Come sbloccare la tua creatività curando la tua ferita creativa

Sperimentare ferite creative è molto comune per la maggior parte delle persone: che tu sia un creativo professionista, che non ti consideri affatto creativo o che ti trovi da qualche parte nel mezzo. Poiché è così naturale essere feriti a livello creativo, ci sono molte cose semplici che puoi fare per aiutarti a guarire.

11 febbraio zodiaco

Cos’è una ferita creativa? 

Le ferite creative sono esperienze che ti fanno dubitare seriamente il tuo talento creativo , competenze, potenzialità o progetti. Una ferita creativa può spegnere o limitare il tuo desiderio e la tua capacità di creare.

È importante ricordare che le ferite creative possono risalire a molto tempo fa ma influenzare ancora il presente. Ad esempio, da bambino potresti aver avuto un'esperienza a scuola che ha ferito la tua fiducia nell'alzarti e parlare di fronte a gruppi. Poi da adulto, quando devi parlare a un gruppo durante una riunione, provi un po’ di ansia in più a causa di questa esperienza ferita quando eri più giovane. 

Mantieni una definizione ampia di 'creatività' quando identifichi le ferite

Creatività non si tratta solo di un bravo artista che riempie una tela. Come essere umano, sei naturalmente creativo e hai un desiderio innato di creare nel mondo.

La creatività può essere espressa tradizionalmente, come diventare uno scrittore professionista, oppure potresti sviluppare un hobby creativo, come suonare uno strumento musicale.

Eppure, per molti, la creatività può significare fondare una famiglia, costruire una carriera, creare una cerchia di amici, decorare una casa, vivere un'esistenza non convenzionale e creativa, creare un'impresa come imprenditore, trovare soluzioni creative ai problemi quotidiani, o anche chiedere a qualcuno un appuntamento per iniziare a creare una relazione.

Che tipo di esperienze contribuiscono a una ferita creativa?

Il tipo più comune di ferita creativa è il rifiuto, che si tratti di ricevere una recensione negativa online sul film indipendente che hai diretto o una recensione negativa da parte di un superiore sulla tua prestazione lavorativa in un lavoro dalle nove alle cinque.

Tuttavia, il rifiuto non deve essere così semplice.

Potrebbe sembrare come preparare un pasto abbondante per una riunione di famiglia durante le vacanze, e anche se tutti sembrano apprezzare i tuoi sforzi e godersi il cibo, alcuni piatti non sono venuti come speravi, o alcuni dettagli sulla tavola apparecchiata non sono stati di tuo gradimento. Anche quando sembra che uno sforzo creativo sia stato un successo, potremmo comunque rifiutarlo internamente perché non è stato all’altezza delle nostre aspettative.

Qualsiasi tipo di critica negativa, anche se espressa con gentilezza e rivelatasi utile, può pungere. E, naturalmente, tutti abbiamo avuto esperienze in cui qualcuno ci ha rivolto critiche schiette e aspre senza riguardo per i nostri sentimenti. Questo può farci sentire che è troppo rischioso essere creativi.

Parte della guarigione delle ferite creative è trovare un modo per sentirsi sicuri nel farsi vedere e agire in modo creativo nel mondo.

Pratiche per aiutare a guarire da una ferita creativa

Consolati.

Parte della medicina per qualsiasi tipo di ferita che si verifica è nutrire te stesso . Di solito, quando ti dai un sostegno confortante, è seguito da una sferzata di energia, entusiasmo, responsabilizzazione, determinazione o pace. Questi stati alimenteranno tutti i tuoi sogni creativi.

Sii compassionevole con te stesso nei tuoi pensieri quando ti senti ferito a livello creativo. Lavora con a affermazione di guarigione ad esempio:

• Questo è un momento per essere gentile e gentile con me stesso, il che metterà questa situazione in prospettiva.
• Posso trovare cose da celebrare su me stesso e sulla mia vita ogni giorno.
• Ci sono nuove esperienze creative curative che mi aspettano dietro ogni angolo.

Dai un'occhiata al mio calendario dell'amor proprio,  Un anno di amor proprio , per affermazioni quotidiane di amor proprio e passaggi di azione.

Renditi conto che alcune ferite non guariscono mai completamente: riemergono semplicemente per una maggiore, o nuova, guarigione.

Non pensare di dover 'riparare' completamente una ferita creativa per essere un creatore nel mondo. Abbiamo tutti grandi ferite, che integriamo. Queste grandi ferite possono aumentare la nostra empatia per coloro che soffrono e persino ispirarci ad aiutare diminuire la sofferenza del pianeta .

Quando una ferita del passato si attiva nel presente, come una ferita da abbandono fin dall'infanzia, come quando il tuo manager inizia un discorso teso su come hai scelto di risolvere un problema in modo creativo, ricorda a te stesso che questo è il momento ideale per offrire te stesso di più, o forse di nuovo, guarendo.

Potrebbe essere semplice come chiamare qualcuno che si preoccupa e ti sostiene per un discorso di incoraggiamento o anche per leggere qualcosa in merito guarigione del bambino interiore per apprendere nuovi strumenti per sostenerti ogni volta che si ripresenta questa vecchia ferita.

Proprio come l'output creativo non deve essere perfetto, le tue ferite non hanno bisogno di essere perfettamente guarite affinché tu possa continuare a essere creativo in modi potenti.

Sviluppa un callo sano attorno alla tua creatività.

Non prendere a cuore l'opinione di tutti sul tuo lavoro o sulla tua vita, abbi un sano senso dell'umorismo su te stesso e ricorda che esporsi per essere criticato fa parte dell'essere creativo, quindi una pelle dura e protettiva è preziosa.

Se il modo in cui allevi tuo figlio è più creativo dell'approccio dei tuoi genitori, potresti alzare gli occhi al cielo quando ti chiamano per offrirti consigli sulla cura del bambino. Avere un callo sano significa sapere che non tutti capiranno o approveranno il tuo stile creativo.

Pertanto, non accetti tutte le critiche. Tuttavia, un callo dovrebbe essere in qualche modo permeabile in modo che se ricevi critiche negative penetranti che risuonano, puoi incorporarle nel tuo approccio.

Se sei un creativo professionista, è imperativo sviluppare un callo creativo, che ti permetterà di essere fedele ai tuoi impulsi creativi e al tuo genio.

Trova un modo per andare avanti.

Le ferite creative sono traumatiche e parte della guarigione dal trauma è trovare un modo per andare avanti. Sii gentile con te stesso se ti senti congelato a causa di una ferita, come dover chiudere un ristorante che hai fondato a causa di una crisi economica.

Fai passi misurati per andare avanti, come vendere attrezzature, cercare un punto di svolta per i camion di cibo o dedicare il tuo genio creativo alla gestione del ristorante di qualcun altro.

Creare nuove esperienze ti aiuterà a riprenderti dalle ferite del recente passato e a rafforzare la fiducia nel tuo potenziale creativo per il futuro.

Mettiti di nuovo in gioco in modo creativo.

Se le vendite del primo corso online che hai offerto sono state tiepide, inizia a creare la lezione successiva. Quando imparavi ad andare in bicicletta da bambino, ogni volta che cadevi ti veniva spesso detto di 'rimontare in bicicletta'. Fare qualcosa ancora e ancora è l'unico modo per imparare a padroneggiare qualsiasi cosa, inclusa la creatività.

Dì a te stesso che le cose non vanno secondo i piani è normale. Fai una pausa abbastanza a lungo per riposare e rivalutare, quindi proseguire un nuovo sforzo creativo .

15 agosto segno zodiacale

Molti creativi professionisti sanno che il modo migliore per riprendersi da un progetto creativo deludente, o da un'accoglienza deludente, è passare direttamente al progetto creativo successivo. Lasciati emozionare da un'altra possibilità di creare qualcosa!

Cocoon con un hobby creativo.

Hobby creativi - come cucinare, fare giardinaggio, ballare, colorare o lavorare a maglia - sono modi meravigliosi per ritirarsi dal mondo e riparare il sistema nervoso dopo un'esperienza dolorosa. Lo chiamo 'cocooning'.

La creatività stessa è molto curativa, quindi perditi in un'attività creativa solo per divertimento o per la tua realizzazione. Se sei un cantautore professionista, inizia a dipingere come hobby. Se svolgi molto lavoro di progettazione visiva nel tuo lavoro quotidiano, dedicati alla scrittura creativa come hobby.

Quando ci perdiamo in un hobby creativo, tocchiamo lo spazio liminale, quando il tempo sembra fermarsi ed entriamo in un mondo creativo tutto nostro. Ciò fornisce una preziosa distanza dal pensare alla tua ferita, che sta guarendo.

Ricorda a te stesso che non dipende tutto da te.

Essere creativi è il modo in cui cocreiamo e siamo al servizio del collettivo. Se sei un nuovo istruttore di yoga e stai ancora cercando la tua strada, concentrati meno su eventuali errori nel tuo flusso e più sui volti sorridenti degli studenti che condividono il fatto che ottengono così tanto dalle tue lezioni.

Quando rendi il tuo processo creativo meno incentrato su te e più su come può influenzare positivamente gli altri, sei nel giusto stato d'animo.

Giudica le tue offerte creative maggiormente in base all'influenza positiva che vedi avere nel mondo, non importa quanto apparentemente piccola. Tutto ciò che porta un po' più di gioia, gentilezza, umorismo o saggezza nella giornata di qualcuno è un enorme successo.

Rendi sacra una ferita creativa.

A volte una ferita che sperimentiamo può far nascere il nostro guaritore ferito, ispirandoci a trovare la medicina per guarire la nostra ferita e poi condividere quella stessa medicina con gli altri.

Le ferite legate al dover navigare in un sistema medico, educativo o sociale tradizionale possono ispirarti a formare il tuo stile, più creativo, all’interno di quei sistemi come guaritore, insegnante o attivista sociale.

O forse ti sei spostato molto da adolescente e hai dovuto adattarti in modo creativo a diversi ambienti, motivo per cui formi i dipendenti aziendali che lavorano in sedi internazionali su come aiutare le loro famiglie ad adattarsi alle nuove culture.

Quando puoi guardare indietro e collegare i punti di come una delle tue esperienze dolorose ti ha permesso direttamente di offrire guarigione agli altri, una ferita assume una dimensione più profonda e spirituale.

Nota gli inviti della grazia a guarire.

Adornare è una forza spirituale benevola a cui tutti hanno accesso e non devi guadagnarti o chiedere tale accesso. Immediatamente dopo una ferita creativa, potresti iniziare a ricevere segni o sincronicità su come recuperare, o persone, risorse o opportunità utili potrebbero apparire all'improvviso.

L'asporto

Essere creativi è il modo in cui contribuiamo e interagiamo con la vita. Quando hai ha subito una ferita facendo ciò, la vita ti offrirà supporto in modi sorprendenti e specifici, così ti sentirai a tuo agio nel far parte nuovamente del flusso creativo. Abbiamo tutti bisogno di te e della tua creatività nel mondo!