Le migliori attrezzature per la palestra domestica del 2023 per mantenerti motivato e impegnato

Non si può dire che allenarsi da casa non sia conveniente e, se sei uno dei quasi Il 90% delle persone Per chi ha un abbonamento a una palestra non utilizzato, anche l'esercizio fisico a casa potrebbe essere conveniente. Ma scegliere la migliore attrezzatura per la palestra domestica è un compito arduo per molti di noi. Le migliori attrezzature per la palestra domestica ti renderanno davvero efficace Volere per esercitarsi e favorirà un allenamento sicuro ed efficace.

Non sai da dove cominciare? Con così tante opzioni e nuovi tipi di attrezzature che arrivano sul mercato ogni anno, è difficile decifrare gli strumenti di fitness indispensabili da quelli che probabilmente prenderanno polvere. Ecco perché abbiamo creato questo elenco delle migliori attrezzature per la palestra domestica per ogni livello di fitness. In altre parole, tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness a casa.

Le migliori attrezzature per la palestra domestica del 2023:

Le migliori attrezzature per la palestra domestica del 2023:

Come abbiamo scelto:

Valore

Anche se vale la pena spendere una fortuna per un'attrezzatura ben funzionante, dovrebbe essere all'altezza delle aspettative e dovresti sentirti a tuo agio e sicuro del tuo acquisto. Abbiamo fatto le nostre scelte in base a questi criteri.

Qualità

Le attrezzature di alta qualità sono più sicure, più durevoli e più facili da usare. Abbiamo cercato capi realizzati con materiali robusti e robusti, per la migliore esperienza di allenamento a casa.

Recensioni

Leggiamo molte recensioni degli utenti per restringere le nostre scelte, verificando tassi di soddisfazione elevati e utilizzando eventuali feedback negativi per informare i nostri consigli.

Versatilità

Costruire una palestra in casa richiede attrezzature intelligenti, salvaspazio e versatili per sfruttare al massimo il budget e lo spazio. Abbiamo scelto i pezzi in base alla loro versatilità, comprese molteplici opzioni di esercizio, strumenti motivazionali e capacità di aiutarti a progredire.

Le nostre scelte per le migliori attrezzature per la palestra domestica del 2023:

Ideale per spazi limitati: tonale

Professionisti:

• Prova a domicilio di 30 giorni
• Oltre 245 movimenti diversi
• Costruzione in acciaio di alta qualità

Contro:

• L'iscrizione comporta un costo aggiuntivo ed è necessaria per i primi 12 mesi

Tonal è una macchina con cavi potenziata che ti consente di eseguire esercizi tipici con i cavi come riccioli per bicipiti, piegamenti per tricipiti e file, ma funziona anche per sollevamenti composti, come squat e stacchi. La parte migliore è l'ingombro ridotto della macchina. Si fissa al muro e occupa uno spazio minimo, ma non dovrai sacrificare i risultati o i tuoi esercizi composti preferiti utilizzando Tonal. Anche meglio? Non è necessario conservare più pesi o accessori.

La macchina è adatta a tutti i livelli di forma fisica, quindi è un pezzo di attrezzatura che non diventerai troppo grande. La resistenza arriva fino a 200 libbre, con un allenamento di forza pesante incoraggiato. Gli allenatori virtuali forniscono motivazione e struttura per i tuoi allenamenti, rendendo Tonal ideale per coloro che desiderano la comodità degli allenamenti a casa, ma apprezzano comunque la programmazione guidata da esperti.

Tonal è una macchina con cavi potenziata che ti consente di eseguire esercizi tipici con i cavi come riccioli per bicipiti, piegamenti per tricipiti e file, ma funziona anche per sollevamenti composti, come squat e stacchi. La parte migliore è l'ingombro ridotto della macchina. Si fissa al muro e occupa uno spazio minimo, ma non dovrai sacrificare i risultati o i tuoi esercizi composti preferiti utilizzando Tonal. Anche meglio? Non è necessario conservare più pesi o accessori.

Miglior tapis roulant: NordicTrack Commercial Series 1750

Professionisti:

• Ampia gamma di inclinazione
• Cintura da corsa imbottita per un impatto più fluido
• Motore autoraffreddante

Contro:

• Cardiofrequenzimetro a fascia toracica non molto preciso
• Richiede l'iscrizione alle lezioni

Siamo grandi fan di Tapis roulant NordicTrack e la serie commerciale 1750 è una delle i migliori tapis roulant compatti per correre. Con velocità fino a 12 miglia all'ora e una pendenza fino al 15%, questo tapis roulant è una scelta altamente versatile per chi cerca un'opzione di corsa indoor. La macchina è inoltre dotata di allenamenti di corsa integrati (con abbonamento a pagamento), funzioni di regolazione automatica e opzioni di allenamento aggiuntive. Può sostenere fino a 364 libbre ed è realizzato con materiali di livello commerciale, che lo rendono un'attrezzatura cardio preziosa e robusta, costruita per durare.

Inoltre, la macchina è pieghevole per riporla facilmente ed è in realtà molto facile da configurare. Tuttavia, se preferisci, il marchio offre la consegna in guanti bianchi.

Siamo grandi fan di Tapis roulant NordicTrack e la serie commerciale 1750 è una delle i migliori tapis roulant compatti per correre. Con velocità fino a 12 miglia all'ora e una pendenza fino al 15%, questo tapis roulant è una scelta altamente versatile per chi cerca un'opzione di corsa indoor. La macchina è inoltre dotata di allenamenti di corsa integrati (con abbonamento a pagamento), funzioni di regolazione automatica e opzioni di allenamento aggiuntive. Può sostenere fino a 364 libbre ed è realizzato con materiali di livello commerciale, che lo rendono un'attrezzatura cardio preziosa e robusta, costruita per durare.

Miglior tappetino da allenamento: Alo Warrior Mat

Professionisti:

• Perfetto equilibrio tra cuscino, presa e fermezza
• Design e materiali di alta qualità
• Molteplici colorazioni

Contro:

• Non viene fornito con custodia per il trasporto

I tappetini Alo sono un investimento, ma una volta sperimentata la qualità di un ottimo tappetino da yoga, è difficile tornare a qualcos'altro. Questo tappetino ultrasottile ma morbido ha uno spessore di solo mezzo centimetro e fornisce la perfetta quantità di cuscino e supporto, con una presa sufficiente anche per i flussi più sudati. Anche se ovviamente l'estetica non è la ragione solo per comprare un tappetino, non fa male che questo starà benissimo in qualsiasi palestra di casa. Non è ecologico come le opzioni realizzate in sughero o materiali riciclati, ma è durevole e ben fatto e durerà per gli anni a venire.

I tappetini Alo sono un investimento, ma una volta sperimentata la qualità di un ottimo tappetino da yoga, è difficile tornare a qualcos'altro. Questo tappetino ultrasottile ma morbido ha uno spessore di solo mezzo centimetro e fornisce la perfetta quantità di cuscino e supporto, con una presa sufficiente anche per i flussi più sudati. Anche se ovviamente l'estetica non è la ragione solo per comprare un tappetino, non fa male che questo starà benissimo in qualsiasi palestra di casa. Non è ecologico come le opzioni realizzate in sughero o materiali riciclati, ma è durevole e ben fatto e durerà per gli anni a venire.

Miglior vogatore: Aviron Strong Series Rower

Professionisti:

• Adatto per un'ampia gamma di tipi di corporatura
• Fornisce un allenamento completo del corpo
• Motivante e coinvolgente

Contro:

• È necessario un abbonamento mensile

I vogatori sono difficili da battere quando si tratta di ottenere un allenamento efficace per tutto il corpo. Queste macchine funzionano con il tuo parte superiore e inferiore del corpo e forniscono anche una sfida cardio da cardiopalma.

Detto questo, usare un vogatore a casa può essere noioso, eseguire sempre lo stesso movimento. Il vogatore Aviron Strong Series si distingue dagli altri come una macchina cardio coinvolgente e motivante. Lo schermo HD da 22 pollici ha anche funzionalità di gioco e streaming, inclusi Netflix, Youtube e Spotify. Sì, puoi giocare mentre remi, partecipare a gare dal vivo, partecipare a programmi allenati e guidati o scegliere il canottaggio panoramico per immergerti in un paesaggio naturale.

Altre caratteristiche chiave includono posti a sedere accessibili e dimensioni del telaio. La serie Strong ha un ampio sedile ergonomico e larghezza del piede regolabile, un corrimano basso e un sedile più alto per salire e scendere più facilmente dal vogatore. Ha anche una capacità di peso superiore alla media di 507 libbre e può ospitare persone fino a 6 piedi e 8, pur essendo sorprendentemente compatto e facile da riporre in posizione verticale. Un altro vantaggio? Se tendi a soffrire di mal di schiena, puoi aggiungere un supporto lombare.

Uno svantaggio è che avrai bisogno di un abbonamento mensile se vuoi accedere alle lezioni di Aviron, che sembra essere l'unica lamentela tra centinaia di recensioni positive.

I vogatori sono difficili da battere quando si tratta di ottenere un allenamento efficace per tutto il corpo. Queste macchine funzionano con il tuo parte superiore e inferiore del corpo e forniscono anche una sfida cardio da cardiopalma.

Miglior set di manubri: Nuobell 80 pound Classic

Professionisti:

• 15 set in uno
• Salvaspazio
• Comodo da usare

Contro:

• Alcuni recensori menzionano piatti traballanti

I manubri regolabili Nuobell sono tra i set regolabili più facili da usare che abbiamo testato e occupano una quantità minima di spazio: un enorme punto di forza per manubri regolabili . Questi si distinguono per le maniglie in acciaio zigrinato e le piastre in acciaio, cosa rara tra i set regolabili. Queste caratteristiche rendono i manubri Nuobell più simili ai manubri tradizionali.

La gamma di peso più elevata, fino a 80 libbre, li rende ideali per chiunque progredisca costantemente nella propria routine di allenamento per la forza. Se sei un individuo più forte o desideri eseguire movimenti composti utilizzando grandi gruppi muscolari per aumentare la forza, come squat, distensioni su panca, stacchi e rematori, imparerai ad apprezzare le opzioni con peso maggiore. E se non sei ancora pronto a lavorare fino a 80 sterline, opta per il set meno costoso da 50 sterline.

Avendo testato personalmente i Nuobell rispetto ad altri manubri regolabili, li ritengo i più naturali e funzionali da usare. Altre versioni possono essere ingombranti e rendere difficile l’esecuzione corretta di determinati movimenti.

Tieni presente che questi hanno angoli più acuti, il che li rende non ideali per movimenti come i goblet squat o qualsiasi cosa che richieda di afferrarli per le piastrine.

I manubri regolabili Nuobell sono tra i set regolabili più facili da usare che abbiamo testato e occupano una quantità minima di spazio: un enorme punto di forza per manubri regolabili . Questi si distinguono per le maniglie in acciaio zigrinato e le piastre in acciaio, cosa rara tra i set regolabili. Queste caratteristiche rendono i manubri Nuobell più simili ai manubri tradizionali.

La migliore bici: bici verticale Schwinn 190

Professionisti:

• Allenamenti adattivi di un anno e abbonamento al coaching inclusi
• Sedile comodo e completamente regolabile
• I controlli imitano le condizioni del terreno esterno

Contro:

• Dopo il primo anno, l'abbonamento agli allenamenti costa $ 150 all'anno
• Potrebbe essere un po' a scatti a livelli di resistenza molto bassi

Questa bicicletta verticale offre prestazioni cardio ad alte prestazioni con caratteristiche come la tecnologia Terrain Control e design e ingegneria di alta qualità. È dotato di petali appesantiti e fissati per mantenere i piedi in posizione, oltre a un sedile ergonomico e un manubrio per il massimo comfort, entrambi regolabili in base alle specifiche desiderate.

2 ottobre segno

Gli extra bonus includono altoparlanti Bluetooth, uno scaffale multimediale, una porta USB e uno schermo LCD da 7 pollici. Questa bici è una scelta eccellente per le palestre domestiche e include un anno di accesso alla piattaforma di fitness adattivo JRNY®, con accesso completo al coaching e alle lezioni. Il Terrain Control ti consente di selezionare resistenze e velocità che imitano le condizioni esterne. È anche una bici molto conveniente rispetto ad altre le migliori cyclette da casa , lasciandoti potenzialmente più spazio nel budget per espandere l'attrezzatura della tua palestra domestica oltre alle macchine cardio.

Questa bicicletta verticale offre prestazioni cardio ad alte prestazioni con caratteristiche come la tecnologia Terrain Control e design e ingegneria di alta qualità. È dotato di petali appesantiti e fissati per mantenere i piedi in posizione, oltre a un sedile ergonomico e un manubrio per il massimo comfort, entrambi regolabili in base alle specifiche desiderate.

Miglior rapporto qualità-prezzo: pacchetto Body Power migliore con Squat Rack

Professionisti:

• Set da palestra tutto in uno
• Attrezzatura solida di alta qualità con un eccellente rapporto qualità-prezzo
• Spedizione gratuita e garanzia di 2 anni

Contro:

• Costo iniziale elevato

Anche se il costo iniziale di questa configurazione completa della palestra domestica sembra elevato, il valore del tutto in uno è fantastico. Se vuoi costruire una palestra in casa con un budget limitato, invece di cercare su Internet ogni singolo pezzo di attrezzatura, acquistare tutto ciò di cui hai bisogno in un unico pacchetto ti farà risparmiare denaro a lungo termine. Questo set include una rastrelliera per squat, un bilanciere olimpico, una panca regolabile, dischi per pesi (5, 10, 25, 35 e 45 libbre) e collari per bilancieri.

Con una configurazione completa pronta all'uso, inclusi 700 libbre di peso, questo pacchetto ti porterà dal principiante all'appassionato di palestra a casa, con tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare una seria routine di sollevamento pesi.

Ci sono quasi 700 recensioni per questo set sul sito web di Better Body e mantiene una valutazione complessiva di 4,7 su 5. I revisori sono 'sorpresi dalla sua solidità' e dicono che è 'il miglior rapporto qualità-prezzo se ti alleni a casa'.

Anche se il costo iniziale di questa configurazione completa della palestra domestica sembra elevato, il valore del tutto in uno è fantastico. Se vuoi costruire una palestra in casa con un budget limitato, invece di cercare su Internet ogni singolo pezzo di attrezzatura, acquistare tutto ciò di cui hai bisogno in un unico pacchetto ti farà risparmiare denaro a lungo termine. Questo set include una rastrelliera per squat, un bilanciere olimpico, una panca regolabile, dischi per pesi (5, 10, 25, 35 e 45 libbre) e collari per bilancieri.

Il miglior tutto-in-uno: Force USA G3 All-in-one Trainer

Professionisti:

• Esperienza completa in palestra con un ingombro ridotto
• Include spazio di archiviazione integrato
• 18 allegati inclusi

Contro:

• Lo stoccaggio della barra dei cavi potrebbe interferire con lo stoccaggio della piastra del paraurti
• Potrebbe oscillare leggermente con carichi pesanti

Questa opzione di palestra domestica tutto in uno viene fornita con tutto il necessario per portare la tua configurazione domestica al livello successivo. Il set combina un power rack, un trainer funzionale, una Smith Machine, una stazione per trazioni e un core trainer, il tutto nelle dimensioni di un power rack standard. Il design include soluzioni intelligenti per riporre bilancieri, dischi e attacchi per cavi, ideali per piccoli spazi, senza sacrificare la qualità.

Questo sistema è caricato su piastre e utilizza robuste pulegge per cavi per fornire resistenza. Con l'opzione Smith Machine ti sentirai sicuro nell'eseguire sollevamenti pesanti come squat e distensioni su panca. La Smith Machine consente di caricare fino a 772 libbre di dischi olimpici, assicurandoti di poter progredire nel tuo allenamento in sicurezza. Potrai eseguire 75 esercizi diversi utilizzando i cavi e i 18 accessori inclusi. La stazione della barra per trazioni consente presa classica, presa a martello, presa ampia, presa stretta, presa prona, presa sottomano, sopra la mano e altro ed è classificata fino a 1500 libbre.

Questa opzione di palestra domestica tutto in uno viene fornita con tutto il necessario per portare la tua configurazione domestica al livello successivo. Il set combina un power rack, un trainer funzionale, una Smith Machine, una stazione per trazioni e un core trainer, il tutto nelle dimensioni di un power rack standard. Il design include soluzioni intelligenti per riporre bilancieri, dischi e attacchi per cavi, ideali per piccoli spazi, senza sacrificare la qualità.

Miglior bilanciere: Rouge Fitness Ohio Bar

Professionisti:

• Zigrinatura di alta qualità per una migliore presa
• La rotazione della barra aiuta a bilanciare il peso
• Ampia gamma di colori, rivestimenti e stili

Contro:

• Alcune finiture potrebbero graffiarsi facilmente

Rouge è una potenza quando si tratta di attrezzature per la palestra domestica, poiché produce attrezzature e soluzioni di stoccaggio di altissima qualità prodotte negli Stati Uniti. Il marchio offre una varietà di bilancieri, inclusa la barra Ohio, disponibile in un'ampia gamma di stili e finiture. Le barre sono realizzate in acciaio, con doppia zigrinatura per una presa eccellente, e hanno anche spazzole in bronzo, con opzioni di rivestimento per una maggiore durata, come acciaio inossidabile, cerakote e zinco nero.

Per quanto riguarda il valore, la barra Ohio vanta una garanzia a vita contro la flessione. Un'altra caratteristica unica è la gamma di opzioni di colore, quindi se hai voglia di abbinare la tua palestra di casa al resto della tua estetica, sei fortunato.

Rouge è una potenza quando si tratta di attrezzature per la palestra domestica, poiché produce attrezzature e soluzioni di stoccaggio di altissima qualità prodotte negli Stati Uniti. Il marchio offre una varietà di bilancieri, inclusa la barra Ohio, disponibile in un'ampia gamma di stili e finiture. Le barre sono realizzate in acciaio, con doppia zigrinatura per una presa eccellente, e hanno anche spazzole in bronzo, con opzioni di rivestimento per una maggiore durata, come acciaio inossidabile, cerakote e zinco nero.

La migliore attrezzatura intelligente: Tempo Studio

Professionisti:

• Coaching e formato delle lezioni di alta qualità
• Ampia gamma di allenamenti, tra cui forza, HIIT, yoga di recupero e meditazione
• Schermo grande con feedback del modulo

Contro:

• Alcuni revisori segnalano pezzi mancanti e ritardi nella spedizione di tutte le parti
• Potrebbe essere necessaria qualche attrezzatura aggiuntiva per tutti gli allenamenti

Tempo offre versatilità e valore eccellenti. È unico rispetto alle altre attrezzature per palestra domestica basate su specchio perché include piastre per pesi liberi, consentendo un'esperienza di allenamento più naturale e familiare.

L'intelligenza artificiale intelligente dispone di sensori di tracciamento 3D che scansionano e monitorano i tuoi movimenti per contare automaticamente le tue ripetizioni e fornire preziose tecniche e feedback sulla correzione del modulo. L'intelligenza artificiale guidata ti dirà anche se, forse, stai sollevando pesi troppo pesanti per le tue capacità e ti farà sapere quando progredire nel tuo allenamento.

È disponibile un periodo di prova di 30 giorni se desideri provare Tempo Studio senza rischi e gli acquisti includono 3 mesi di formazione personale individuale gratuita per iniziare. Scegli tra tre opzioni di pacchetto che includono varie gamme di dischi pesi, maniglie per manubri, bilanciere, panca, tappetino e altro ancora.

Tempo offre versatilità e valore eccellenti. È unico rispetto alle altre attrezzature per palestra domestica basate su specchio perché include piastre per pesi liberi, consentendo un'esperienza di allenamento più naturale e familiare.

Ideale per i principianti: kit di aumento di livello Obé

Professionisti:

• Ottimo set di attrezzature per principianti
• Può utilizzare attrezzature per lezioni di Obé o altri allenamenti
• Ampia selezione di lezioni se ti iscrivi

Contro:

• Abbonamento a pagamento per accedere alle lezioni
• Solo pesi leggeri

Se sei nuovo ad allenarti da solo, iniziare con lezioni di fitness guidate da istruttori e attrezzature di base è un ottimo modo per immergerti negli allenamenti a casa. Obé è una piattaforma di esercizi su abbonamento con un'ampia varietà di modalità di allenamento, tra cui forza, meditazione, cardio, HIIT, yoga, pilates, boxe, sbarra e altro ancora. Obé offre lezioni dal vivo o preregistrate e programmi più lunghi, con diverse opzioni per principianti.

Che tu preveda di iscriverti o meno alla piattaforma, il Level Up Kit del marchio è un ottimo kit di attrezzature adatto ai principianti che potenzierà qualsiasi allenamento a casa. Include un set di due cursori, una palla alla sbarra, un paio di pesi alla caviglia da 1,5 libbre e due anelli di resistenza. Se ti iscrivi per un abbonamento, sarai in grado di filtrare le lezioni in base al tipo di attrezzatura che desideri utilizzare (o non utilizzare) quel giorno.

Se sei nuovo ad allenarti da solo, iniziare con lezioni di fitness guidate da istruttori e attrezzature di base è un ottimo modo per immergerti negli allenamenti a casa. Obé è una piattaforma di esercizi su abbonamento con un'ampia varietà di modalità di allenamento, tra cui forza, meditazione, cardio, HIIT, yoga, pilates, boxe, sbarra e altro ancora. Obé offre lezioni dal vivo o preregistrate e programmi più lunghi, con diverse opzioni per principianti.

FAQ

L'asporto.

Costruire una palestra in casa può essere un investimento iniziale, ma il ritorno in termini di salute, motivazione e comodità ne vale più che la pena. Per assicurarti di sfruttare al meglio il budget della tua palestra domestica, questa attrezzatura ti fornirà attrezzature di qualità di lunga durata, versatili e di alto valore. Non hai finito di esplorare le tue opzioni? Dai un'occhiata alle nostre scelte per il meglio tapis roulant , cyclette , E manubri regolabili .