Lo studio trova il legame tra carenza di vitamina D e morte prematura

La ricerca rivela che il miglioramento dei livelli di vitamina D può essere una questione di vita o morte.

8 agosto segno 8

Uno studio di popolazione da Annali di medicina interna mostra gli aumenti del rischio di mortalità con carenza di vitamina D. , che è definito come un livello sierico da 25 (OH) D di 20 ng/mL o inferiore. Considerando 29% degli adulti statunitensi 1 sono carenti di vitamina D, questa scoperta è stata un po 'allarmante.

Lo studio ha anche trovato un'associazione tra stato di vitamina D a basso contenuto di vitamina D e mortalità da cancro, malattie cardiovascolari e malattie respiratorie.

Questo significa il 60% degli adulti statunitensi 2 Vivere con almeno una malattia cronica e il 40% che hanno due o più malattie croniche potrebbe essere a rischio ancora più elevato di mortalità se sono anche carenti di vitamina D.

In che modo lo stato di vitamina D influisce sulla salute di tutto il corpo

La vitamina D non ti tiene in vita; Livelli davvero ottimali possono aiutarti a prosperare. Questa vitamina essenziale è fondamentale per Miriade di sfaccettature di benessere, incluso:

• Funzione cardiovascolare
• Salute intestinale
• Supporto dell'umore
• Salute sessuale
• Funzione cognitiva
• Equilibrio ormonale
• Salute muscoloscheletrica
• Infiammazione sana

Come raggiungere e sostenere la sufficienza della vitamina D

Testare i livelli di vitamina D (tramite il tuo medico o con un Test a casa ) è un passo importante per raggiungere risultati sierici di 25 (OH) D davvero ottimali (che è 50 ng/ml , per il record). 

Una volta che hai il tuo livello di base, prendendo un premio Supplemento D3 con una dose efficace (cioè, 5.000 UI ) quotidianamente può aiutarti a raggiungere e mantenere la sufficienza (vedere una raccolta delle migliori selezioni di supplementi D3 di MBG Qui ). In tal modo, ridurrai significativamente il rischio di morte prematura.

19 ottobre segno zodiacale

Il takeaway

Uno studio rivela che bassi livelli di vitamina D sono legati alla morte prematura. A Promuovere la longevità E benessere, considera di aumentare lo stato della vitamina D con un integratore D3 di alta qualità.