Che Dosha ayurvedico sei? Scoprilo con questo quiz di due minuti
A differenza dell'approccio universale alla salute in Occidente, Ayurveda è più focalizzato sull'individuo. In questo antico sistema sanitario, ci sono tre dosha distinti: vata (aria), pitta (fuoco), e kapha (terra).
21 ottobre segno
Ulteriori informazioni sull'Ayurveda
Scopri il tuo dosha e impara i rituali segreti di cibo, bellezza e stile di vita per vivere il tuo dharma.
INIZIA L'APPRENDIMENTO Siamo tutti una combinazione unica dei tre dosha, ma si presentano in quantità diverse per ciascuno di noi. Alcuni di noi sono naturalmente più ariosi, mentre altri hanno più fuoco e altri portano un'energia più radicata e terrena.
Per avere un'idea del tuo dosha principale, prendi il mio dosha quiz e scorri verso il basso per ulteriori informazioni su come interpretare il risultato. E per una guida completa sui migliori cibi, movimenti e cambiamenti nello stile di vita per supportare i tuoi dosha, dai un'occhiata al mio nuovissimo corso di mbg, Un approccio moderno all'Ayurveda .
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Qual è il tuo dosha?
Vata
Vata è fredda, secca e sempre in movimento, come il vento autunnale.
Mentalmente:
I tipi Vata sono liberi pensatori creativi che richiedono un cambiamento costante e si annoiano facilmente con il banale. Le idee circolano nelle loro menti come le foglie d'autunno, ea volte è difficile organizzare il tornado nelle loro teste. Sono grandi pensatori eccessivi e quando non sono in equilibrio sono inclini all'ansia, ai disturbi alimentari e all'insonnia. I tipi Vata hanno sogni vividi, con pensieri che fluiscono nelle loro menti tra le 2:00 e le 6:00, quando il tempo Vata è più alto.
Fisicamente:
Le vasche sono fredde e secche come le foglie d'autunno. Tendono ad avere pelle e capelli secchi e spesso hanno freddo. Il loro appetito varia come il vento, a volte forte e altre volte mite. Amano il movimento e l'esercizio, ma possono facilmente lavorare troppo, diventando stanchi e deboli.
Internamente:
I tipi Vata sono inclini all'accumulo di aria (gonfiore e gas) e alla secchezza del colon (costipazione).
Pitta
Pitta è ardente come la calura estiva.
Mentalmente:
I tipi Pitta sono lavoratori instancabili che prosperano in uno stato di competizione. Sono realisti orientati al compito che faranno tutto il necessario per portare a termine il lavoro. Un accumulo eccessivo di calore può farli diventare impazienti e agitati, sebbene siano generalmente leader forti.
Fisicamente:
I tipi di Pitta contengono una grande quantità di calore che deve essere rilasciato. Puoi spesso vedere i segni di fuoco nel loro corpo che si manifestano come toni rossi nei loro capelli e una faccia arrossata. Si surriscaldano facilmente e non possono tollerare giornate calde e umide. Sudano più degli altri dosha e sono naturalmente ben muscolosi. Richiedono un intenso esercizio fisico per raffreddare i loro corpi e possono diventare dipendenti dall'esercizio. Hanno una pelle più grassa che è incline all'acne.
Internamente:
I tipi Pitta contengono una grande quantità di fuoco e sono in grado di digerire qualsiasi cosa. Spesso espellono l'acidità di stomaco superflua, che soffre di bruciore di stomaco e iperacidità. Fanno meglio nella routine e il loro fuoco si spegne quando hanno saltato un pasto!
Kapha
Kapha è umido, lenitivo e freddo come la primavera.
Mentalmente:
I tipi Kapha sono pazienti, gentili e leali. Sono buoni ascoltatori umoristici a cui tutti vengono quando hanno bisogno di un rock. Tuttavia, i tipi kapha tendono a sopprimere i loro chakra della gola e rinchiudere emozioni in gabbia, sentendosi soli e depressi. Sono inclini a comportamenti auto-indulgenti e alle abbuffate, convincendosi che sia un'idea migliore rimanere a casa e iniziare la loro routine di allenamento in un altro giorno. Sono lenti nell'iniziare il cambiamento e trovare conforto nella loro routine.
Fisicamente:
I tipi Kapha hanno mani e piedi freddi a causa della malcircolazione. Tuttavia, a differenza dei vata non hanno la pelle secca e ruvida ma piuttosto umida e morbida. I tipi Kapha tendono a mangiare troppo e sono inclini a ritenzione idrica, metabolismo lento e aumento di peso.
Internamente:
I tipi Kapha hanno un metabolismo lento, spesso si sentono pigri dopo un pasto. Sono attratti da cibi ricchi e cremosi come latticini e dessert che hanno caratteristiche simili all'energia kapha, facendoli sentire più pesanti.
