Una routine di auto-cura incentrata sulla bellezza è una cosa personale: 14 consigli per trovare il tuo
Sappiamo che per una cura di sé reale, sostenibile e significativa, è necessario andare più in profondità di una maschera per il viso. La cura di sé, al suo interno, riguarda il collegamento con se stessi, il radicamento delle proprie emozioni e la cura dei propri bisogni. Tuttavia, a volte nel perseguimento di questa radicale cura di sé, potresti semplicemente voler smettere e applicare quella maschera facciale di cui sopra. Dopotutto, la cura di sé sembra diversa per ognuno di noi e per i fan della bellezza, a volte significa davvero prendersi cura della propria pelle, capelli e corpo.
Qui, abbiamo elencato alcuni dei nostri consigli preferiti dagli esperti su come raggiungere il tuo massimo rituale di cura di sé , bene bellezza rituale. Abbiamo incluso alcune recensioni di prodotti, ma la maggior parte sono cose facili e convenienti che puoi provare a casa. (Non dovrebbe esserci una barriera all'ingresso per la cura di sé, punto.) Scegli e scegli ciò che funziona meglio per te, adattalo alla tua vita e alla tua routine e buona domenica:
1.Crea una nebbia idratante all'acqua di rose.
Una nebbia di acqua di rose è diventata una delle preferite tra gli utenti di bellezza naturale e crearne una da soli può essere un'attività facile e meravigliosamente aromatica. Non solo concluderai la giornata con un nuovissimo prodotto di bellezza, ma avrai la gioia di una giornata trascorsa con i fiori e inventando il tuo esperimento. Impara come crearne uno qui .
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Due.Applica una maschera per capelli all'avocado adatta ai ricci.
Un weekend lento è il momento perfetto per reidratare i capelli. Ovviamente puoi prendere la tua maschera preferita acquistata in negozio, ma puoi anche crearla questa versione nutriente di avocado, miele e olio d'oliva a casa . 'Prenditi cura delle tue trecce con una maschera di condizionamento profondo una volta alla settimana. Ciò contribuirà a ripristinare, rinnovare e ricostituire i tuoi ricci ', afferma l'hairstylist e co-fondatrice di Miss Jessie's Originals Miko Branch , che ha formulato ha detto Maschera fai da te .
3.Fai un bagno.
I bagni tendono a ricevere molta attenzione per quanto riguarda la 'cura di sé', che comprendiamo. Non sono solo un momento di pausa, ma con le giuste integrazioni possono offrire anche reali benefici terapeutici. I bagni di sale Epsom sono un buon punto di partenza E sentiti libero di aggiungere altri ingredienti come oli essenziali e simili.
Quattro.E se non hai la vasca, prova un pediluvio.
Tuttavia, non tutti abbiamo una vasca piena. Si scopre che potresti non aver bisogno di tutto per rilassarti e alleviare lo stress. Prova un pediluvio , anziché. In effetti, molti studi dimostrano che l'immersione dei piedi può aiutare ad alleviare l'ansia e può persino migliorare la qualità del sonno. Questo ha scoperto che un pediluvio notturno era in grado di aiutare i pazienti dormono più profondamente per tutta la notte —Questi vantaggi erano ancora maggiori se accoppiati con a strofinare delicatamente i piedi . Un altro ha mostrato che hanno aiutato livelli più bassi di cortisolo , l'ormone dello stress, nei pazienti.
5.Maschera sulle W.
Cosa significa questo? Estetista olistica Elle Feldman dice: 'Lo dico sempre, mascherando due volte a settimana. Le maschere penetrano in profondità nella pelle per lenire, idratare e ripristinare il suo splendore luminoso. Ciò è particolarmente vero se la tua pelle è tesa e secca; è rosso, ruvido e irregolare; o hai linee sottili; [puoi] costruire la barriera idratante naturale della tua pelle con una mascheratura regolare. Mask on the W's è il modo in cui ci ricordiamo di mascherare due volte a settimana. Fallo il mercoledì sera e nei fine settimana. Dato che la seconda 'W' è per il fine settimana, il tuo giorno di mascheramento può piegarsi delicatamente nella tua routine domenicale di auto-cura.
6.Accendi una candela.
Non dimentichiamo le cose semplici che ci danno gioia. Ci vogliono pochi secondi per accendere una candela, eppure può riempire uno spazio con aromi caldi e confortanti e aiutarti a stabilire le intenzioni. Se sei alla ricerca di uno nuovo, eccolo qui molti dei nostri preferiti .
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