5 ricette di zuppe accoglienti e nutrienti che vorrai fare per tutto l'inverno
Che tu stia usando un crockpot basso e lento, un forno olandese o una pentola a pressione ad alta velocità, preparare una zuppa sfusa è un modo semplice per sfamare te stesso o la tua famiglia durante l'inverno. Con così tante ricette là fuori, però, può essere travolgente sapere dove cercare.
Quindi, considera questo il tuo sportello unico per un elenco di zuppe invernali accoglienti, ma salutari:
28 settembre compleanno personalità
1.Zuppa di zucca butternut
Gli ingredienti principali di questo zuppa di zucca , sviluppato da dietista registrato Jess Cording, M.S., R.D., CDN , sono zucca e pastinaca . Il contenuto vegetariano non si ferma qui, però. Con 2-4 cucchiai di verdure biologiche + verdure in polvere, questo piatto ottiene una dose extra di antiossidanti e fibre. *
Annuncio pubblicitario
Due.Zuppa cremosa di fagioli neri
Troppo spesso i fagioli neri vengono serviti come contorno, fino a quando, finalmente, questo zuppa cremosa di fagioli neri è stato sviluppato, dando ai legumi ricchi di proteine e fibre il trattamento principale che meritano.
'Densa, cremosa e ricca di verdure, questa zuppa ha il sapore di cuocere a fuoco lento per ore, ma in realtà si riunisce abbastanza rapidamente', dice Brynn McDowell, R.D. , sviluppatore della ricetta della zuppa e autore di La dieta mediterranea resa facile .
15 gennaio zodiaco
3.Zuppa di zucca
La zucca potrebbe essere fuori stagione a dicembre, ma il calore di questo zuppa di zucca nutriente ti farà venire voglia di farlo comunque. Se hai problemi a trovare la zucca fresca nei mesi invernali, la purea di zucca in scatola dovrebbe fare il trucco. Oltre ad essere confortante, questa zuppa contiene verdure biologiche + per aiutare a sostenere la digestione. * La miscela di fibre naturali , così come i pre e probiotici migliorano la salute del microbioma intestinale. *
Quattro.Zuppa cremosa di carote e lime
Secondo le pratiche ayurvediche, questa cremosa zuppa di carote e lime è perfetta per la preparazione ' all'inizio dell'inverno , 'aka da metà novembre a metà gennaio. Professionista ayurvedico certificato Ananta Ripa Ajmera dice che l'aggiunta di semi di hing e kalonji al posto di aglio e cipolle può aiutare ad aprire il tuo chakra della corona .
5.Peperoncino con verdure extra
Una grande ciotola di peperoncino è un alimento base per il freddo. Questo formula per peperoncino garantisce un pranzo o una cena sostanziosi e ricchi di sostanze nutritive. Contiene fagioli, verdure biologiche +, una varietà di spezie, olio d'oliva, cipolle, peperoni e pomodori per una combinazione di proteine, fibre, vitamine, minerali, grassi sani e antiossidanti. *
In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un medico quando si considera quali integratori sono giusti per te.Condividi Con I Tuoi Amici:
