L'85% delle donne affette da PCOS presenta anche una carenza di vitamina D: ecco perché

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale che colpisce fino a 20% delle donne in età riproduttiva 1 in tutto il mondo, secondo un 2020 Giornale delle scienze della riproduzione umana revisione.

Definita da livelli anormalmente elevati di ormoni chiamati androgeni, la PCOS è un disturbo generalmente frainteso che causa di tutto, dall'irregolarità mestruale alla crescita eccessiva di peli e all'acne. 

Sebbene ci siano ancora molte incognite scientifiche riguardo alla PCOS, le prove suggeriscono che lo stato della vitamina D può avere un’influenza sui suoi sintomi. Inoltre, carenza di vitamina D è comune nei pazienti, colpisce fino a 85% della popolazione PCOS 2 .

La connessione tra vitamina D e PCOS

La scienza dimostra che bassi livelli di vitamina D (cioè carenza di vitamina D) possono avere un ruolo nell’esacerbare i sintomi della PCOS, tra cui irregolarità mestruale, infertilità, obesità, iperandrogenismo e resistenza all’insulina.

Una vitamina essenziale ampiamente sottoconsumata, vitamina D aiuta a promuovere livelli equilibrati di insulina , salute ormonale , composizione corporea sana , E molto di più .

Alcuni studi mostrano una possibile associazione tra Polimorfismi dei recettori della vitamina D e PCOS 3 inoltre, indicando che la genetica può influenzare la relazione tra PCOS e stato della vitamina D.

Date le funzioni critiche della vitamina D sia nel sistema endocrino che nel metabolismo, non sorprende che lo stato della vitamina D influisca in una certa misura sulla PCOS.

Come raggiungere la sufficienza di vitamina D

Che ti sia stata diagnosticata la PCOS o meno, assicurati che il tuo stato di vitamina D sia sufficiente [suggerimento: lo standard d'oro è un livello sierico di 25(OH)D pari a 50 ng/ml o superiore ] può aiutare a sostenere la salute ormonale, metabolica e dell'intero corpo.

Per raggiungere la sufficienza di vitamina D, la persona media ha bisogno di consumare 5.000 UI di vitamina D3 ( non D2 ) quotidiano.

Il problema? Ottenere un'adeguata vitamina D solo dal cibo e esposizione solare sicura è praticamente impossibile. Un integratore di vitamina D di alta qualità, tuttavia, può aiutarti a raggiungere e mantenere uno stato sano di vitamina D in modo efficace ed efficiente. 

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29 novembre zodiaco

L'asporto

Le donne in età riproduttiva con PCOS hanno fino all’85% in più di probabilità di avere una carenza di vitamina D rispetto alle donne senza PCOS.

Raggiungere uno stato sano di vitamina D supporta l'equilibrio ormonale e la salute metabolica e assumere un integratore di vitamina D premium può aiutarti raggiungere e mantenere la sufficienza di vitamina D .