In realtà potresti non essere un introverso: spiega un esperto di comunicazione

Le persone timide o socialmente ansiose possono autoidentificarsi come introverse, credendo che le loro tendenze sociali influenzino il loro tipo di personalità. Ma secondo l'esperto di comunicazione Celeste Headlee , molte persone che si autoidentificano come introversi potrebbero non essere veri introversi. Ecco perché quelle etichette fraintese e adottate in modo errato possono essere dannose.

Cos'è un vero introverso?

Introverso ed estroverso i tipi di personalità furono sviluppati dallo psichiatra Carl Jung all'inizio del 1900. Jung classifica gli introversi come persone che preferiscono ambienti con poca stimolazione e si rivolgono verso l'interno per ricaricarsi, al contrario degli estroversi che si stimolano trascorrendo del tempo con gli altri in ambienti stimolanti.

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Col tempo, estroverso è apparentemente diventato sinonimo di estroverso , mentre timido è diventato sinonimo di introverso. Sebbene entrambe possano essere vere, queste sono semplificazioni eccessive dei due tipi di personalità.

'Introversione ed estroversione, i termini inventati da Carl Jung, descrivono gli estremi assoluti dello spettro', ha detto Headlee co-fondatore e co-CEO di mbg Jason Wachob durante un recente podcast lifeinflux episodio. La maggior parte delle persone in realtà cade da qualche parte nel mezzo, dice.

Ambiversion è stato definito da Kimball Young negli anni '20 come una persona che esibisce i tratti sia degli introversi che degli estroversi. Secondo lo psicoterapeuta Ken Page, LCSW , 'quasi tutti noi siamo ambivalenti in una certa misura.'

Le persone che rientrano in questa categoria sono in grado di fare bene in contesti sociali, ma si godranno anche una notte da sole in pigiama, spiega Headlee. Gli ambiver sono più flessibili e in grado di adattarsi.

Perché può essere brutto identificarsi come introverso?

Quando qualcuno si identifica erroneamente come introverso, potrebbe giustificare la sua scelta di evitare la connessione umana, dice Headlee. Mentre lei ammette restare può essere una forma di cura di sé ogni tanto, sceglierlo ogni volta può avere delle conseguenze. 'L'invio di messaggi di testo avanti e indietro non sostituisce la comunicazione incarnata', spiega.

Le persone che si considerano introverse possono evitare le interazioni sociali, che alla fine possono degradare le loro abilità sociali. La prossima volta che hanno un'interazione sociale, potrebbe non andare come previsto. Quell'unica brutta esperienza sociale potrebbe impedire loro di uscire la prossima volta. 'Diventa un circolo vizioso', dice Headlee a Wachob.

Poiché le opportunità di socializzare in grandi gruppi sono limitate e pericolose durante la pandemia, fare uno sforzo per chattare in video o trascorrere del tempo socialmente distante con amici intimi può essere prezioso. Nella maggior parte dei casi le interazioni sociali faranno effettivamente sentire meglio le persone .

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È sempre brutto identificarsi come introverso?

Non necessariamente. 'Identificarsi come introverso significa semplicemente che capisci e fai leva su come sei cablato', psicologo Perpetual Neo, DClinPsy , dice a mbg. 'Non significa che eviti gli esseri umani in generale', dice Neo.

In effetti, gli introversi non si ricaricano solo con il tempo da soli, spiega Neo. Si ricaricano anche con interazioni individuali selezionate. Si ci sono modi per avere una vita sociale da introverso senza stancarsi.

'Certo, ci sono molti che usano l'introversione come scusa quando quello che sta succedendo è ansia sociale o qualcos'altro ', dice. Secondo Neo, l'empatia e la sensibilità possono essere usate anche per evitare le interazioni sociali, non solo l'introversione.

'C'è una linea di confine tra il vittimismo e il fare qualcosa al riguardo', dice. 'Quando puoi sfruttare l'introversione e lasciarla potenziare, significa che trasformi una potenziale' debolezza 'in un superpotere.'

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