8 modi per utilizzare l'olio di canapa e l'olio di semi di canapa per un sonno migliore, una pelle più morbida e altro *

La canapa si trova sempre più spesso nei prodotti di bellezza e negli integratori, apprezzata per la sua capacità di farlo aiuta a gestire lo stress , sostenere una sana funzione immunitaria , lenire il dolore alle articolazioni e altro ancora. * (Diamine, ha anche il suo festa nazionale .) Se la benefici della canapa sostenuti dalla scienza sei curioso, ma non sai come iniziare a incorporare il prodotto nella tua routine, sei nel posto giusto.

23 dicembre segno

Cosa sono l'olio di canapa e l'olio di semi di canapa e in cosa differiscono dal CBD?

Le persone spesso confondono l'olio di semi di canapa e l'olio di canapa (noto anche come estratto di olio di canapa) per il CBD e viceversa, ma ci sono alcune chiavi differenze tra di loro . Sono tutti membri del Cannabis famiglia ma provengono da parti diverse del Cannabis pianta: Canapa seme olio è spremuto a freddo dai semi della pianta e non contiene CBD. L'olio di canapa può provenire da tutte le parti della pianta tranne le radici e il CBD può essere trovato in tutte le parti tranne le radici e il seme.

Inoltre, l'olio di canapa contiene oltre 140 cannabinoidi, sostanze chimiche presenti nelle piante di cannabis, Compreso CBD così come THC, CBN e CBG. Contiene anche terpeni e flavonoidi, entrambi composti organici che conferiscono alle piante il loro odore e il loro profilo aromatico specifici. Questi diversi composti lavorano insieme sinergicamente e si ritiene che siano più benefici per il corpo rispetto ai composti CBD isolati. I ricercatori hanno soprannominato questo fenomeno ' l'effetto entourage . '

'L'effetto entourage descrive un intero che è maggiore della somma delle sue parti', spiega Jessica Knox, M.D., MPH , co-fondatore delle American Cannabinoid Clinics e medico di medicina preventiva. 'Sappiamo che i fitocannabinoidi sono più efficaci e meglio tollerati se presi insieme e di concerto con i loro terpeni, flavonoidi e altri fitochimici concomitanti rispetto a quando vengono presi isolatamente'.

Come usare l'olio di canapa e l'olio di semi di canapa nella tua vita.

Ecco alcuni dei modi più comuni in cui puoi iniziare a utilizzare l'estratto di olio di canapa ricco di cannabinoidi e l'olio di semi di canapa meno medicinale nella tua vita quotidiana:

Olio di canapa:

1.Prendilo come integratore quotidiano per promuovere un senso di calma. *

Se stai cercando un rimedio olistico per lo stress, gli integratori di olio di canapa possono aiutarti. * A Studio di revisione clinica del 2011 ha scoperto che le dosi orali di cannabinoidi CBD specificamente hanno dimostrato di aiutare a gestire i sentimenti di stress e ansia, mentre un Studio di neuroimaging del 2004 hanno scoperto che promuovevano l'attività nella regione del cervello associata alla risoluzione dello stress. * Assicurati di cercare un integratore a spettro completo (arriverà in forma di contagocce o gelcap) e seguire le istruzioni sulla dose sulla confezione.

In qualità di esperto di medicina funzionale Robert Rountree, M.D. , ci ricorda, lo stress è la causa principale di molte malattie, quindi è importante tenerlo sotto controllo. 'Lo stress è il grande amplificatore', ha detto Rountree nel podcast di lifeinflux. 'Scegli la tua malattia e lo stress è sempre lì, il che significa per me, qualunque sia la malattia con cui una persona viene, a un certo punto parlerò con loro come gestiscono lo stress . '

Due.Massaggialo sulla pelle per lenire i dolori muscolari dopo un allenamento. *

Non importa se sei un principiante in palestra o un atleta professionista, a volte un buon allenamento può lasciare i tuoi muscoli doloranti. Questo tipo di stress può causare il tuo corpo sistema endocannabinoide (ECS) per ostacolare la sua produzione di recettori CBD, ma l'integrazione con olio di canapa potrebbe aiutare.

3.Prendilo come supplemento prima di coricarti per dormire bene la notte. *

Poiché gli oli di canapa contengono cannabinoidi come CBD e CBN, oltre a terpeni, è proprietà antiossidanti aiuta a sostenere una carnagione luminosa. * Inoltre, la ricerca mostra i cannabinoidi aiutano a gestire la produzione di petrolio negli individui a tendenza acneica e promuovere una pelle più sana. * Puoi incorporare l'olio di canapa nella tua routine di cura della pelle prendendo un integratore orale o applicando localmente prodotti di bellezza a base di canapa.

Quattro.Usalo sul viso per aiutare a gestire l'infiammazione e l'acne. *

Spesso, coloro che soffrono regolarmente di sintomi di stress hanno anche difficoltà a dormire bene la notte. In effetti, secondo l'Anxiety and Depression Association of America, al rialzo 40 milioni di americani soffrono di disturbi del sonno cronici come l'insonnia.

In questo momento, non è chiaro se l'olio di canapa possa aiutare con l'insonnia, ma la ricerca mostra potrebbe essere in grado di aiutare i problemi di sonno a breve termine aiutando a gestire lo stress e il dolore, rendendo quindi più facile rilassarsi e addormentarsi. * Prova a prendere un integratore di olio di canapa a spettro completo prima di andare a letto per sonnecchiare e fare sogni d'oro.

5.Assumere come integratore alimentare per promuovere un intestino sano. *

Mal di stomaco? L'olio di canapa ha dimostrato di aiutare gestire le condizioni infiammatorie intestinali nei topi, quindi potrebbe valere la pena provare se si soffre di sintomi come nausea, diarrea e crampi. *

Olio di semi di canapa (ricorda: niente cannabinoidi qui!):

1.Massaggialo sul cuoio capelluto per la salute dei capelli. *

L'olio di semi di canapa è ricco di acidi grassi omega-3 e omega-6, che promuove la densità dei capelli e protegge dalla caduta dei capelli se assunto per via orale. * Se hai la forfora, ricerche molto preliminari lo dimostrano anche per via topica l'applicazione di olio di semi di canapa rafforza la pelle e lo rende più resistente a batteri e infezioni. * Inizia massaggiando alcune gocce sul cuoio capelluto o crea una maschera fai-da-te mescolando la tua elisir per la cura dei capelli con olio di semi di canapa e ingredienti come cocco o olio di avocado.

Due.Passalo attraverso le ciocche di capelli per promuovere la crescita e la forza dei capelli. *

È stato dimostrato che gli acidi grassi omega-6 e omega-3 dell'olio di semi di canapa lo fanno promuovere la crescita dei capelli . * Per ottenere questi benefici, potresti prendere un integratore di olio di canapa o provare prodotti per capelli a base di olio di canapa, come shampoo e gocce per capelli.

3.Applicalo sulle unghie per cuticole e crescita più forti. *

A causa del suo proprietà antifungine , l'olio di semi di canapa può essere un'eccellente aggiunta ai trattamenti del salone fai da te. * Prova a rotolare l'olio direttamente sull'unghia e sulle cuticole per sostenere la forza delle unghie e stimolare la crescita.

Ci sono molti usi diversi per i prodotti di canapa e l'unico modo per scoprire cosa funziona per te è provarlo!

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