Aha vs bha: come trovare quello per te, da esperti

Aggiungendo solo uno esfoliante Per la tua routine per la cura della pelle può comportare un lungo elenco di benefici: una carnagione più luminosa, una consistenza ammorbidita, un minor numero di interruzioni e le rughe e le rughe sottili ancora più morbide. Ma proprio come la crema idratante e il lavaggio del viso dovrebbero essere personalizzati alle esigenze della tua pelle, come lo è con questo passaggio. 

Gli esfolianti sono disponibili in due tipi: fisico e chimico. Il primo è costituito da prodotti abrasivi per la cura della pelle (cioè scrub) o dispositivi (pennelli o cuscinetti grezzi). Se opti per l'esfoliazione chimica, avrai due categorie principali tra cui scegliere: AHA e BHA. A venire, la differenza tra questi due esfolianti e quale dovresti scegliere in base al tipo di pelle e agli obiettivi della pelle. 

Cosa sono i BHA

Acidi beta-idrossi 1 sono sostanze chimiche che amano olio e grasso. 'Questi sono davvero bravi a rompere l'olio e la pelle sebacea', afferma dermatologo certificato da bordo Gohara Mona, M.D.

L'acido salicilico è il BHA più comune, in particolare noto per il suo ruolo nell'allentamento dei guasti 2 , a causa della sua capacità di pori sbalditi . 'È in grado di penetrare nella pelle più in profondità nei pori per aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle, combattere i batteri e controllare il sebo in eccesso', afferma il dermatologo certificato. Zenovia Gabriel, M.D.

Come osserva, L'acido salicilico è anche antibatterico , rendendolo particolarmente efficace per gli individui a rischio di acne, in quanto non solo dissolve l'olio in eccesso, ma colpisce i batteri che causano l'acne che si accumulano nei pori. Questi acidi esfolianti sono anche ottimi per levigare la pelle ruvida e accidentata associata Paratosi Pillaris .

Expet of Bar 

L'acido salicilico è certamente il BHA più popolare, ma non è l'unico.

• Acido salicilico
• Acido tropico 3
• Acido tassocanico
• Forme naturali come l'estratto di corteccia di salice e salicilato betaina, un BHA derivato dalle barbabietole

Vantaggi dei BHA

Bhas fanno di più per la tua pelle che Appena anche esfoliare. Di seguito, alcuni vantaggi da notare: 

Riduce l'olio

L'acido salicilico ha dimostrato di Regola la produzione di petrolio 4 , un fattore chiave per facilitare i breakout dell'acne e l'eccesso di brillantezza.  

Tratta l'acne

Acido salicilico e acne Vai insieme come burro di arachidi e gelatina. L'acido salicilico è antimicrobico e secondo dermatologo certificato Karan Lal, M.D. , può andare in profondità nei pori e rompere i comici chiusi (di nuovo, poiché il BHA è solubile in olio). Questo aiuta anche a ridurre l'aspetto di quel fastidioso Iperpigmentazione indotta dall'acne . 

Esfoliazione

Quindi hai l'ovvio vantaggio: una carnagione più fluida. A differenza di scrub fisici, BHA e AHA lavorano per rivelare la pelle più fluida nel tempo, quindi sii paziente se non vedi risultati ideali dopo un solo utilizzo. 

Aiutare i prodotti a penetrare

Uno dei vantaggi più importanti dell'esfoliazione regolare, sia con BHA, AHA o prodotti manuali di lavaggio, è questo: una volta che la pelle morta è sparita, gli altri sieri e idratanti possono penetrare più in profondità nella pelle (cioè funzionano meglio).

Suggerimenti per l'utilizzo per BHA:

• Inizia lentamente: L'aggiunta di qualsiasi tipo di esfoliante alla tua routine dovrebbe essere fatto lentamente. Non utilizzare il tuo nuovo prodotto ogni singola serata. Invece, prova ad aggiungerlo una o due volte a settimana e, se necessario, basta fino a una cadenza più regolare. 
• La pelle sensibile è diffidente: Questi ingredienti tendono ad essere un po 'più forti degli AHA, motivo per cui normalmente non sono raccomandati per quelli con pelle sensibile salvo che Hai una pelle sensibile e sblocchi. Anche allora, potresti voler optare per un delicato prodotto di acido salicilico (leggi: meno del 2% di SA) o usarlo in un detergente o maschera di lavaggio. 
• Indossa sempre SPF: L'esfoliazione regolare rende la pelle più inclini a bruciare e Danno sole , quindi assicurati di indossare sempre e riapplica SPF Se necessario. 
• Non dovrebbe bruciare: Se inizi a usare un prodotto BHA e lascia la pelle rossa, pruriginosa o irritata, allora non è quello giusto per te. Opta invece qualcosa di più gentile o un AHA. 

Cosa sono gli ahas?

' Acidi alfa-idrossi sono solubili in acqua, il che significa che si mescolano bene con l'acqua e rimangono superficiali sulla superficie della pelle ', dermatologo certificato a bordo Brendan Camp, M.D., FAAD , dice a MBG. Questi sono fantastici per chiunque abbia una pelle sensibile alla ricerca di esfoliazione delicata e alcuni effetti di invecchiamento della pelle sani, note sul campo. 

Questi ingredienti possono essere trovati in detergenti, sieri, maschere e persino idratanti. Variano in forza, con prodotti progettati per la pelle sensibile contenente una dose meno potente di AHA rispetto a quelli formulati per i tipi di pelle normale o oleosa. 

Esempi di ahas

Ci sono molti AHA più comunemente usati di quanto non ci siano BHA, quindi ecco una rapida spiegazione di alcuni giocatori chiave: 

24 settembre zodiaco

• Acido glicolico: Acido glicolico Ha il peso molecolare più piccolo di tutti gli acidi alfa-idrossi, il che significa che può penetrare abbastanza facilmente lo strato esterno (a differenza della sua controparte AHA, acido lattico , che è più grande di dimensioni molecolari). È più noto per la sua capacità di alleviare tutte le cicatrici dell'acne e l'iperpigmentazione ispessimento della pelle 5 E rendendolo più paffuto. 
• Acido lattico: Questo acido deriva dal latte (anche se è possibile trovare opzioni vegane) e si trova in prodotti a peel professionisti e da banco. L'acido lattico ha uno dei molecole più grandi Nel gruppo, il che significa che non può penetrare profondamente come gli altri. Ciò significa che tutto il duro lavoro dell'acido avviene sulla superficie della pelle, il che riduce la quantità di irritazione e aiuta a proteggere il barriera cutanea . 
• Acido mandelico: Mentre l'acido glicolico e lattico può essere il più popolare, acido mandelico sta guadagnando il suo posto nei prodotti per la cura della pelle ovunque. Questa molecola acida è persino più grande dell'acido lattico, il che significa che è anche più delicata. Inoltre, può Regolare la produzione di petrolio in eccesso 6 , fornendo benefici simili a BHA senza l'irritazione per quelli con tipi di pelle sensibili. 

Benefici degli AHA

Ogni AHA ha il suo profilo unico, ma ci sono alcuni vantaggi generali quando si tratta di AHA:

Illuminante

Se stai cercando di trattare le macchie scure o semplicemente illumina la tua carnagione, Ahas può aiutare 7 . Più specificamente, un regime di cura della pelle contenente acido mandelico e vitamina C era associato a un Miglioramento del 73% nella comparsa di iperpigmentazione post-infiammatoria e melasma 8 . 

Esfoliante

Come BHA e scrub fisici, gli AHA aiutano a sfogliare le cellule della pelle morta per rivelare un nuovo strato di pelle. Una volta che ciò accade, la tua pelle si sentirà più liscia e gli altri tuoi prodotti per la cura della pelle saranno in grado di raggiungere la pelle. 

Può essere idratante

Alcuni ahas possono anche essere idratante per la pelle 7 , ecco perché sono generalmente consigliati a chiunque abbia la pelle secca (piuttosto che per i loro cugini BHA).   Acido lattico 9 è particolarmente buono in questo dipartimento.

Può alleviare le linee sottili

La ricerca nota anche che gli AHA possono Aiutare ad alleviare le linee sottili e le rughe 7 . Mentre non vorrai combinare questo ingrediente con qualche altro prodotto di invecchiamento sano come il retinolo, può essere usato nella stessa routine nelle diverse notti o al mattino. 

Suggerimenti per l'uso per AHA:

• Presta attenzione alla concentrazione: Proprio come con i BHA, concentrazioni più elevate di AHA possono essere irritanti per quelli con pelle sensibile. 
• Non mescolare con il retinolo: Questo vale per qualsiasi esfoliante: non usarlo allo stesso tempo che usi retinolo . Se mescoli i due ingredienti, la tua pelle diventerà irritata e potresti rischiare danneggiare la barriera della pelle . 
• Scatta la tua strada: Se sei nervoso per l'aggiunta di AHA alla tua routine, inizia con un prodotto di acido mandelico e fai strada verso qualcosa come l'acido glicolico se si vede opportuno.
• Indossa sempre SPF: Come accennato in precedenza, gli esfolianti rendono la pelle più suscettibile ai danni da bruciatura e sole, quindi indossa sempre SPF e applica regolarmente se si trascorre del tempo al sole.  

Differenze tra AHA e BHA

Mentre abbiamo delineato queste informazioni sopra, e qui è un riepilogo generale di ciò che rende diversi Ahas e BHA.

• Gli AHA sono acidi alfa idrossi. I BHA sono acidi beta idrossi.
• Gli AHA sono solubili in acqua. I BHA sono lipofili, che significano solubili in olio e grasso.
• Gli AHA tendono a lavorare sulla superficie della pelle. I BHA sono in grado di penetrare più in profondità nei pori.
• Gli AHA possono anche essere idratanti, il che li rende più adatti per la pelle secca e sensibile. I BHA possono aiutare a trattare l'acne e sono migliori per coloro che hanno la pelle incline a breakout e olio.

Come combinarli

Dovresti mescolare sia AHA che BHA? Non esattamente. 'Non fai da te la tua combinazione acida', dermatologo certificato e membro collettivo di MindBodygreen Whitney Bowe, M.D., FAAD , avvertito . 'Gli acidi devono essere formulati in modo da renderli stabili insieme.' Leggi: non stratificare un AHA su un BHA: guarda un prodotto che li ha entrambi, o sceglierne uno. 

Come linea guida generale, quelli con acne o olio in eccesso dovrebbe optare per BHAS. Coloro che cercano altri benefici come levigare la consistenza, illuminare la pelle o facilitare le linee sottili dovrebbero iniziare con AHA. 

Inoltre, chiunque abbia la pelle sensibile o altamente reattiva dovrebbe cercare un prodotto AHA delicato, preferibilmente uno ricco di altri ingredienti idratante come acido ialuronico , peptidi, ceramidi , ecc. 

10 dicembre zodiaco

Oppure puoi ruotarli. 'Se qualcuno vuole usare un AHA più delicato ogni giorno, ma poi usare un BHA quando scoppiano, sicuramente possono farlo', osserva Gohara. 

Come usare BHA e AHA nella tua routine

Come con qualsiasi prodotto per la cura della pelle, ti consigliamo di creare un punto designato per questi esfolianti. Tutti seguono regimi diversi, ma qui ci sono alcuni consigli da conoscere da tenere a mente: 

• Non mescolare con il retinolo: La miscelazione di AHA o BHA con retinolo può aumentare il rischio di irritazione e arrossamento. Invece, usali in diverse notti (come Ciclismo della pelle ). 
• Un detergente conta: Se stai usando un detergente con AHA, BHA o perle esfolianti fisiche, non è necessario usare un siero con gli stessi attivi nella stessa notte. 
• Non usare due volte al giorno: Salvo un altro professionista della cura della pelle, non è necessario utilizzare questi ingredienti due volte in un giorno. Se lo fai, correrai il rischio di rendere la pelle più sensibile e irritata. 
• Mente la purga: Ahas e BHAS possono buttarti in un periodo di spurgo della pelle, quando potresti vedere un aumento dei breakout. Questo non dovrebbe durare più di un mese o due, ma ricorda che è completamente normale e una parte del processo. Se vuoi saperne di più sullo spurgo della pelle, Dai un'occhiata a questa guida .  

Effetti collaterali e precauzioni

L'esfoliazione, in qualsiasi forma, può causare irritazione. È importante ascoltare la pelle e smettere di usare un esfoliante chimico quando si nota il rossore, l'irritazione o la sensibilità. 

• Effetti collaterali di AHA: Come accennato in precedenza, i principali effetti collaterali dell'uso degli AHA includono sensibilità, arrossamento, irritazione e a maggiore suscettibilità al danno solare  10 e scottatura solare. 
• Effetti collaterali dei BHA: I BHA presentano rischi simili e possono essere più irritanti per quelli con pelle sensibile. Come raccomanda la FDA 3 , Applica questo prodotto su una piccola area della pelle per patch test prima di renderlo parte della tua routine, solo per assicurarti che la pelle possa gestirlo. 

FAQ

Il takeaway

L'esfoliazione può essere un ottimo passo da aggiungere alla tua routine, ma farlo notando il tipo di pelle e le preoccupazioni. Se hai una pelle oleosa o sei soggetto a acne, opta per i BHA. Se hai una pelle sensibile o stai cercando miglioramenti in luminosità, consistenza o linee sottili, optare per gli AHA.