L'85% delle donne con PCOS è anche carente di vitamina D: qui

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale che colpisce fino a 20% delle donne in età riproduttiva 1 in tutto il mondo, secondo un 2020 Journal of Human Reproductive Sciences revisione.

Definito da livelli anormalmente alti di ormoni chiamati androgeni, PCOS è un disturbo generalmente frainteso che provoca tutto, dall'irregolarità mestruale all'eccesso di crescita dei capelli e all'acne. 

Mentre ci sono ancora molte incognite scientifiche riguardo alla PCOS, l'evidenza suggerisce che lo stato di vitamina D può avere un'influenza sui suoi sintomi. Inoltre, carenza di vitamina D. è comune nei pazienti, che colpisce fino a 85% della popolazione PCOS 2 .

La connessione tra vitamina D e PCOS

La scienza mostra che i bassi livelli di vitamina D (cioè la carenza di vitamina D) possono svolgere un ruolo nell'esacerbare i sintomi della PCOS, compresi l'irregolarità mestruale, l'infertilità, l'obesità, l'iperandrogenismo e la resistenza all'insulina.

Una vitamina essenziale ampiamente consumata, Vitamina D. aiuta a promuovere Livelli bilanciati di insulina , salute ormonale , composizione corporea sana , E Molto di più .

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Alcuni studi mostrano una possibile associazione tra Polimorfismi del recettore della vitamina D e PCOS 3 Inoltre, indicando che la genetica può influenzare la relazione tra PCOS e stato di vitamina D.

Dato le funzioni critiche della vitamina D sia nel sistema endocrino che nel metabolismo, non sorprende che lo stato di vitamina D abbia un impatto in una certa misura PCOS.

Come ottenere la sufficienza della vitamina D

Sia che ti sia stato diagnosticato la PCOS o meno, garantire che il tuo stato di vitamina D sia sufficiente [Suggerimento: lo standard d'oro è un livello sierico a 25 (OH) D di 50 ng/ml o superiore ] può aiutare a sostenere la salute ormonale, metabolica e di tutto il corpo.

Per ottenere la sufficienza della vitamina D, la persona media deve consumare 5.000 UI di vitamina D3 ( non d2 ) quotidiano.

Il problema? Ottenere un'adeguata vitamina D dal solo cibo e Esposizione al sole sicuro è praticamente impossibile. Un integratore di vitamina D di alta qualità, tuttavia, può aiutarti a raggiungere e mantenere uno stato di vitamina D sano in modo efficace ed efficiente. 

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Il takeaway

Le donne in età riproduttiva con PCOS hanno fino all'85% in più di probabilità di essere carenti di vitamina D rispetto alle donne senza PCOS.

Raggiungere lo stato di vitamina D sano supporta l'equilibrio ormonale e la salute metabolica e prendere un integratore di vitamina D premium può aiutarti raggiungere e sostenere la sufficienza della vitamina D .