Guardando indietro, penso che questa pandemia abbia cambiato il mio matrimonio in meglio

'Penso di aver bisogno di aiuto. Sono davvero depresso e ho pensieri spaventosi. '

Questo è ciò che il mio marito amante del divertimento e solitamente spensierato mi ha detto un pomeriggio che mi ha fatto girare la testa. Di solito ero io quello che lottava con l'ansia e la depressione, quindi di cosa si trattava? Eravamo 10 mesi nella pandemia COVID-19, e anche se pensavo che fossimo stati abbastanza fortunati, a quanto pare mio marito non stava andando bene come pensavo. La parte difficile era che aveva assunto una faccia felice per me e nostra figlia, ma era stato in un posto buio per un bel po '.

Il mio cuore affondò. Ero qui, un allenatore di salute e vita per molte persone in tutto il paese, eppure l'uomo che vedevo ogni giorno stava soffrendo e non lo vedevo.

Un matrimonio sano richiede che i partner siano creativi nel soddisfare le esigenze di entrambe le persone, anche quando queste sono in conflitto.

Certo, sapevo che indossare la maschera lo faceva sentire disconnesso, gli mancava vedere la sua famiglia di persona e desiderava ardentemente le sue serate di marmellata con i ragazzi, ma le persone stavano morendo a causa di questo orribile virus, e quindi stavamo seguendo tutte le regole . Non viaggiava a livello internazionale e nazionale ogni tre mesi come al solito, non andava in ufficio, condividevamo un piccolo ufficio a casa e per un po 'abbiamo dovuto destreggiarci tra tutto il nostro lavoro e le videochiamate mentre prendersi cura di nostra figlia di 3 anni a casa. Ma nostra figlia adesso tornava all'asilo cinque giorni alla settimana e, sebbene avessimo dovuto mettere in quarantena diverse volte per 10 giorni in un attimo, potevamo ancora fare il nostro lavoro e prenderci cura dei bambini, quindi eravamo grati.

Le coppie, specialmente quelle che stanno insieme da molto tempo, a volte possono iniziare a presumere che i loro bisogni siano esattamente gli stessi. Ciò di cui ho bisogno deve essere lo stesso di cui ha bisogno il mio partner e viceversa. Ma la verità è che, nonostante siamo migliori amici, altamente compatibili, innamorati e felici, io e mio marito siamo ancora due persone separate . Pertanto, le nostre esigenze non saranno mai perfettamente allineate.

Per me come introverso , In realtà mi sono sentito sollevato di aver potuto rifiutare le uscite sociali 'a causa di COVID', ma mio marito estroverso era devastato dal fatto che non potesse sorridere agli estranei mentre faceva shopping da Target a causa del mascheramento o della chat con un ragazzo a caso durante gli sport bar durante il grande gioco in un fine settimana. Quindi, col senno di poi, ha senso che dopo un anno di mascheramento, allontanamento sociale, nessun viaggio di lavoro o personale e pochissimo impegno di persona con la famiglia e gli amici, mio ​​marito stava lottando.

Ci siamo anche trovati in alcune discussioni piuttosto accese (alias discussioni e litigi) sul nostro matrimonio e sulle dinamiche relazionali che erano state malsane per anni ma non abbastanza dolorose per essere affrontate fino ad ora, ora che siamo rimasti intrappolati nella nostra piccola casa per mesi con pochissimo spazio o distrazione. Era come se tutte le nostre sfide relazionali ci stessero fissando tutte in una volta. Le cose che avevamo amato l'uno dell'altro ora erano motivi per cui non ci potevamo sopportare e dopo otto anni insieme, sei anni sposati, non potevamo più ignorarli.

La posta in gioco è anche più alta durante una pandemia. Siamo il sistema di supporto emotivo l'uno dell'altro e una delle rare persone in cui possiamo essere in giro senza una maschera, quindi essere lì l'uno per l'altro è ancora più importante in questo momento. E quando discutiamo, c'è pochissima opportunità di avere spazio l'uno dall'altro per rinfrescarsi o avere una nuova prospettiva.

Ma alla fine, tutti i litigi e il pianto ci hanno aiutato a riunirci. Ho sempre ammirato un aspetto del nostro legame: che permettiamo alla nostra relazione di piegarsi così intensamente a volte che può rompersi, ed è esattamente ciò che ci tiene insieme. Che gli permettiamo quasi di rompersi invece di afferrarlo perché rimanga insieme. Non c'è disperazione, solo desiderio di comprensione e di imparare e crescere un po 'di più.

A volte abbiamo bisogno di cose molto diverse per essere felici e sentirci mentalmente bene.

Dopo quel giorno in cui mio marito ha condiviso le sue lotte, abbiamo passato molto tempo a parlare di ciò che lo infastidiva e di ciò che era e non funzionava per lui (e per la nostra famiglia) in questo momento. C'erano molti bisogni che non venivano soddisfatti per tutti noi a causa della pandemia, e abbiamo dovuto elaborare strategie - e velocemente - su ciò che potevamo fare per migliorare la sua salute mentale e lo stato della famiglia. Abbiamo programmato rapidamente sessioni di terapia per entrambi e abbiamo iniziato a fare piani creativi per uscire di più e interagire (anche se virtualmente) di più con la famiglia e gli amici.

La pandemia ha trasformato il nostro matrimonio in meglio in molti modi. Quest'anno ho imparato molto su mio marito (e sul nostro matrimonio), soprattutto quanto siano importanti alcuni suoi bisogni che non sono i miei. Siamo stati costretti a mettere in ordine le nostre priorità e abbiamo imparato quanto fragile possa essere la salute mentale ed emotiva anche nei tempi migliori.

Il risultato più importante dell'ultimo anno di pandemia è che abbiamo acquisito nuove abilità e strumenti per la connessione e la cura di sé. Conosciamo le cose che sono carine nella nostra vita e le cose che non possono essere lasciate cadere. Ecco un elenco di alcune cose che ci hanno aiutato lo scorso anno:

• Terapia del dialogo individuale (virtualmente) con un terapista di coppia e sessioni da soli
• Telefonate settimanali o chat video con i membri della famiglia
• Soggiorni e tempo lontano da casa (e faccende!), Soprattutto compreso il tempo insieme senza nostro figlio (grazie, nonna!)
• Appuntamenti mensili in cui prendiamo cibo da asporto e poi ci sediamo in macchina o al parco e parliamo (grazie, baby sitter!)
• Check-in notturni sull'agenda del giorno successivo
• Il giorno della settimana ha programmato il 'tempo per noi', quando il bambino è a scuola, per abbuffare uno spettacolo preferito, parlare di come stiamo andando o fare commissioni insieme
• Giorni liberi programmati e giorni di salute mentale mensili dal nostro lavoro per un `` ritiro '' personale (alcuni giorni è semplice come prendere cibo da asporto e mangiarlo nella mia auto nel parcheggio Target mentre sono Marco Polo con gli amici)

A volte possiamo presumere che ciò di cui abbiamo bisogno debba essere ciò di cui il nostro partner ha bisogno, ma quest'anno ha portato alla luce quanto io e mio marito siamo davvero diversi sotto alcuni aspetti, nonostante quanto siamo compatibili come partner. A volte abbiamo bisogno di cose molto diverse per essere felici e sentirci mentalmente bene. Un matrimonio sano e di successo richiede che i partner siano creativi nel soddisfare i bisogni di entrambe le persone, anche quando questi sono in conflitto, e che siano in grado di mettere i bisogni del tuo partner allo stesso livello di importanza dei tuoi.

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17 marzo zodiaco

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