8 migliori scarpe da corsa per piedi piatti, secondo podologi e test

Come maratoneta, ho visto in prima persona come la forma del piede possa influenzare la tua scelta nel le migliori scarpe da corsa - e questo è particolarmente vero per chi ha i piedi piatti o l'arco plantare caduto.

La ricerca mostra approssimativamente Il 26% delle persone ha i piedi piatti 1 , che può renderli più suscettibili al dolore al tallone, all'affaticamento, alla debolezza della caviglia e alla tibia. Correre non è abbastanza impegnativo?

Che tu voglia migliorare la cadenza della corsa o semplicemente aver bisogno di un paio di scarpe da ginnastica da corsa che non sfreghino contro il tuo arco plantare (inesistente), la nostra guida alle migliori scarpe da corsa per i piedi piatti fa al caso tuo.

Abbiamo parlato con i podologi per creare criteri rigorosi su come scegliere le scarpe giuste a un costo forfettario e abbiamo incorporato il feedback di tester e revisori per curare le nostre selezioni finali.

• Brooks Adrenalina GTS
• Nike Pegaso 40
• Saucony Triumph21
• ASICS Gel Kayano 30
• Su Cloudrunner
• BrooksAriel GTS23
• Hoka Arahi 7
• New Balance Fresh Foam X 860v13

Come abbiamo scelto le migliori scarpe da corsa per i piedi piatti

Cosa offrono le nostre selezioni finali:

• Liquirizia intera: Almeno 7-8 millimetri con tallone rigido
• Tipo di scarpa: Scarpa da corsa stabile con intersuola rigida
• Flessibilità: La punta e la scarpa del tallone devono piegarsi per toccarsi
• Supporto dell'arco plantare: Le scarpe devono dare priorità al supporto dell'arco plantare nel design
• Approvazione del tester: Deve ricevere feedback entusiastici dagli utenti

Le migliori scarpe da corsa per i piedi piatti

Brooks Adrenalina GTS 22

I podologi non possono smettere di raccomandare Brooks Adrenaline. È una scelta versatile per corridori principianti , persone con dolore al ginocchio e (ovviamente) quelli con i piedi piatti. Secondo Sharkey, questa scarpa di supporto ha abbastanza ammortizzazione per l'assorbimento degli urti E comfort.

Sebbene progettata per la corsa su strada, questa scarpa è ottima anche per le corse su tapis roulant ed è realizzata sia per i pronatori che per quelli ipopronatori, con un soletta estraibile per chi preferisce inserire i propri plantari personalizzati. Ci piace il modo in cui la tecnologia brevettata GuideRails aiuta i tuoi piedi mantenere il corretto allineamento mentre corri.

Bonus: ha il Sigillo di accettazione APMA , il che significa che i podologi concordano sul fatto che lo sia benefico per la salute del piede. Inoltre, è realizzato con materiali riciclati, come bottiglie d'acqua di plastica riutilizzate.

Nike Pegaso

Grazie alla schiuma Nike React, questa scarpa da corsa su strada reattiva aggiunge elasticità ad ogni passo (che secondo i podologi è particolarmente importante per i corridori con i piedi piatti). Queste scarpe lo sono incredibilmente leggero (7,5 once), ma ti senti comunque comodo e morbido sotto i tuoi piedi.

Ottime notizie per le persone con i piedi piatti: l'ultima versione della Pegasus ha un mesopiede e una tomaia di nuova concezione, che forniscono maggiore stabilità.

La suola ha grande trazione e sicurezza , ma lo stile è comunque abbastanza flessibile da potersi muovere con il piede. Inoltre, la tomaia in mesh consente un abbondante flusso d'aria nelle calde giornate estive.

Suggerimento dell'editore: Il Pegasus è anche uno dei le migliori scarpe da passeggio , quindi potresti voler acquistare multipli.

• Immagine di Carleigh Ferrante / mbg creative
• Immagine di Carleigh Ferrante / mbg creative

Saucony Trionfo

Potrei essere di parte perché questi sono uno di le mie scarpe da corsa preferite - ma ho anche dei podologi dalla mia parte. Hillary Brenner , DPM, detto in precedenza a mindbodygreen Questo scarpa neutra e altamente ammortizzata è un'ottima scelta per coloro che necessitano di supporto dell'arco plantare e per podologo olistico Robert Kornfeld, DPM , ha aggiunto che anche molti dei suoi pazienti adorano questa scarpa.

'Ha una vestibilità molto comoda, una buona ammortizzazione ma mantiene un profilo leggero ”, spiega Kornfeld. Queste scarpe hanno un sensazione di calzino , con colletto morbido e tomaia a maglia piatta per una vestibilità più sicura (una vittoria per i piedi piatti!).

Posso davvero sentire il mio corpo spingersi in avanti quando corro con le scarpe da ginnastica Saucony Triumph; sono alcune delle scarpe più elastiche che abbia mai indossato (e ne ho indossate molte).

Bonus: questo certificato APMA scarpa con fondo oscillante è realizzato utilizzando materiali vegani, parzialmente riciclati. È disponibile in 11 colorazioni ed è disponibile anche in taglie larghe.

• Immagine di mbg creative

Asics Gel Kayano 29

Un'altra scelta eccellente di Sharkey, il Gel Kayano certificato APMA uno dei preferiti tra i corridori che necessitano di un po' di ammortizzazione e supporto extra (ad esempio quelli con piedi piatti e iperpronazione). L'ammortizzazione GEL™ del piede posteriore fornisce ottimo assorbimento degli urti , mentre l'ammortizzazione FF BLAST™ PLUS aggiunge un rimbalzo reattivo ad ogni passo.

L'ultima Gel Kayano ha un tallone esterno ridisegnato per una maggiore stabilità, che secondo Sharkey è molto importante nelle scarpe da corsa per i piedi piatti. E, anche con la vestibilità stabile e sicura, queste scarpe lo sono traspirante, confortevole e molto flessibile.

Bonus: Almeno il 50% della tomaia è realizzata con materiali riciclati, così come le scarpe dettagli riflettenti per una migliore visibilità durante le corse notturne o mattutine.

Su Cloudrunner

Questa scarpa da ginnastica quotidiana è tecnicamente una scarpa neutra, ma è estremamente solidale e stabile. Per una sneaker da corsa con un drop di 9 millimetri, la Cloudrunner lo è sorprendentemente leggero - che attribuiamo all'ammortizzazione CloudTec® del marchio e alla schiuma Zero-Gravity ultraleggera.

15 agosto segno

Con un design più ampio, queste scarpe sono ottimo per i corridori con i piedi piatti che sono naturalmente inclini all'alluce valgo. Il marchio afferma che queste scarpe stabili e traspiranti sono adatte a corridori di qualsiasi livello, ma soprattutto progettato per la corsa su strada.

Ci piace che anche le scarpe da ginnastica siano realizzate con almeno il 30% di materiali riciclati.

BrooksAriel GTS23

Sharkey consiglia il BrooksAriel GTS23 scarpe da ginnastica per donne con i piedi piatti e riceve recensioni entusiastiche sia dai principianti che dai corridori esperti. Disponibile in larghezze medie, larghe o extra larghe, questa scarpa stabile è progettata per una corsa morbida impatto minimo sulle articolazioni .

Se preferisci correre così sembra più fluttuare che battere il marciapiede, queste scarpe sono per te. E no, non sacrificherai il supporto per il comfort.

Infatti, queste scarpe certificate APMA presentano una base extra ampia per maggiore stabilità e supporto, e le GuideRails aiutano a mantenerla corretto allineamento del piede per un migliore supporto per ginocchia e colpi.

Oh, e lo adoriamo funge anche da scarpa da passeggio - ma per far sì che le tue scarpe da corsa durino più a lungo, ti consigliamo di mantenere paia separate per ogni attività.

Hoka Arahi 7

Sebbene la caduta del tallone sia leggermente inferiore a quella suggerita normalmente, Sharkey ha consigliato il Hoka Arashi per la sua capacità di fornire stabilità ai corridori con arco plantare piatto o caduto.

Sharkey dice che il telaio di questa scarpa culla il piede in modo da garantire ad entrambi la stabilità E comfort. Inoltre, la fodera in mesh e l'intersuola in schiuma EVA modellata a compressione creano una sensazione di calzino (anche durante i lunghi viaggi su strada).

Come corridore, apprezzo molto il piccoli dettagli che distinguono le scarpe Arahi: an linguetta estesa sul tallone per un'esperienza di accensione e spegnimento più semplice, a lingua sorprendentemente morbida che sembra morbido contro il tuo piede, e supporto migliorato dell'intersuola per chi ha i piedi piatti.

New Balance Fresh Foam X 860v13

Un'altra raccomandazione di Brenner, la New Balance Fresh Foam X 860v13 è una moderatamente ammortizzato scarpa stabilità progettata per confort ottimale - ed è un'ottima scelta per tutti i terreni e le distanze. Il marchio utilizza due schiume per un'intersuola a doppia densità che mantiene il piede sostenuto e protegge le articolazioni dagli urti durante la corsa.

I principianti adorano queste scarpe per il loro sensazione di nuvola , che attribuiamo al più, reattivo ammortizzazione. E con quattro larghezze disponibili, la New Balance Fresh Foam X 860v13 è una buona scelta per i corridori di tutte le forme del piede.

Ci piace anche quello che il marchio utilizza 50% o più di contenuto riciclato nella tomaia , con almeno il 3% di contenuto biologico o il 5% di materiale riciclato nel resto della scarpa.

Confronto tra le migliori scarpe da corsa per i piedi piatti

curiosità

L'asporto

Ogni piede è unico, il che significa che quelle scarpe da ginnastica di cui il tuo amico dall'arco plantare è entusiasta probabilmente non sono le migliori scarpe da corsa per i piedi piatti. Invece, fatti un favore e prova una di queste scarpe selezionate appositamente per chi ha i piedi piatti che sono più inclini a lesioni ai piedi e iperpronazione.

E se ti stai chiedendo quanto ti dureranno queste scarpe, dai un'occhiata alla spiegazione di questo podologo quanto spesso sostituire le scarpe da corsa .