Il cioccolato fondente può davvero renderti più felice? Ecco cosa dicono gli esperti

Mentre un pezzo post-cena di cioccolato I vantaggi in sé e per sé-significanti se ti rende felice, per favore, indulgere!-ci sono qualche benefici garantiti dalla scienza per il corpo? 

Certo, tutto dipende dal tipo di cioccolato che mangi. Ma la buona notizia è il cioccolato fondente  fa  Avere alcuni benefici per tutto il corpo che potresti non aspettarti, soprattutto quando si tratta di sollevare il morale.

Un suggerimento: c'è più di un motivo per cui potresti sentirti meglio (leggi: più felice) dopo quella dolce sorpresa.

Il cioccolato fondente può abbassare i livelli di cortisolo?

Ecco il carrello: In questo studio 1 , 30 partecipanti hanno consumato 40 grammi di cioccolato fondente per un massimo di 14 giorni. I ricercatori hanno testato campioni di sangue e urina all'inizio, nel punto medio e alla fine dello studio.

ariete maschio pesci femmina

È interessante notare che quelli nello studio hanno classificato come ' alta ansia 'Ha mostrato un profilo metabolico distinto indicativo di diversa omeostasi energetica e microbioma intestinale. Questo ha senso, considerando quanto sappiamo sulla connessione del cervello intestinale.

I risultati? 'Il cioccolato fondente ha ridotto l'escrezione urinaria dell'ormone dello stress cortisolo e catecolamine e differenze parzialmente normalizzate correlate allo stress nell'energia metabolismo (Glicina, citrato, trans-aconitazione, prolina, beta-alanina) e attività microbiche intestinali (solfato di ippure e p-cresolo) ', Notano i ricercatori.

numero 71

Traduzione: lo studio fornisce una forte prova del fatto che il consumo giornaliero di 40 grammi di cioccolato fondente durante un periodo di due settimane potrebbe aiutare ormoni da stress più bassi E Avere Effetti benefici sul metabolismo .

Inoltre, tutti gli alimenti che contribuiscono salute ormonale e ridurre i livelli di cortisolo può anche avere benefici per tutto il corpo e di bellezza: come lo stress può portare a Sfluenti e a Riduzione della produzione di collagene (Leggi: più righe e rughe). 

Questa è la buona notizia. La cattiva notizia: non è sempre facile trovare cioccolato senza tonnellate di zucchero aggiunto. Tieni d'occhio il cioccolato fondente puro, il cacao biologico e i dolcificanti naturali come un estratto di frutta monaco puro. (Prova questi polveri di collagene al cioccolato per sapore ricco E benefici per la salute.)

oroscopo uomo toro oggi

Lettura correlata: Gli 8 migliori integratori di collagene per pelle, articolazioni e altro

Il takeaway

Considera questa ricerca come un altro motivo per indulgere in un'abitudine al cioccolato fondente quotidiano. Tuttavia, è importante dare la priorità alle fonti di cioccolato fondente di alta qualità senza zuccheri aggiunti.

Con ciò, il cioccolato può essere ottimo per la pelle e il corpo, specialmente se combinato con altre vitamine - è il caso di molti integratori di collagene al cioccolato naturale e polveri proteiche.