Lo stress può portare alla perdita dei capelli: ecco come possono aiutare gli integratori di collagene
Ecco il problema dello stress: può manifestarsi in una moltitudine di modi, da problemi digestivi per mal di testa da tensione per fiato corto . E mentre il fronte della bellezza ha la sua giusta quota di segni (ciao, acne da stress !), i nostri capelli sembrano prendere il colpo più pesante. Oltre al tuo le radici si sentono più unte di recente, potresti riscontrarne alcuni caduta dei capelli . Non sei solo.
Sì, lo stress può causare la caduta dei capelli.
La caduta dei capelli indotta dallo stress è abbastanza comune, tanto che ha una sua diagnosi: una condizione medica nota come telogen effluvium. Lo stress spinge i follicoli in una fase dormiente (nota come fase telogen), che può causare la caduta di quei peli.
Succede perché i nostri capelli sono ipersensibili a qualsiasi tipo di squilibrio nel nostro corpo, a causa della velocità con cui queste ciocche si riproducono. Quindi, quando i nostri regolatori ormonali, in particolare, il nostro sistema nervoso simpatico e ghiandole surrenali —Sono squilibrati (come, ad esempio, a causa di una pandemia globale), i nostri capelli sono una delle prime cose a subire un colpo. 'Entrambi questi ormoni [regolatori], se sbilanciati a causa dell'elevato stress, creeranno diradamento e perdita dei capelli', ha certificato un tricologo Penny James ci ricorda perdita di capelli nelle donne .
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OK, il gergo scientifico può sembrare serio, ma non preoccuparti: è del tutto normale ed è molto probabilmente temporaneo. 'Una volta che i fattori di stress sono stati gestiti, i capelli risponderanno successivamente non perdendo ulteriore perdita e alla fine ricresceranno', assicura il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Christine M. Shaver, M.D. , presso il Bernstein Medical Center for Hair Restoration a New York City. Il processo può richiedere da uno a tre mesi, quindi sii paziente (lo stress non farà che peggiorare le cose!). In effetti, dice Shaver, possono essere necessari da uno a due anni dopo il fattore di stress per farti ricrescere completamente la criniera completa.
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Le buone notizie? C'è un modo semplice per migliorare il processo.
Assicurandoti di ottenere il tuo rifornimento quotidiano di nutrienti salutari, puoi supportare il processo di ricrescita (e mantenere le tue ciocche forti e lucenti mentre si verifica). Un integratore può aiutare a promuovere tutti gli elementi costitutivi di capelli sani. *
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Prendi il collagene + nutrito con erba di mbg, ad esempio: il collagene fornisce al tuo cuoio capelluto gli aminoacidi, che sono necessari per la costruzione della cheratina (ovvero, di cosa sono fatti i tuoi fili). Contiene anche biotina , quella vitamina B superstar coinvolta anche nella produzione di cheratina. In precedenza sono stati bassi livelli di biotina legato alla caduta dei capelli e uno studio in doppio cieco controllato con placebo ha dimostrato che l'assunzione di integratori di biotina e collagene supportato una maggiore crescita dei capelli nelle donne. *
La polvere di collagene contiene anche vitamina E. , noto per le sue proprietà antiossidanti e per la gestione dello stress ossidativo. * A quanto pare, anche il nostro cuoio capelluto può affrontare lo stress ossidativo (il nostro cuoio capelluto è ancora la nostra pelle, dopotutto), quindi ha senso solo che lo stress ossidativo sia legato alla caduta dei capelli . È stato dimostrato che gli integratori di vitamina E gestiscono lo stress ossidativo e migliorare la crescita dei capelli sia nei maschi che nelle femmine. Bonus: può rallentare il file effetti del fotodanneggiamento , già che ci sei. *
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Il cibo da asporto.
Anche se la caduta dei capelli indotta dallo stress sembra spaventosa, hai la capacità di gestirla. Come consiglia Shaver, la cosa migliore che puoi fare è ottimizzare la tua salute, dentro e fuori: 'Sii paziente e cerca di promuovere e praticare uno stile di vita sano'. Che può essere facile come mescolare il collagene nutrito con erba + nel tuo caffè. *
* In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un medico quando si considera quali integratori sono giusti per te.Condividi Con I Tuoi Amici:
