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Hai retinolo e retinoidi mescolati? Lo stesso: ecco cosa sapere

Di tutti gli ingredienti per la cura della pelle che amiamo e spalmiamo fino all'ultima goccia, ce ne sono alcuni che tendono a ricevere un po 'più di attenzione rispetto ad altri. Mi viene in mente la vitamina C, così come l'acido ialuronico o l'acido salicilico. Poi c'è quello che è stato soprannominato il 'gold standard' degli ingredienti sani per invecchiare, e ha molti nomi - beh, più o meno.





Chiamato Retina , retinolo, retinoide o poche altre versioni, questo articolo per la cura della pelle stella è un derivato della vitamina A. E crea tanta confusione sul suo soprannome quanto elogia per la sua efficacia. I termini più comuni che le persone si riferiscono ad esso sono retinolo e retinoide.

Qui, spieghiamo la distinzione tra i due.



In questo articolo

Cos'è il retinoide?

Inizieremo con il retinoide poiché questo è il più ampio. In effetti, è tecnicamente il termine generico per l'intera categoria dei derivati ​​della vitamina A. Questa classe di derivati ​​si lega ai 'recettori retinoidi all'interno delle cellule della pelle', afferma un dermatologo certificato Joshua relatore per parere, M.D. Questo 'attiva i geni che sovraregolano la produzione di collagene. Oltre a stimolare la produzione di nuovo collagene, il retinolo migliora turnover cellulare . Ciò significa che elimina le cellule morte e danneggiate che rendono la pelle opaca. ' Leggi: Tutte le cose che conosci e ami sugli attivi che invecchiano in buona salute.



I retinoidi possono includere sia OTC (over-the-counter) che opzioni di forza di prescrizione (come il già citato Retin-A e la sua controparte generica Tretinoin). Se non sai come chiamare qualunque versione del derivato della vitamina A che stai usando, puoi tranquillamente dire 'retinoide': è la più generale, certo, ma copre tutte le basi.

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Cos'è il retinolo?

Il retinolo, sebbene sia un tipo di retinoide, è strettamente la versione OTC. Ciò significa che è meno potente, ma anche meno irritante e solitamente più conveniente. Inoltre non richiede un viaggio nell'ufficio del tuo dermatologo per una prescrizione: puoi semplicemente dare un'occhiata ad alcuni dei nostri preferiti alternative al retinolo e al retinolo anziché.



I retinoli sono anche generalmente tamponati con altri attivi idratanti o lenitivi; poiché sono disponibili in lozioni e creme commerciali, le persone tendono a considerarli più attraenti dal punto di vista sensoriale rispetto alle loro controparti più cliniche.



Benefici

I derivati ​​della vitamina A hanno una miriade di affermazioni sulla salute della pelle attaccate al loro nome.

  • Promuove la produzione di collagene. Questo effetto è stato osservato in uno studio sull'uomo, in cui il trattamento con retinolo stimolata la produzione di collagene nella pelle matura, aiutando a diminuire la comparsa delle rughe.
  • Aumenta il turnover cellulare. Il retinolo accelera il ciclo di vita della cellula , che migliora il turnover cellulare.
  • Tratta l'acne. Poiché il retinolo interagisce con i recettori delle cellule della pelle, altera vantaggiosamente i geni coinvolti nell'infiammazione e nella crescita cellulare. Questo riduce la formazione di microcomedoni o pori della pelle ostruiti da sebo, batteri e cellule morte.
  • Migliora le linee sottili, il tono e la consistenza. La capacità del retinolo di supportare il turnover cellulare, l'esfoliazione e la produzione di collagene diventa particolarmente utile con l'avanzare dell'età, tendendo a problemi di pigmentazione, rughe e consistenza irregolare.

Chi dovrebbe usarli?

I derivati ​​della vitamina A coprono l'intero spettro di tollerabilità. Alcune persone semplicemente non possono usare nemmeno la più leggera e delicata delle opzioni, mentre altre possono saltare direttamente alla forza della prescrizione in piena regola senza troppe pause. In generale, tuttavia, alcune pratiche e linee guida comuni:



  • I retinoidi da prescrizione sono generalmente prescritti a quelli con acne da moderata a grave. Certo, devi visitare un dermatologo per ottenere la prescrizione, così sarà in grado di valutare meglio la tua pelle prima di fare una raccomandazione specifica. In genere il tazarotene viene prescritto a chi soffre di acne (o anche psoriasi) in quanto è un gel.
  • Potresti anche prendere in considerazione l'idea di ottenere un'opzione di forza di prescrizione se desideri trattare macchie di età, linee sottili o altri segni di invecchiamento. La tretinoina (in dosi da 0,25 a 0,5%) è generalmente prescritta per i problemi di invecchiamento poiché è una base di crema.
  • Poiché i retinoli sono da banco, di solito non sono così irritanti o potenti. Generalmente, più persone possono usarli. Tuttavia potresti dover indovinare e testare per vedere se l'opzione che hai scelto è giusta per te.
  • Se hai la pelle grassa, potresti essere in grado di tollerare un siero o un trattamento extra-forza: Differin, un tipo di adapalene , è un'opzione conveniente che prima era disponibile solo su prescrizione medica, ma ora è disponibile nella maggior parte dei negozi di droga.
  • Se hai dry o pelle sensibile , potrebbe essere necessario trovarne uno dotato di buffer acido ialuronico o ceramidi.

Chi non dovrebbe usarli.

I retinoli o i retinoidi non sono per tutti, infatti molte persone là fuori scoprono di non poter tollerare l'ingrediente. Per iniziare, i derm lo fanno non consiglio di usare un retinolo se è incinta o sta allattando al seno per precauzione.



Quelli con pelle sensibile o una malattia infiammatoria della pelle dovrebbero procedere con estrema cautela. Questo include chiunque abbia eczema, rosacea o psoriasi. Vedi, quelli con sensibilità e inclini all'infiammazione hanno intrinsecamente a barriera cutanea compromessa, e probabilmente non può tollerare il potente ingrediente.

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Inoltre, coloro che hanno la pelle sensibilizzata potrebbero trovarlo troppo irritante. Cosa intendiamo con questo? Bene, se di recente hai esfoliato eccessivamente, altrimenti danneggiato la tua barriera o stai semplicemente attraversando un periodo di tempo più sensibile, farai bene a sospenderne l'uso fino a quando la tua pelle non tornerà a uno stato più calmo.

Infine, alcune persone semplicemente non amano l'ingrediente e non riescono mai a superare la fase di reazione introduttiva. Oppure optano semplicemente per ingredienti più idratanti come cura della pelle del giorno. Questo per dire: anche se i derm lo considerano un ingrediente superstar, se trovi che non fa per te, non preoccuparti.



Utilizzo: suggerimenti e consigli su quando e come usarli.

Il retinolo, dobbiamo notare, viene fornito con istruzioni dettagliate. (Un ingrediente semplice e facile da usare, questo non lo è.) Ecco, esattamente come incorporarlo nella tua routine.

Come usarli:

Usi tutte le forme di retinolo allo stesso modo: sulla pelle pulita e appena risciacquata di notte. Ti consigliamo di usarli sulla pelle appena lavata in modo che entrino in contatto diretto e quindi in grado di penetrare nelle cellule della pelle e mettersi al lavoro. È quindi possibile seguire con una crema idratante o altri sieri. (In effetti, puoi controllare come stratificare correttamente i prodotti qui.) La maggior parte dei derm consiglia di usarli una volta ogni due sere o ogni tre notti quando si inizia, allenandosi lentamente mentre si procede.

E ricorda: 'Un po' fa molto soprattutto per la forza della prescrizione. Una quantità di dimensioni di un pisello verde distribuita ai quattro quadranti del viso ', afferma un dermatologo certificato Keira Barr, M.D.

Quando usarli:

Usali sempre la sera. Poiché l'ingrediente causa fotosensibilità o fotostabilità, non sono raccomandati per l'uso diurno. La fotosensibilità è quando la tua pelle è più suscettibile alle ustioni e ai danni del sole. Ovviamente questo è preoccupante, poiché non solo l'esposizione ai raggi UV porta a gravi problemi di salute, ma può anche indurre il fotoinvecchiamento. Indossa sempre l'SPF durante il giorno quando hai un retinolo nella tua routine.

Cosa non mescolarli con:

Non mescolare i retinoidi con troppi prodotti in quanto potrebbero inattivare l'ingrediente, in particolare AHA e BHA può causare questo problema. Per non parlare, l'uso sia del retinolo che di un esfoliante chimico sarà troppo dannoso per la tua pelle.

Inoltre, probabilmente non dovresti usare vitamina C e retinolo allo stesso tempo (di nuovo: potrebbe rendere gli ingredienti inattivi). Consigliamo la vitamina C come attività quotidiana e il retinolo la sera.

Per non creare confusione, alcuni nuovi prodotti sono formulati sia con retinolo che con vitamina C nello stesso succo - in questo caso probabilmente era fatto in modo tale che questi ingredienti non compromettessero l'efficacia reciproca.

Una nota sul periodo di introduzione graduale:

Mentre lo stai usando, potresti scoprire di avere un periodo di introduzione graduale (a volte chiamato 'reazione dei retinoidi' o dermatite indotta dai retinoidi). 'L'irritazione cutanea localizzata, spesso arrossamento e secchezza, è l'effetto collaterale più comune dell'uso del retinolo', spiega il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Melanie Palm, M.D., MBA . Altri possibili effetti collaterali includono desquamazione, prurito, bruciore e spurgo in caso di pori ostruiti.

Quando ciò accade, interrompi l'uso per alcuni giorni prima di provare a reintrodurlo nella tua routine. Questo periodo di introduzione graduale può richiedere da 2 settimane a diversi mesi.

Alternative naturali al retinolo.

Una domanda comune che viene fuori è se esistono alternative naturali e la risposta arriva sotto forma di bakuchiol (pronunciato 'buh-koo-chee-all' o 'back-uh-heel'; sembra che Internet non riesca a decidere). Il botanico è dimostrato nella ricerca per fornire molti degli stessi vantaggi di ringiovanimento della pelle meno gli effetti collaterali.

È un tipo di composto antiossidante chiamato a meroterpene fenolo, ed è più abbondantemente trovato nei semi e nelle foglie della pianta di babchi ( Psoralea corylifolia ), originario dell'India. E ben prima del suo recente aumento di popolarità, in realtà lo era una lunga storia di utilizzo in tradizionale ayurvedico e la medicina cinese per la sua capacità di trattare una varietà di malattie della pelle, tra cui vitiligine ed eczema, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antiproliferative e antimicrobiche.

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Ma torniamo alla sua efficacia come retinolo dupe: in uno studio di 12 settimane, in triplo mascheramento, metà dei partecipanti è stata assegnata a utilizzare un trattamento topico contenente 0,5% di retinolo e l'altra metà è stata assegnata a usarne uno contenente 0,5% di bakuchiol . I ricercatori hanno scoperto che entrambi i gruppi sperimentato miglioramenti significativi ma uguali in linee, rughe, pigmentazione, elasticità e compattezza della pelle con una riduzione complessiva del fotoinvecchiamento. Il gruppo bakuchiol, tuttavia, ha sperimentato meno secchezza, desquamazione e irritazione. Piuttosto l'ingrediente, no?

Ora, potresti anche vedere gli oli di vitamina A (come i semi di rosa canina) salutati come alternative naturali. Sebbene questi siano ottimi oli da includere nella tua routine, non aumentano il turnover cellulare nello stesso modo in cui hanno dimostrato di fare retinoli o bakuchiol.

Il cibo da asporto.

Mentre i dermi e gli appassionati di cura della pelle sembrano adorare questo attivo, ciò non significa che sia ben compreso. Un ottimo esempio? La confusione sui tanti nomi. Ma tutto ciò che devi sapere è che i retinoidi sono il termine generico e i retinoli sono ciò che puoi trovare in farmacia o nei grandi magazzini.

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