Uno studio trova un collegamento tra carenza di vitamina D e morte prematura

La ricerca rivela che migliorare i livelli di vitamina D può essere una questione di vita o di morte.

Uno studio sulla popolazione da Annali di medicina interna mostra che il rischio di mortalità aumenta con carenza di vitamina D , che è definito come un livello sierico di 25(OH)D pari o inferiore a 20 ng/ml. Considerando 29% degli adulti statunitensi 1 sono carenti di vitamina D, questa scoperta è stata un po’ allarmante.

Lo studio ha anche trovato un’associazione tra un basso livello di vitamina D e la mortalità per cancro, malattie cardiovascolari e malattie respiratorie. Ciò significa che 60% degli adulti statunitensi 2 coloro che vivono con almeno una malattia cronica e il 40% che ha due o più malattie croniche potrebbero avere un rischio di mortalità ancora più elevato se sono anche carenti di vitamina D.

In che modo lo stato della vitamina D influisce sulla salute di tutto il corpo

La vitamina D non solo ti mantiene in vita; livelli veramente ottimali possono aiutarti a prosperare. Questa vitamina essenziale è fondamentale per miriadi di sfaccettature di benessere, tra cui:

• Funzione cardiovascolare
• Salute dell'intestino
• Supporto dell'umore
• Salute sessuale
• Funzione cognitiva
• Equilibrio ormonale
• Salute muscoloscheletrica
• Infiammazione sana

Come raggiungere e sostenere la sufficienza di vitamina D

Testare i livelli di vitamina D (tramite il tuo medico o con un prova a casa ) è un passo importante per raggiungere risultati sierici di 25(OH)D realmente ottimali (ovvero 50ng/ml , per la cronaca). 

Una volta raggiunto il livello di base, prendi un premio Supplemento D3 con una dose efficace (cioè 5.000 UI ) ogni giorno può aiutarti a raggiungere e mantenere la sufficienza (vedi una carrellata delle migliori selezioni di integratori D3 di mbg Qui ). Così facendo, ridurrai significativamente il rischio di morte prematura.

L'asporto

Uno studio recente rivela che bassi livelli di vitamina D sono collegati a morte prematura. A promuovere la longevità e benessere, valuta la possibilità di aumentare il tuo stato di vitamina D con un integratore D3 di alta qualità.