tapis roulant è robusto, 'super silenzioso' e ben fatto, e alcuni addirittura commentano che lo stanno usando per l'allenamento della maratona. Nel complesso, i clienti sono molto soddisfatti, ma alcuni dicono che è difficile entrare in contatto con il servizio clienti.

Per un corridore serio e competitivo, è importante avere un tapis roulant completo e con un'ampia gamma di opzioni di velocità e inclinazione. I corridori apprezzeranno anche le funzionalità utili per gli sprint, l'allenamento per la maratona e tutto il resto. Questo tapis roulant offre un'inclinazione fino al 15% e una velocità massima di 12 miglia all'ora, soddisfacendo sicuramente le esigenze di ogni corridore.

Il migliore pieghevole: Bowflex Treadmill 10

Professionisti:

• Offre pendenza negativa
• Si piega facilmente

Contro:

• Alcuni recensori affermano che ha smesso di funzionare subito dopo l'acquisto

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Il Bowflex Treadmill 10 è grande, ma si ripiega facilmente per risparmiare spazio. Con un abbonamento JRNY, avrai accesso ad allenamenti dal vivo e su richiesta, oltre alla possibilità di trasmettere contenuti in streaming tramite servizi di terze parti come Netflix e Hulu. Il tuo acquisto include una prova JRNY gratuita della durata di un anno.

Il tapis roulant ha un intervallo di inclinazione compreso tra -5% e 15% (uno degli intervalli di inclinazione più ampi sul mercato): un intervallo incredibilmente impressionante per un'opzione pieghevole. Anche se potresti aspettarti che un tapis roulant pieghevole sia fragile e di bassa qualità, questa scelta è robusta e ben realizzata.

I revisori concordano, sottolineando che 'il design robusto e la lunga pista da corsa' rendono questo tapis roulant 'un'ottima scelta per i ragazzi di taglia grande'. Le persone amano la comodità di avere questo tapis roulant a casa propria e quanto sia facile ripiegarlo e riporlo. Mentre la maggior parte dei clienti afferma che il tapis roulant è ben fatto, alcuni altri affermano che ha smesso di funzionare poco dopo averlo acquistato. Fortunatamente, il marchio offre una garanzia che copre tutte le parti.

Il Bowflex Treadmill 10 è grande, ma si ripiega facilmente per risparmiare spazio. Con un abbonamento JRNY, avrai accesso ad allenamenti dal vivo e su richiesta, oltre alla possibilità di trasmettere contenuti in streaming tramite servizi di terze parti come Netflix e Hulu. Il tuo acquisto include una prova JRNY gratuita della durata di un anno.

Ideale per le lezioni in streaming: Peloton Tread

Professionisti:

• Touchscreen HD da 34,8 pollici
• Ampia varietà di allenamenti dal vivo e su richiesta da trasmettere in streaming

Contro:

• Per accedere agli allenamenti è necessario l'abbonamento
• Alcuni utenti dicono che trema ad alta velocità

Dimensioni:

Capacità di peso massima:

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Garanzia:

Periodo di prova:

Statistiche monitorate:

Il tapis roulant di Peloton (e l'abbonamento richiesto) sono più costosi, ma offre uno dei cataloghi più completi di allenamenti live e in streaming disponibili. Mentre sei sul tapis roulant, puoi partecipare a corse panoramiche, corse a intervalli guidate, bootcamp, escursioni e altro ancora. Inoltre, Peloton offre accesso anche a centinaia di allenamenti fuori dal tapis roulant, come allenamento per la forza, yoga e pilates. Partecipa a questi allenamenti dal vivo o su richiesta e monitora tutti i tuoi parametri e i tuoi progressi nell'app Peloton.

Il battistrada presenta 25 livelli di inclinazione (fino al 12,5%) e una velocità massima di 12,5 miglia all'ora. Durante lo streaming delle lezioni, puoi scegliere di far regolare automaticamente la velocità e l'inclinazione dall'istruttore, in modo da non doverti preoccupare di modificare le impostazioni durante la corsa. Il touchscreen HD da 23,8 pollici è estremamente nitido e può essere ruotato per una migliore visualizzazione durante lo streaming di lezioni basate su tappetino. Troverai anche una porta di ricarica USB-C, connettività Bluetooth e altoparlanti integrati.

Feedback del cliente è generalmente molto positivo. Le persone apprezzano le funzionalità di regolazione automatica dell'inclinazione e della velocità offerte dal tapis roulant, nonché lo 'schermo MOLTO grande' e l'ampio accesso a diversi tipi di allenamenti. Alcuni revisori affermano che il tapis roulant può tremare durante le corse ad alta velocità.

Il tapis roulant di Peloton (e l'abbonamento richiesto) sono più costosi, ma offre uno dei cataloghi più completi di allenamenti live e in streaming disponibili. Mentre sei sul tapis roulant, puoi partecipare a corse panoramiche, corse a intervalli guidate, bootcamp, escursioni e altro ancora. Inoltre, Peloton offre accesso anche a centinaia di allenamenti fuori dal tapis roulant, come allenamento per la forza, yoga e pilates. Partecipa a questi allenamenti dal vivo o su richiesta e monitora tutti i tuoi parametri e i tuoi progressi nell'app Peloton.

Confronto tra i migliori tapis roulant per la corsa

Come abbiamo scelto i migliori tapis roulant per correre

• Velocità e pendenza: Sebbene un tapis roulant non possa replicare perfettamente una corsa all'aperto, dovrebbe essere in grado di adattarsi perfettamente a qualsiasi terreno che potresti trovare all'aperto, che si tratti di intervalli di sprint o di una lunga corsa collinare. Abbiamo scelto tapis roulant che offrono diverse impostazioni di velocità e inclinazione.
• Facilità d'uso: Armeggiare con le impostazioni del tapis roulant mentre stai cercando di correre non sarà una buona esperienza. I migliori tapis roulant per corridori hanno un'interfaccia facile da usare e funzionalità aggiuntive che possono migliorare la tua corsa, come altoparlanti Bluetooth, un supporto per tablet o un'ampia cintura imbottita.
• Recensioni: Abbiamo cercato recensioni approfondite (in particolare da parte dei corridori) e abbiamo incluso solo i tapis roulant che hanno ricevuto recensioni complessivamente favorevoli dal punto di vista del corridore.
• Caratteristiche aggiuntive: Uno dei principali vantaggi di un tapis roulant è che può monitorare i tuoi parametri e misurare i tuoi progressi. Abbiamo dato la priorità ai tapis roulant con le migliori opzioni di tracciamento e visualizzazione.

Come scegliere il miglior tapis roulant per correre

Ci sono molti fattori da considerare quando si acquista un nuovo tapis roulant per corridori. Secondo i nostri esperti e ricerche approfondite, consigliamo di tenere a mente i seguenti criteri:

Bilancio: Il prezzo del tapis roulant può variare da circa $ 300 fino a $ 5.000, quindi è importante avere in mente un budget prima di iniziare a fare acquisti. 'Cerca un tapis roulant che si adatti al tuo budget pur offrendo le funzionalità di cui hai bisogno', consiglia Randall. Assicurati di considerare il costo degli abbonamenti se scegli un tapis roulant che ne richiede uno, come il Peloton Tread.

Opzioni di velocità e inclinazione: La maggior parte dei tapis roulant ha una velocità massima compresa tra 10 e 12 miglia all'ora e offre un'inclinazione dallo 0 al 12%. Tuttavia, se desideri qualcosa in più rispetto a questi, come l'inclinazione negativa, dovrai guardarti un po' di più.

10 aprile segno zodiacale

Dimensioni e durata: 'Una cintura di dimensioni maggiori ti consentirà più spazio per muoverti', spiega Randall. I più spaziosi tendono ad essere larghi 22 pollici e lunghi 60 pollici. Aggiunge: 'Un tapis roulant con una buona ammortizzazione può aiutare a ridurre l'impatto sulle articolazioni'. Per un tapis roulant più durevole, suggerisce di attenersi a marchi ben noti , come ProForm, NordicTrack e Sole.

Tracciamento e connettività: Infine, ti consigliamo di considerare le funzionalità di tracciamento e connettività del tapis roulant. Se hai intenzione di trasmettere in streaming gli allenamenti, cerca un tapis roulant con schermo integrato o supporto per tablet. Anche gli altoparlanti Bluetooth e una porta di ricarica USB sono ottime funzionalità da avere.

Quali sono i vantaggi di avere un tapis roulant a casa?

Uno dei vantaggi principali di un tapis roulant è la comodità che offre. 'Puoi correre indipendentemente dal tempo o dall'ora del giorno', spiega Matt Arciuolo, pedoortista certificato e fondatore di Solette performanti VKTRY . 'Ciò è particolarmente utile se vivi in ​​una zona con condizioni meteorologiche estreme o se preferisci correre di notte.'

I tapis roulant sono uno strumento di allenamento utile perché 'ti consentono di controllare la velocità e l'inclinazione della corsa', aggiunge, qualcosa che può essere difficile da fare all'aperto a meno che tu non voglia pianificare meticolosamente il tuo percorso o trascorrere la corsa legato al telefono o al cellulare. rilevatore di attività fisica .

Parlando di tenere traccia dei tuoi progressi, i tapis roulant rendono questo compito semplice. 'Molti tapis roulant sono dotati di sistemi di rilevamento che consentono di monitorare la distanza, la velocità e le calorie bruciate', afferma Alex Randall, personal trainer certificato e fondatore del blog sulla corsa Sport di festa . 'Questo può essere utile per impostare e monitorare i progressi verso obiettivi specifici.'

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Correre all'aperto o correre su un tapis roulant

Quando corri su un tapis roulant, i tuoi muscoli lavorano modi leggermente diversi rispetto a quando devi spingerti in avanti durante una corsa all'aperto. 'Correre su strada ti consente di sperimentare schemi di movimento naturali, come i lievi aggiustamenti che apporti al tuo passo quando corri su un terreno irregolare', afferma Arciuolo.

'Alcune persone scoprono che correre all'aperto li aiuta a schiarirsi la mente e a rilassarsi più che correre su un tapis roulant', aggiunge. 'Le immagini e i suoni della vita all'aria aperta possono essere più stimolanti e aiutarti a rimanere motivato.'

Considerando la natura ad alto impatto della corsa, i tapis roulant tendono ad essere un po’ più facili per le articolazioni rispetto al marciapiede. 'I tapis roulant hanno una superficie ammortizzata, che può ridurre l'impatto sulle articolazioni rispetto a una superficie più dura come il pavimento', concorda Arciuolo. Prosegue spiegando che il duro impatto della corsa sul marciapiede 'è responsabile di molti infortuni come tendinite, fascite plantare, tendinite di Achille e altri problemi alla parte inferiore della gamba'.

Eppure ce ne sono molti benefici di stare nella natura , quindi la corsa all'aperto merita sicuramente un posto nel tuo regime di allenamento. Mescolare le tue corse includendo alcune corse all'aperto e alcune corse su tapis roulant può essere un buon modo per sperimentare i vantaggi di entrambe riducendo al minimo i potenziali svantaggi.

Perché questo è importante per la tua longevità

Il cardio fitness è estremamente importante sia per il nostro fisico che per il nostro benessere salute mentale . Ma, se sei un corridore, uscire e battere il marciapiede (o la pista o il sentiero) non è sempre fattibile.

Se correre o camminare sono il tuo metodo preferito di esercizio cardio, i tapis roulant possono aiutarti a portare la strada al chiuso.

Avere un'opzione interna può essere particolarmente utile durante il tempo inclemente (anche se alcune persone amano correndo sotto la pioggia !) o quando hai bisogno di un percorso sicuro per praticare esercizi di velocità.

In questi giorni i tapis roulant sono più compatti che mai , quindi non hai bisogno di un sacco di spazio per ospitare un battistrada di alta qualità.

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Sicurezza sul tapis roulant

Anche i tapis roulant più compatti sono ancora macchinari seri. Per la tua sicurezza e quella degli altri nella tua casa, tieni presente quanto segue mentre usi il battistrada:

• Leggi il manuale. Anche se probabilmente non vedrai l'ora di collegare il tuo nuovo battistrada e metterti in viaggio, è importante leggere prima il manuale per assicurarti di conoscere il tuo nuovo dispositivo dentro e fuori. Suo particolarmente importante identificare il pulsante o il cavo di arresto di emergenza.
• Libera il tuo spazio. Assicurati che non ci sia nulla nelle vicinanze che possa essere risucchiato sotto il tuo battistrada. Ciò include di tutto, dai vestiti sul pavimento agli animali domestici e ai bambini piccoli. Indipendentemente dalla velocità, non vuoi mai rischiare.
• Costruisci in tempo per il recupero. Solo perché tu Potere utilizzare un tapis roulant indoor ogni giorno non significa che devi farlo! Assicurati di dare priorità al recupero e all'idratazione, così come allo stretching o rotolamento della schiuma.

Domande frequenti

L'asporto

Se utilizzato correttamente, un tapis roulant può essere un ottimo investimento per i corridori, ma è importante fare una piccola ricerca per trovare quello giusto. Velocità, inclinazione, dimensioni, connettività e prezzo sono tutte considerazioni importanti quando si acquista il miglior tapis roulant per corridori.

Già che ci sei, perché non completare la tua palestra di casa? Il nostro preferito manubri regolabili sono una soluzione imbattibile e salvaspazio.

Cosa abbiamo aggiornato dalla pubblicazione

6/6/23: Abbiamo confermato i prezzi e la disponibilità di questi battistrada, aggiunto una tabella per un facile confronto fianco a fianco e aggiunto note su salute e sicurezza.