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La cura della pelle biotica è la prossima frontiera della bellezza: ecco un guasto

Se c'è un movimento recente nella cura della pelle che ha attirato la nostra attenzione, deve essere una cura della pelle biotica e rispettosa dei biomi. Quando redattori di bellezza, esperti e addetti ai lavori hanno iniziato a scavare nelle varie scoperte nella cura della pelle, è diventato chiaro: questo è stato uno dei più grandi sviluppi della bellezza in un decennio, anche di più. Ma con la novità arriva il bisogno di educazione.





Vedi, più impariamo sul nostro microbioma cutaneo, più arriviamo a capire quanto sia importante, quanto lo abbiamo trattato male, cosa significa per i nostri corpi e, forse più urgentemente, cosa possiamo fare per ripristinarlo.

In questo articolo

Cos'è la cura della pelle biotica?

In breve: è la cura della pelle progettata e formulata per nutrire il tuo microbioma cutaneo o la raccolta di batteri, funghi e microrganismi che vivono sulla tua pelle. Nemmeno l'emergere di questo sottogenere della cura della pelle è avvenuto dall'oggi al domani. Si è svolto insieme alla pletora di ricerche in via di sviluppo sul ruolo del microbioma cutaneo nella nostra salute generale, immunità e funzione di barriera cutanea.



A volte si chiama cura della pelle biome-friendly, cura della pelle microbioma, cura della pelle microflora o una serie di altre frasi, ma è la stessa categoria. Cura della pelle biotica è il termine generico in cui classifichiamo i prodotti infusi con ingredienti specifici del bioma, come pre, pro e postbiotici. Tutti gli ingredienti lavorano per sostenere la barriera e nutrire una fiorente comunità microbica; sebbene, ovviamente, gli ingredienti lo facciano con diversi gradi di efficacia e meccanismi (non preoccuparti, spiegheremo più a breve). La cosa interessante di questi ingredienti è che puoi davvero usare la cura della pelle biotica ovunque: viso, corpo e cuoio capelluto.



Questo è un passo fondamentale nella cura della pelle e nell'industria della bellezza perché quando il tuo bioma prospera, idealmente il risultato finale di questi prodotti, la tua pelle è più in grado di rimanere idratata, affrontare l'infiammazione, proteggersi dai fattori di stress ambientali, affrontare le condizioni della pelle ( come l'acne o la rosacea), aiutano la risposta immunitaria e invecchiano in modo più sano. Suona bene, no?

'Nessun nuovo prodotto per la cura della pelle che arriva sul mercato può pretendere di apportare benefici alla pelle senza tenere a mente il microbioma, utilizzando ingredienti che supportano un microbioma sano ed evitando ingredienti che interrompono o danneggiano il microbioma', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Whitney Bowe, M.D.



Ma per capire perché e come la cura della pelle biotica fa tutte queste cose buone per la pelle, prima dobbiamo capire il microbioma stesso.



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Il microbioma cutaneo: cosa fa e perché è importante mantenerlo sano.

Non puoi avere una conversazione su questi argomenti senza prima comprendere i molti, molti modi in cui il microbioma influenza la pelle.

`` Essendo l'organo più grande e più visibile, la pelle non solo fornisce indizi su ciò che sta accadendo sotto la superficie in termini di funzione immunitaria, nutrizione, stress ossidativo e problemi metabolici, solo per citarne alcuni, ma è la prima linea di difesa del corpo contro infezione, fattori di stress ambientali e perdita di nutrienti e acqua, quindi affrontare la pelle è una porta per la salute e il benessere generale '', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Keira Barr, M.D. 'Il microbioma cutaneo interagisce costantemente con il nostro ambiente e lavora per sostenere la nostra salute proteggendo dalle infezioni, influenzando la risposta immunitaria, proteggendo dai raggi UV e contribuendo a fornire nutrimento alle cellule della pelle.'



E ciò che è ancora più entusiasmante è che mentre sappiamo che il microbioma svolge già una quantità di lavoro piuttosto significativa, sembra che ci sia anche molto da imparare: 'La ricerca ha appena iniziato a mettere insieme il ruolo importante che svolgono nella nostra salute, e più eccitante All'orizzonte si profila la ricerca, 'medico e naturopata' Kara Fitzgerald, N.D., ci dice.



Mentre aspettiamo con il fiato sospeso i nuovi sviluppi, ecco cosa sappiamo dalla ricerca attuale:

  1. Ci aiuta ad affrontare le infezioni della pelle. 'Da quello che possiamo dire, un microbioma cutaneo sano protegge dalle infezioni più o meno allo stesso modo di un buon microbioma intestinale: spiazzando la crescita eccessiva di organismi patogeni ', dice Fitzgerald.
  2. Agisce come una parte vitale della nostra funzione di barriera cutanea. Uno dei ruoli più importanti della pelle è fungendo da barriera . La microflora è una parte vitale di quella funzione e assicura che la pelle sia meno permeabile (leggi: le cose cattive possono filtrare; le cose buone possono uscire).
  3. Ci protegge dai danni ambientali. «Anche il microbioma aiuta nella guarigione delle ferite , limita l'esposizione agli allergeni, riduce al minimo il danno ossidativo e mantiene la pelle carnosa e umida ', afferma. Inoltre, ci sono alcune interessanti ricerche sul microbioma cutaneo e sul fotodanneggiamento: `` C'è una ricerca davvero entusiasmante sul microbioma cutaneo che aiuta a modulare gli effetti dannosi dell'esposizione ai raggi UV e dell'uso pre e probiotici per proteggere dai raggi UV attraverso antiossidanti, antinfiammatori e antietà ', afferma Barr.
  4. Comunica con il nostro sistema immunitario. 'Una volta pensavamo che il nostro microbioma esistesse solo sulla superficie della pelle e che gli strati più profondi del derma fossero sterili. Ora sappiamo che non è vero come scienziati ha fatto un tuffo profondo nel derma alla ricerca di microbi, che sono stati trovati fino allo strato di grasso sottocutaneo ', afferma in merito allo studio del 2013 pubblicato in Nature Communications . 'Anche se i ricercatori hanno notato che sono necessari ulteriori studi, sembra che la comunicazione più intima tra il microbioma e il nostro sistema immunitario avvenga a questo livello.'

Cosa influenza il microbioma?

Una parte non così irrilevante di questa conversazione sono le cose che possono influenzare negativamente il tuo microbioma. Perché? Perché prenderti cura della tua pelle è tanto ciò che fai alla tua pelle quanto non le fai.

  1. Topici che alterano il pH. La tua pelle è naturalmente acida , oscillando intorno a un pH di 5. Questo è importante perché i microrganismi sani sulla pelle preferiscono un ambiente più acido. Qualunque cosa tu metta sulla tua pelle, che si tratti di acqua, tonici fai-da-te o topici, influisce temporaneamente su quel livello di base. E mentre la tua pelle ha un'impressionante capacità di riprendersi, quando il tuo pH viene interrotto troppo drasticamente o troppo frequentemente, può creare un ambiente in cui i batteri 'cattivi' prosperano.
  2. Solfati e tensioattivi aggressivi. I solfati e i tensioattivi aggressivi fanno alcune cose sulla pelle: in primo luogo, interrompono lo strato corneo, che a sua volta influisce sull'ambiente in cui prosperano i batteri buoni. Sono anche molto alcalini, il che influirà sul pH (vedi sopra). Infine, privano la pelle degli oli naturali, che possono anche influenzare l'equilibrio, poiché è una parte vitale della barriera cutanea.
  3. Età e stile di vita. Ci sono anche ragioni normali e naturali per cui il tuo microbioma cambia. Il più notevole è l'età: la microflora cambia nel tempo, mentre subiamo cambiamenti ormonali e così via. (Ad esempio, alcuni ceppi di batteri sono fortemente presenti durante la pubertà, ma poi diminuiscono quando raggiungiamo i 20 anni e oltre.) Lo stile di vita può anche svolgere un ruolo nella densità del nostro microbioma: coloro che trascorrono più tempo nella natura tendono ad avere una maggiore set diversificato, per esempio.

Cosa sono i probiotici?

Probabilmente ne hai sentito parlare probiotici per il tuo intestino e onestamente, a questo punto, è diventato abbastanza mainstream parlare dell'uso topico dei probiotici. In effetti, potresti usare una formula arricchita con probiotici e non saperlo nemmeno; o ti sei mai spalmato su un file Maschera allo yogurt fai da te ? Bene, hai usato un prodotto probiotico, anche se una versione casalinga.



L'idea qui è che proprio come abbiamo i batteri 'buoni' che aiutano il tuo intestino a prosperare, siamo anche stati in grado di identificare molti dei ceppi di batteri benefici che vivono sulla tua pelle e supportano la tua funzione di barriera. In un mondo ideale, non avremmo bisogno di fare molto per aiutare questi batteri, poiché cercano naturalmente un equilibrio. Ma grazie ai moderni cambiamenti dello stile di vita, ad alcuni prodotti per la cura della pelle e all'eccessiva igiene, abbiamo interrotto quel delicato equilibrio, riducendo la flora buona e consentendo agli abitanti problematici di prendere piede più facilmente. Quando reintroduci gli articoli migliori per te, inizierai a vedere un cambiamento nel trucco e nel comportamento della tua pelle.

Poiché questa è l'area della cura della pelle biotica che esiste da più tempo, ci sono più studi per sostenere le affermazioni. Diversi studi indicano che i probiotici topici possono aiutare ad alleviare il sintomi di malattie della pelle come l'acne, l'eczema, la rosacea e altri problemi infiammatori. Altri studi lo dimostrano i probiotici possono aiutare la risposta immunitaria della tua pelle , oltre a gestire fattori di stress esterni come l'esposizione ai raggi UV. Infine, studi emergenti ritengono di poter aiutare il la pelle con l'invecchiamento —Improbabile a causa della moderazione dell'infiammazione.

Quali ceppi probiotici dovresti cercare nella cura della pelle?

Se sai qualcosa sui probiotici in generale, saprai che ceppi specifici possono svolgere funzioni specifiche. Nel contesto dell'intestino, ci sono ceppi che riducono il gonfiore, l'infiammazione e così via. Con la pelle, ci sono due varietà ampiamente utilizzate che vedrai spesso.

Cosa sono i prebiotici?

I prebiotici sono un tema più recente nella cura della pelle e nascono dall'idea che lo scudo vivo e dinamico che è il tuo microbioma necessita di una certa quantità di nutrienti per continuare a svolgere il suo lavoro. Puoi pensare ai prebiotici come cibo per i probiotici.

E mentre sotto l'ombrello biotico, questi sono un po 'meno definiti dei probiotici. Questo perché, beh, molte cose buone possono essere considerate cibo per batteri sani! Alcuni dermi e esperti di cura della pelle arrivano addirittura a dire che la maggior parte delle creme che supportano la barriera ha una sorta di effetto prebiotico, poiché essenzialmente arricchiscono i batteri sulla pelle.

Tuttavia, ci sono alcuni ingredienti che hanno un effetto prebiotico un po 'più di altri: vale a dire zuccheri vegetali, alghe e minerali. (Questi sono ciò a cui pensiamo tipicamente quando pensiamo agli ingredienti prebiotici.) Sebbene i prebiotici non siano stati studiati nella stessa misura, gli studi dimostrano che possono sostenere la funzione barriera cutanea —Specialmente se abbinato a probiotici.

Quali prebiotici dovresti cercare nella cura della pelle?

Poiché i prebiotici sono molto più vari, ci sono diversi ingredienti che potrebbero essere considerati come aventi un effetto prebiotico:

  • Xilitolo
  • Rhamnose
  • Frutto-oligosaccaridi
  • Glucomannano
  • Squalano
  • Microalghe
  • Minerali, come magnesio e calcio

Cosa sono i postbiotici?

I postbiotici sono l'ultima e più avanzata iterazione sulla cura della pelle biotica. I ricercatori sono stati in grado di identificare risultati molto importanti fermentato dai batteri che vivono sulla nostra pelle . Queste sono cose come i peptidi antimicrobici e gli acidi grassi a catena corta. L'idea qui è che invece di reimpiantare i ceppi batterici (come nei probiotici) o nutrire i ceppi che abbiamo naturalmente (prebiotici), i postbiotici fanno il lavoro e forniscono alla pelle questi sottoprodotti naturali dall'inizio.

Quali postbiotici dovresti cercare nella cura della pelle?

I postbiotici sono una scoperta relativamente nuova nel campo della salute, quindi la risposta breve è che i marchi non hanno iniziato a usare il linguaggio postbiotico o non l'hanno usato nelle loro formule (sebbene gli esperti notino di tenere d'occhio che alcuni raggiungano il mercato - sono pronti a essere la prossima grande cosa).

Esempi di postbiotici sono i peptidi, come gli oligopeptidi (peptidi che variano in catene da due a 20 aminoacidi), gli acidi grassi (come gli acidi grassi a catena media, gli acidi grassi a catena lunga, gli acidi grassi insaturi, gli acidi grassi polinsaturi) e i biosurfattanti.

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Tuttavia, poiché questi specifici peptidi e acidi grassi sono formati da sottoprodotti di batteri fermentati, non appariranno come sopra sull'etichetta degli ingredienti, ma vedrai cose come 'fermento di lactobacillus'.

Per il contesto, il lattobacillo vivo è un ceppo di batteri che si trova sulla pelle, infatti è il principale batterio che vive sulla pelle quando siamo più giovani e svolge una serie di funzioni che aiutano la nostra pelle a prosperare, rigenerarsi e crescere . Tuttavia, lo perdiamo con l'avanzare dell'età —Come facciamo con molti ceppi batterici. Ma alimentando la tua pelle con la versione fermentata, stai essenzialmente dando alla tua pelle tutti i benefici dei batteri senza dover reintrodurre la versione viva sulla pelle. Come puoi immaginare, questo processo tende ad essere più efficace.

Funzione barriera cutanea: come tutto questo gioca un ruolo nella responsabilità più importante della tua pelle.

In quanto organo, la tua pelle ha alcune responsabilità: il tuo cuore pompa il sangue, i tuoi polmoni assorbono ossigeno e la tua pelle funge da barriera. La funzione barriera è il suo compito più vitale e quando quella barriera è più permeabile, o non funziona correttamente, le cose vanno male. A volte viene definita barriera cutanea 'che perde' (una specie di intestino che perde) e può agire come causa sottostante di condizioni infiammatorie della pelle che vanno dall'acne all'eczema fino alle reazioni allergiche come l'orticaria.

'Ci protegge da lesioni meccaniche, bassa umidità, freddo, caldo, sole, vento, esposizione a sostanze chimiche, batteri, virus, funghi e altri agenti patogeni', spiega il dermatologo certificato. Hadley King, M.D., affermando che 'una barriera sana è fondamentale per la normale funzione della pelle'.

Sostenere la barriera cutanea non riguarda l'estetica superficiale: ci sono ripercussioni interne nel trascurare la salute della pelle e del microbioma. In uno studio del 2019, i ricercatori hanno trovato un importante collegamento tra disfunzione della pelle e varie condizioni di salute causato da infiammazione cronica. Nello studio, i ricercatori hanno collegato l'uso di creme idratanti per la riparazione della barriera con citochine pro-infiammatorie ridotte nel sangue, evidenziando l'importanza del ruolo protettivo della pelle nella nostra salute generale: vale a dire, quella scarsa funzione di barriera è collegata all'infiammazione che può innescare la salute interna condizioni.

Il cibo da asporto.

Man mano che apprendiamo di più sulla pelle e sul suo microbioma, impariamo quanto sia importante che ci prendiamo cura di essa nel miglior modo possibile. Ciò significa trattarlo delicatamente in primo luogo, ma significa anche usare topici che possono aiutarlo a prosperare con l'aiuto della tecnologia avanzata per la cura della pelle.

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