Come questo MD ottiene una pelle radiosa e giovane (Sì, puoi anche tu)

Se c'è qualcuno in grado di convincerti che la bellezza si irradia dall'interno verso l'esterno, potrebbe essere Ellen Vora , M.D., uno psichiatra olistico che esercita a New York e Membro collettivo mbg , che potresti riconoscere dal nostro Come controllare l'ansia . Non è solo una rinomata esperta di salute mentale che aiuta i suoi pazienti a sentirsi al meglio con pratiche integrative, ma è un'insegnante di yoga certificata e agopuntore medico autorizzato. Oh, e per non parlare: anche la sua pelle è piuttosto luminosa.

16 settembre segno

Ma per sua stessa ammissione: 'Cerco di non dare troppa importanza alla vanità o all'apparenza', dice. Quindi, invece di concentrarsi esclusivamente su tonici, creme e pozioni misteriose, come si sente più bella? Bene, inizia internamente.

Primo: prendendo integratori intelligenti.

Non tutti gli integratori che migliorano la bellezza e la pelle sono uguali, quindi è importante trovare un'opzione ben formulata che supporti la pelle e la salute in generale da molteplici percorsi. * Ecco perché, dice, prende il nr + di lifeinflux.

'Prendo nr +, una formulazione con una combinazione davvero intelligente di ingredienti che supportano sia una produzione di energia più efficiente che una pelle più liscia da diverse angolazioni *,' dice. 'mbg ha sviluppato nr + con Thorne , il marchio di integratori puliti più apprezzato dagli operatori sanitari, quindi viene sottoposto a quattro cicli di test, dagli ingredienti grezzi alla stabilità. '

L'eroe attivo è un ingrediente eccitante che è una nuova forma di vitamina B3 chiamata nicotinamide riboside - o NO —Che funge da precursore di AL DI SOPRA DI . NAD è essenziale per la funzione cellulare e il metabolismo . 'Prendendo NR in forma di capsule supporta efficacemente i livelli di NAD nel corpo umano e questo può aumentare la produzione di energia cellulare, aiutarci a evitare determinate condizioni di salute avverse e ritardare alcuni segni di invecchiamento *, afferma.

Ma la formula racchiude anche altri potenti ingredienti che lavorano insieme a NR per promuovere efficacemente la bellezza cellulare. Due degne di nota? Astaxantina e fitoceramidi , che promuovono la salute della pelle in due modi principali. * 'Ognuno di questi componenti ha effetti sinergici con NR: l'astaxantina è un potente antiossidante, che aiuta ad attaccare i radicali liberi, che riduce davvero l'aspetto dell'invecchiamento sulla nostra pelle e le fitoceramidi aiutano ad attirare l'umidità sulla pelle per mantenere un aspetto giovanile ', dice. *

Il risultato? Un bagliore che inizia a livello cellulare.

'Da quando ho iniziato con nr +, ho notato che la mia pelle è diventata più luminosa e giovane, *' dice. 'E mio marito, che si accorge di rado se faccio qualcosa, ha detto che ultimamente ho un aspetto un po 'più brillante, il che mi dice che probabilmente questo mi sta aiutando anche all'interno.'

Dà anche la priorità al sonno, alla gestione dello stress e all'esercizio fisico.

Sebbene l'assunzione di un integratore che supporti la pelle sia un passo efficiente ed efficace verso un colorito sano *, non può essere l'unica cosa. Tre dei componenti più importanti di questo sono il sonno, la gestione dello stress e l'esercizio.

Sappiamo che il sonno è una parte vitale della cura della pelle e coerente la mancanza di sonno di qualità contribuisce complessivamente all'invecchiamento precoce . Si scopre che anche il NAD svolge un ruolo nell'igiene del sonno.

'NAD gioca un ruolo nel nostro orologio biologico interno , che è sempre più disregolato nella vita moderna. Se fai fatica ad addormentarti o ti trascini durante la giornata, questo potrebbe valere anche per te ', dice Vora. 'Ho notato che ora mi stanco al momento opportuno durante la notte. Quindi, dormo bene durante la notte e mi sveglio con più energia al momento giusto al mattino. * '

Lo stress è anche una componente importante per la salute della pelle. C'è una ragione per cui periodi di stress possono innescare condizioni della pelle o solo una mancanza generale di vitalità. Questo perché lo stress, in particolare lo stress cronico, innesca il cortisolo (l'ormone dello stress), che provoca il caos sulle cellule della pelle . Infine, anche l'esercizio fisico fa parte di una sana routine di cura della pelle. Sappiamo da molti ricerca che anche un esercizio da lieve a moderato può aiutare la pelle aumentando la circolazione e aiutando a neutralizzare lo stress ossidativo nel corpo e nella pelle.

'Con nr +, la combinazione di NR e rodiola —Uno dei miei adattogeni preferiti — ha davvero aiutato il mio corpo a gestire lo stress e ha aumentato la mia energia in un modo che sembra molto naturale e gestibile, * ”dice. 'Posso riversare tutta la passione che ho nei progetti a cui sto lavorando, e alla fine della giornata, invece di voler crollare completamente sul divano, potrei anche fare un po' di yoga nel mio soggiorno. '

In conclusione: la cura della pelle di qualità inizia con te, non con le creme.

Certo, una crema idratante di alta qualità e una combinazione di prodotti forniranno un guadagno immediato, ma per una pelle sana e duratura, devi iniziare internamente.

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