Questo rituale personalizzabile al cacao è un modo gustoso per praticare l'amore per se stessi

San Valentino è quasi arrivato e, che tu stia festeggiando con un partner o da solo, vale la pena dedicare almeno una parte della giornata per dimostrare a te stesso un po 'di amore per te stesso. Cacao , una specie di cioccolato crudo ricco di antiossidanti , è proprio la cosa che ti aiuta a farlo, e non potrebbe essere più facile trasformarlo in un elisir riscaldante per l'amore al V-Day.

Un po 'sui benefici del cacao.

Il cacao, o puro cioccolato non raffinato, è ricco di minerali come magnesio, manganese, rame, zinco e fosforo. È anche ricco di antiossidanti e vanta una serie di vitamine del gruppo B (come B1, 2 e 3) e flavanoli, che sono ottimi per la salute del cuore.

Oltre ad essere buono per la salute fisica, il cacao è stato a lungo utilizzato nelle cerimonie spirituali per i suoi effetti stimolanti ma che aprono il cuore. Mangiarlo o berlo probabilmente non ti farà sentire nervoso allo stesso modo della caffeina, ma può comunque essere in qualche modo energizzante. Alcuni dei minerali presenti in questo superalimento possono anche aiutare a promuovere uno stato d'animo più luminoso .

8 aprile segno

Come fare un elisir al cacao:

Ingredienti:

• 1 tazza di latte non caseario a scelta
• 2 cucchiai di cacao crudo in polvere
• Un pizzico di sale marino
• Un pizzico di pepe di Caienna o peperoncino in polvere (facoltativo)
• Dolcificante a scelta, a piacere (sciroppo d'acero, miele grezzo, frutto del monaco, ecc.)

Metodo:

donna toro uomo toro

1. Unisci gli ingredienti in una piccola casseruola e mescola a fuoco medio-basso fino a che liscio.
2. Regola gli ingredienti a tuo piacimento per creare la tua perfetta tazza di cacao.
3. Servi immediatamente nella tua tazza preferita e divertiti.

Come usare il cacao questo San Valentino:

Una volta che hai preparato la tua tazza calda di cacao, ci sono una varietà di modi in cui puoi usarla per migliorare le tue pratiche di amor proprio questo San Valentino.

• Se non hai mai provato guardare lo specchio , o meditazione speculare, provaci mentre sorseggi il tuo cacao. Con il tuo cuore un po 'più aperto, potresti scoprire di essere in grado di darti più amore e compassione.
• Seduto per a meditazione della gentilezza amorevole ti darebbe anche la possibilità di inviare amore non solo a te stesso ma al mondo intorno a te, anche se qualsiasi meditazione che ti senti chiamato a fare può essere migliorata con il cacao.
• Tenere un diario sull'amore è un'altra grande pratica di cura di sé. Per rivolgerlo ulteriormente verso l'interno, prova scrivendoti una lettera d'amore . Metti la penna sulla carta e tuffati in tutte le cose che ami e apprezzi di te stesso.
• Per qualcosa di un po 'più rilassante, fare un bagno rilassante mentre sorseggi il tuo cacao non è mai una cattiva idea.

tuttavia voi scegliere di mostrati amore questo San Valentino, l'aggiunta di cacao nel mix può sicuramente aiutarti a farlo.

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