Lavora in modo più intelligente, non più difficile, per avere la pelle migliore che tu abbia mai avuto: ecco come

Quando ti prendi cura della tua pelle, non devi dedicare molto tempo per ottenere grandi ricompense. Ci vuole tempo per vedere i risultati alla fine (non succede nulla dall'oggi al domani), ma molti esperti della pelle suggeriscono di mantenere la routine semplice ma efficace: in questo modo trascorri meno tempo davanti allo specchio  iperfissando i tuoi pori e più tempo a goderti la vita (e la tua pelle felice). 

Un modo per semplificare il processo senza sacrificare i passaggi essenziali: l’abitudine allo stacking. Ecco come semplificare la cura della pelle. 

Che cos'è l'accumulo di abitudini?

Il concetto di accumulo di abitudini significa essenzialmente fare due o più cose contemporaneamente o in catena. Alcuni esempi popolari sono ascoltare un podcast mentre cammini, fare stretching mentre sei nella sauna o dire qualche parola di gratitudine mentre ti versi il caffè mattutino. 

Questo termine vivace è stato coniato da James Clear, autore di New York Times Best seller Abitudini atomiche . L'obiettivo è aggiungere abitudini sane alla tua giornata senza interrompere la routine, rendendo così più facile attenervisi. 

3 modi per accumulare abitudini per una pelle migliore

Per utilizzare questo metodo a tuo vantaggio nella cura della pelle, tieni a portata di mano i seguenti suggerimenti:

Lascia agire il detergente per il viso mentre ti lavi i denti

Per chi utilizza un detergente con principi attivi (es AHA , BHA, perossido di benzoile, ecc.), è necessario tenerlo in posa almeno un minuto o due prima di risciacquare. Invece di guardare l'orologio, lavati i denti allo stesso tempo: ah, che efficienza. 

Bevi una bevanda al collagene mentre svolgi la routine di cura della pelle

Non c'è da vergognarsi nel prendersi qualche minuto in più per dedicarsi alla routine di cura della pelle: la cura di sé fa bene all'anima. Se vuoi aumentare ulteriormente questi vantaggi, aggiungi a bevanda al collagene a quella routine. Possiamo raccomandare a caffè al collagene mattutino o forse a frullato di collagene per una pelle luminosa?

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In nome dell'efficacia, opta per un integratore di collagene supportato dalla ricerca, come uno di questi - sono tutti approvati da un dottorato di ricerca in nutrizione. 

Fai una maschera per il viso mentre mediti

Questo è uno dei miei preferiti: Slather on a mascherina prima di sdraiarsi per una meditazione guidata (o silenziosa). Questa è l'esperienza tipo spa definitiva che funge anche da TLC per il tuo benessere mentale e fisico. 

Altre idee veloci: 

Ecco alcune altre idee rapide per farti riflettere: 

• Lavati il ​​viso subito dopo l'allenamento. 
• Concediti un massaggio al viso mentre pratichi la gratitudine. 
• Fai un meditazione sotto la doccia . 

L'asporto

L'accumulo di abitudini implica l'inserimento di un'abitudine sana sopra o accanto a un'altra nella routine quotidiana. Puoi farlo per qualsiasi area della tua vita, compresa la cura della pelle. Desideri abitudini cutanee più sane da provare su strada? Eccone alcuni altri .