Questo 'frullato tutto per la pelle' è ricco di sostanze nutritive senza zuccheri aggiunti

IL ' tutto doccia ' è, beh, ovunque. Dai tutorial di TikTok ai guide leggibili , al giorno d'oggi la lunga routine del bagno è meno una tendenza e più solo una parte dello zeitgeist della bellezza.

Personalmente, sono un fan del concetto di 'tutto' e penso che possa essere applicato a qualcosa di più della semplice doccia. In effetti, penso che sia perfetto per la cucina, in particolare per la preparazione di frullati.

A seguire, la mia ricetta per un delizioso 'frullato per tutta la pelle' ricco di antiossidanti, proteine, acidi grassi e molti altri ingredienti per mantenere la tua carnagione luminosa dall'interno.

29 giugno segno

La ricetta del frullato Everything Skin

ingredienti

• 2 tazze di fragole congelate (o frutta a scelta)
• 1 misurino
• 1 tazza e ½ di latte di cocco
• 1 misurino

I benefici

Sì, è una ricetta abbastanza semplice. Ma, data l'inclusione del doppio integratore, otterrai una serie di ingredienti nascosti dietro il ricco sapore di cioccolato e fragola, tra cui:

• Acido ialuronico
• Peptidi di collagene
• Vitamine C ed E
• L-glutammina
• Cheratina
• Biotina
• Cannella
• …e molto di più

E anche se non è necessario scegliere il latte di cocco, l'opzione include un sacco di grassi sani che hanno dimostrato di sostenere la carnagione, incluso un equilibrio di Omega 3 e acidi grassi omega-6.

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Inoltre, questo frullato è privo di zuccheri aggiunti. Invece, il sapore dolce deriva dalle bacche congelate e dal dolcificante al frutto del monaco inclusi in entrambi gli integratori di cioccolato.

Aggiungendo proteine ​​del siero di latte extra, fornirai al tuo corpo gli aminoacidi di cui ha bisogno per creare uno strato dermico forte e compatto.*

'Una quantità sufficiente di proteine ​​come parte di una dieta sana è essenziale per supportare la capacità del corpo di sintetizzare proteine ​​di tutti i tipi, comprese quelle della pelle', dermatologo certificato. Hadley King, MD , ha detto a mindbodygreen *. E sebbene il collagene contenga aminoacidi, non è una proteina completa come il siero di latte.

Quando aggiungi acido ialuronico per un'idratazione ottimale della pelle, vitamina C per la funzione del collagene , e aggiungi extra come cheratina e biotina per il supporto di capelli e unghie, incarna davvero il titolo di 'tutto frullato per la pelle'.* Inoltre, ha il sapore di una fragola ricoperta di cioccolato.

L'asporto

Mentre la 'doccia tutto' è al centro della popolarità, direi che la prossima grande interpretazione dovrebbe essere il 'frullato tutto per la pelle' che racchiude tanti ingredienti che migliorano la pelle in un'unica gustosa miscela. Ecco altri alimenti che aumentano la luminosità da considerare di aggiungere alla tua lista della spesa .