3 facili abitudini settimanali che stringeranno + illuminano la pelle al più presto

Non tutti abitudine sana deve essere un'abitudine quotidiana. Quando aggiungi troppi piccoli obiettivi alla tua lista di cose da fare, può diventare schiacciante e finire per scoraggiarti dal rimanere effettivamente. La risposta: cospargere invece nelle abitudini settimanali. 

La diffusione di nuove abitudini funziona per molte diverse strade di salute, compresi gli obiettivi della cura della pelle. Per seguire, tre rituali settimanali veloci e facili per iniziare la tua nuova routine, in modo da poter migliorare la tua pelle sul tuo programma: 

Crea una maschera per il viso di curcuma

Se stai cercando di illuminare la tua carnagione con un budget, una maschera per la faccia di curcuma fai -da -te è un'opzione A+ che può essere utilizzata solo una volta alla settimana. Curcuma nella cura della pelle non è una novità, come è stato usato in medicina ayurvedica per migliaia di anni 1 . 

Tuttavia, anche la scienza moderna è pienamente a bordo, poiché ci sono molte ricerche che propongono la spezia come un impressionante antinfiammatorio 2 ingrediente. Uno dei modi più semplici (e convenienti) per usarlo è montare una maschera per il viso da casa e hai solo bisogno di ⅛ a ¼ di cucchiaino per maschera.

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Abbiamo coperto Ricette di maschera per il viso di curcuma in profondità prima , ma qui ci sono alcune combinazioni da testare a seconda dei tuoi obiettivi di pelle immediati: 

• Per rilassante: Aloe vera e curcuma
• Per ulteriore idratazione: Miele e curcuma
• Per esfoliazione: Aceto di sidro di mele, yogurt e curcuma 

E se preferisci ottenere la tua correzione di curcuma consumandola, dai un'occhiata al nostro preferito Supplementi di curcuma qui .

Sorseggiare lentamente una bevanda amante della pelle

Ok, bene, questa è più un'abitudine quotidiana, ma fidati di noi: è un sollevamento abbastanza basso! L'obiettivo è combinare qualsiasi bevanda che già ami con gli ingredienti che alimentano la pelle dall'interno. Il modo più semplice per hackerare il processo è mantenendo Supplementi di collagene a portata di mano. 

Oltre al collagene, cerca ingredienti come Vitamina C , acido ialuronico, biotina, vitamina E o ceramidi . Non sei sicuro da dove cominciare? Abbiamo compilato un elenco di alcuni dei I migliori integratori per la pelle qui per aiutarti. Di seguito, alcune bevande in cui potresti volerle mescolare: 

• Per un pick-me-up mattutino: un decadente moka o latte standard
• Per gli amanti del tè: a matcha latte
• Per un dolce berretto da notte: a Latte di latte dorato
• Per una svolta fruttata: a Strizza Fragole + Smoothie di cocco
• Per dessert: a Scesso di cioccolato sano

Massaggia il tuo viso

Ultimo ma non meno importante: concediti da 10 a 15 minuti una volta alla settimana (almeno) per massaggiarti il ​​viso. Questo controlla più scatole: è ottimo per stringere la pelle in modo naturale, incoraggia il rilassamento e la presenza, E Avrai qualche minuto per concentrarti solo su te stesso. 

Considera di abbinare il rituale del massaggio al viso con musica rilassante o suoni naturali, il tuo preferito podcast , un bagno serale, ecc. - Qualunque cosa funzioni per te. 

Puoi optare per un massaggio per il viso solo per gli strumenti come Gua sha E rulli per il viso per aiutarti. Ricorda solo di applicare un viso olio o idratare il siero in anticipo per una planata più facile. 

Per una routine di massaggio facciale passo-passo, Dai un'occhiata alla nostra guida completa .

Il takeaway

Se non hai spazio nel tuo programma quotidiano per abitudini più sane, considera invece la cosparsa dei rituali settimanali per una pelle più luminosa e più stretta. Chi lo sa? Nel corso del tempo, potrebbero persino diventare punti di base quotidiani, poiché darti grazia toglie la pressione da una routine rigida. E se stai cercando ulteriori suggerimenti per mantenere tesa la pelle, Dai un'occhiata a questa guida .