Tutto ciò che devi sapere su una barriera per la pelle danneggiata: cause, rimedi, migliori prodotti e consigli di esperti

Riparare un danneggiato barriera cutanea Migliorerà sicuramente l'aspetto estetico della tua pelle, ma questa barriera ha importanza anche per la tua salute generale. È facile farsi prendere dal lato superficiale della cura della pelle, ma non puoi dimenticare che la tua pelle è un organo, il più grande organo del tuo corpo. 

Proprio come qualsiasi altra disfunzione degli organi avrebbe implicazioni per la salute generale, la pelle non è diversa. E mentre abbiamo commercializzato prodotti, dispositivi e trattamenti: la cura della pelle inizia con la cura della barriera. 

Abbiamo chiesto ai dermatologi 101 sulla riparazione della barriera dai segni di danno ai migliori rimedi di riparazione e altro ancora. Immergiamoci. 

Qual è la barriera della pelle?

Prima delle cose prima: spiegaci cosa esattamente la barriera È. 'La barriera cutanea inizia con lo strato superiore della pelle chiamata' epidermide ', dermatologo certificato da bordo Ksenya Kbets, M.D., MHS, FAD , dice a MBG.  

'Questo strato è costituito da cellule della pelle esfoliante che si gira ogni 28 giorni. Questo strato di pelle ha canali che consentono di assorbire ed evaporare l'acqua e ha ingredienti idratanti come ceramidi , acido grasso libero e acido linoleico, per mantenere una barriera cutanea sana che ci protegge da inquinamento esterno, danni al sole e agenti patogeni come batteri, lievito e virus ', aggiunge. 

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Ora conosci il molto funzione di base della barriera cutanea. Successivamente, una rapida rottura di ogni parte dello Stratum Corneum in modo un po 'più dettagliato. 

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Cosa costituisce la barriera della pelle:

'La barriera cutanea è composta da una barriera chimica, fisica e immunologica. L'epidermide è composta da cinque strati', dice a MBG, dermatologo certificato a bordo di Bergen Dermatology Naana Boakye, M.D., MPH. Qui, un po 'di più su ogni livello: 

1. Proteine: Pensa alle proteine ​​o ai cheratinociti, sulla tua pelle come il 'mattone', del mattone e del mortaio.
2. Lipidi: I lipidi, o grassi, possono anche essere visti come la barriera di umidità nella pelle e il mortaio Completare lo strato di difesa iniziale della pelle. Questa parte è anche conosciuta come il barriera di umidità , ed è costituito da grassi come ceramidi, acidi grassi, squalene, ecc. 
3. Microbioma della pelle: Il microbioma della pelle, a volte chiamato flora della pelle, è il termine per i trilioni di bug 1 che vivono sulla nostra pelle. 
4. SISTEMA IMMUNE DI SCHEA: Che ci crediate o no, la tua pelle ha il suo sistema immunitario. In effetti, la tua pelle può anche Rilasciare peptidi antimicrobici 2 Per aiutare a riequilibrare il tuo microbioma (pensalo come il lavoro di squadra). 
5. Mantle acido: Infine, c'è uno strato di film acido che si trova sulla tua pelle chiamata Manto acido . Questo strato protegge la pelle dai batteri, aiuta il microbioma prosperare e si blocca in umidità. 

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Cosa fa la barriera della pelle e perché conta

Come puoi dire, la barriera della pelle non è solo l'aspetto della tua pelle, ma piuttosto come vive. A sua volta, una barriera per la pelle sana significa un tu più sano e viceversa. 

'Ci protegge da lesioni meccaniche, bassa umidità, freddo, calore, sole, vento, esposizione chimica, batteri, virus, funghi e altri agenti patogeni', dermatologo certificato da bordo Hadley King, M.D. , detto sulla barriera e ha aggiunto che 'una barriera sana è fondamentale per la normale funzione cutanea'.

E questo non è solo una pelle profonda: la ricerca ha dimostrato un legame tra disfunzione cutanea e varie condizioni di salute causato dall'infiammazione cronica. In uno studio, i ricercatori hanno collegato l'uso di idratanti per la riparazione di barriere con citochine pro-infiammatorie ridotte nel sangue, evidenziando l'importanza del ruolo protettivo della pelle nella nostra salute generale: vale a dire, che la scarsa funzione di barriera è legata all'infiammazione che può innescare altre preoccupazioni per la salute.

Non solo, ma è letteralmente ciò che pensiamo quando pensiamo a noi, la nostra pelle. Quando ti guardi allo specchio, stai guardando la barriera della pelle. È letteralmente la parte più riconoscibile di te.

Riepilogo:

Segni di una barriera danneggiata

È sicuro dire che probabilmente sai come appare la tua pelle quando la tua barriera funziona normalmente. Se non sei mai stato intenzionale sulla cura della pelle topica, allora potresti non sapere nemmeno cosa Potevo sembra al meglio. Ma in entrambi i casi: la raccolta della barriera della pelle è fuori di Wack non è sempre facile. Seguire, alcuni segni rivelatori per aiutarti: 

• Infiammazione
• Aumentato secchezza
• Aumentato oleosità E Sfluenti (se è fuori dalla norma)
• Prurito
• Arrossamento
• Aumento delle infezioni della pelle 
• Sensibilità a prodotti persino delicati 

Come puoi dire la differenza tra un'eruzione cutanea o una reazione allergica e una barriera danneggiata?

6 cose che potrebbero danneggiare la tua barriera

Se i segni sopra si applicano a te, la tua barriera potrebbe essere danneggiata. Per scoprire cosa potrebbe averlo innescato, scansionare le seguenti cause comuni, dai fattori dello stile di vita ai prodotti per la cura della pelle e altro ancora. Non è sempre facile giocare a detective a casa, ma questo elenco dovrebbe darti un buon inizio: 

Routine di cura della pelle dura

Mentre ci sono molti fattori che contribuiscono a una barriera cutanea danneggiata, dermatologo certificato e assistente professore clinico di dermatologia presso la Monte Sinai School of Medicine Jeannette Tomb, M.D. , afferma che i prodotti per la cura della pelle potrebbero essere il colpevole più comune. 

'Il più comune è strappare eccessivamente la pelle dei suoi oli naturali', afferma Graf. 'Questo può essere fatto lavando troppo il viso e esplica eccessivamente la pelle', aggiunge. Mentre retinolo, Ahas e bes avere meravigliosi vantaggi, dovrebbero essere usati con moderazione (come con Ciclismo della pelle ). 

Inoltre, Graf afferma che questi attivi dovrebbero essere usati insieme a una routine di supporto della barriera. Traduzione: uso uno Prodotto attivo, non cinque. Se stai cercando di esfoliare, usa uno siero esfoliante o lavaggio fisico, non entrambi: hai l'idea. 

Quante volte dovresti esfoliare dipenderà dal tipo di pelle, dagli obiettivi e da eventuali condizioni della pelle attuali che hai a che fare. Ecco di più sulla cadenza esfoliante adeguata Se vuoi immergerti più in profondità.

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Dieta

Sai questo: il tuo intestino e pelle sono direttamente collegati. Per metterlo in prospettiva, 'circa il 7-11% delle persone con malattia infiammatoria intestinale (IBD), ad esempio, avere la psoriasi 3 , 'medico di medicina interna certificata Vincent Pedre  Una volta ha detto a MBG. 

'L'infiammazione intestinale alla fine può diventare sistemico infiammazione. E questo, insieme a Stress ossidativo, squilibri di zucchero nel sangue e altri problemi 4 , tutti possono presentarsi sulla pelle, specialmente se sei geneticamente predisposto a queste condizioni ', aggiunge.

Ma quali alimenti sono i più attivati? 'Gli zuccheri semplici, quando digeriti, causano rapidi picchi di insulina che si traducono nell'effetto a valle dell'infiammazione, che, a sua volta, porta alla rottura della barriera cutanea', dermatologo certificato da bordo Rachel Westbay, M.D., FAAD , di Marmur Medical racconta a MBG.

Anche acne , la condizione della pelle più comune, può essere migliorato Quando si concentra sulla salute dell'intestino. 'Uno studio ha trovato un file Supplemento probiotico Acne migliorata nell'80% dei 300 partecipanti 3 . Tra i loro benefici, i probiotici possono aiutare a modulare l'immunità e l'infiammazione, riducendo l'acne nel processo ', ha affermato Pedre. 

Inoltre, uno studio notato dall'American Academy of Dermatology ha riferito che le donne che hanno bevuto due o più bicchieri di latte scremato al giorno erano 44% in più di probabilità di avere sblocchi 5 . 

Un altro studio notato sull'AAD ha dimostrato che una dieta a basso indice glicemico può provocare meno brufoli . Non sei sicuro di quali alimenti siano considerati in alto sull'indice glicemico? Dai un'occhiata a questa storia . 

'Mancano nutrienti come Acidi grassi omega-3 Può anche essere un problema ', afferma Westbay.' Si pensa che i derivati ​​degli acidi grassi omega-3 influenzano la barriera cutanea agendo come fattori di trascrizione che aumentano la sintesi di filaggrin, una proteina integrale che mette insieme altre proteine ​​strutturali nelle cellule cutanee più esterne per formare effettivamente la barriera della pelle ', si aggiunge.

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Stress

Quando i livelli di cortisolo del tuo corpo sono aumentati, la pelle si sposta. Alcuni attacchi di stress possono farti produrre più sebo che potrebbe portare ad un aumento dei guasti 6 (SÌ, Acne da stress è una cosa reale). 

Inoltre, cronico Lo stress può portare a un microbioma squilibrato in cui i batteri responsabili dell'acne possono prosperare.

E per finire, la tua pelle potrebbe avere più tempo a trattare con l'acne esistente e le cicatrici quando sei davvero stressato. Uno studio su stress e guarigione della ferita lo ha scoperto Lo stress può effettivamente rallentare la guarigione 7 , che può rendere ancora più difficile la guarigione dai sblocchi. 

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Danno sole

' Esposizione ai raggi UV Danneggia la barriera della pelle causando radicali liberi, che successivamente porta a ustioni e cancro della pelle ', osserva Boakye. Inoltre, quando la pelle arriva al punto di staccare (come accade con gravi scottature), stai letteralmente rimuovendo uno strato della pelle. 

Puoi riparare la pelle da cose come scottature, ma non puoi mai completamente Riparare il danno al sole . Questo è il motivo per cui è così essenziale dare la priorità alla protezione UV tramite viso e corpo Crema solare . Anche se è nuvoloso, dovresti comunque indossare la protezione solare ogni giorno sia per prevenire danni ai raggi UV che incoraggiare l'invecchiamento della pelle sana. 

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Malattie della pelle

Indipendentemente dai fattori dello stile di vita, quelli con determinate condizioni della pelle possono essere più inclini al danno barriera rispetto ad altri. 'Le due condizioni più comuni che i dermatologi pensano quando consideriamo qualcuno un rischio intrinseco di disfunzione della barriera cutanea sono l'eczema e la rosacea', osserva Westbay. 

In parte, ciò è dovuto al fatto che quelli con eczema e rosacea hanno già una pelle secca per cominciare a causa della naturale mancanza di ceramidi nella pelle. Ciò significa che sono solo un po 'più vicini a una barriera compromessa senza essere esposti a nessun altro trigger. 

Ecco perché lo è COSÌ importante per quelli con eczema e acne rosacea Per visitare un dermatologo per assistenza. Se hai una pelle pre-sensibile e usi prodotti topici aggressivi senza sapere, bruciarsi dal sole, ecc., La reazione sarà molto più grave e difficile da riparare. 

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Avere una pelle sensibile naturalmente

Quelli con pelle sensibile hanno già anche una barriera cutanea compromessa. Ricordi come la barriera funziona come uno scudo protettivo? Bene, questo vale per la pelle 'normale' o la pelle che non è così sensibile. 

Quando quello scudo è indebolito, non è in grado di svolgere questo ruolo, consentendo agli irritanti di penetrare nella pelle e causare interruzioni maggiori e croniche sotto forma di eruzioni cutanee, infiammazione, cambiamenti di consistenza, bruciore e così via.  

Tuttavia, se la tua pelle non lo è in genere Sensibile ma è stato di recente, allora potresti avere una barriera cutanea compromessa al momento. Non preoccuparti, puoi ripararlo. Di più su questo. 

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Come curare la barriera della tua pelle

Affrontare eventuali abitudini che potrebbero danneggiare la pelle

Controlla l'elenco sopra e scrivi (o fai una nota mentale) di ciò che ti applica in questo momento. Sei esplosione eccessiva ? Andare fuori senza SPF ? Sei più stressato del solito? 

Determina quali fattori stanno contribuendo direttamente alla tua barriera danneggiata in questo momento ed eliminarli o gestirli al meglio delle tue capacità. 

Usa la cura della pelle a supporto della barriera + Evita gli irritanti

Quando la tua barriera è danneggiata, dovresti calpestare molto attentamente in termini di prodotti topici. Per il momento ti consigliamo di stare lontano dalla fragranza, poiché una barriera danneggiata è più suscettibile allo sviluppo di allergie o sensibilità. 

Abbiamo un lungo elenco dei tuoi ingredienti migliori per la riparazione della barriera topica in un po ', ma ecco un rapido elenco di cosa Evitare , poiché è altrettanto importante: 

• Fragranza (di nuovo, questo è importante) 
• Exfoliants chimici come AHA, BHA e PHAS 
• Retinolo in qualsiasi forma 
• Scrub fisici 
• Toner astringente
• Viso 
• Micronedling 
• Dermaplaning 
• Dermarolling 
• Esposizione ai raggi UV (persino protetto) 
• Cloro o acqua salata 

La tua routine di riferimento potrebbe sembrare semplificata, ma questo è il punto. Il rituale quotidiano per una barriera compromessa includerà un delicato detergente , sieri idratante , creme in ceramide , e non fragrato Oli occlusivi bloccare l'idratazione. Ecco altri suggerimenti per calmare la pelle, in particolare Ridurre il rossore .

Tendono al microbioma

Per nutrire il microbioma della tua pelle, prendi in considerazione l'aggiunta di un prodotto topico con pre o postbiotico alla tua routine. Questi possono essere trovati in sieri, essenze, nebbie per il viso o creme idratanti. 

Sostenere la barriera dall'interno

Come ora sai, la tua pelle è sensibile a ciò che sta accadendo all'interno del tuo corpo, ma risponderà anche ai trigger positivi. Fai del tuo meglio per consumare carichi di acqua per supportare i livelli di idratazione e prevenire pelle disidratata e consumare ingredienti amanti della pelle.

Gli integratori della pelle sono un modo semplice per ingerire essenzialmente la cura della pelle: pensa ceramidi , acido ialuronico , antiossidanti , ecc. Se sei a caccia, Questa guida ti aiuterà a scegliere la migliore per la tua pelle e fornire scelte approvate da esperti. 

A+ ingredienti per una barriera cutanea danneggiata

Ora che sai cosa evitare quando ti curi a una barriera per la pelle danneggiata, mantieni i seguenti ingredienti nella tua lista di riferimento: 

• Ceramidi
• Aminoacidi
• Acidi grassi
• Squalane
• Panthenol (Vitamina B5)
• Acido ialuronico 
• Aloe vera 
• Prebiotici
• Postbiotico
• Farina d'avena collodiale
• Peptidi
• Shea + Mango Butter

Migliori sieri per riparazioni a barriera

Cocokind

Alchimista cresciuto

Beekman 1802

Quanto tempo ci vuole per guarire?

Fortunatamente, la pelle è un organo incredibilmente resiliente. Ciò significa che può certamente essere guarito. In effetti, non ci vuole troppo tempo.

Ecco una rapida stima come dermatologo certificato Whitney Bowe, M.D., FAAD , una volta spiegato : Per una barriera gravemente danneggiata, così come con una scottatura solare, ci vorranno un minimo di pochi giorni per riparare la barriera della pelle. Tuttavia, per danni lievi, come si verifica con esfoliazione eccessiva o aumento della secchezza, potresti anche essere in grado di riparare la barriera in poche ore, se si fa i passi giusti come quelli sopra.

I migliori creme idratanti per barriera cutanea danneggiata

Dr. Whitney Bowe Beauty

Skinfix

Bellezza di pronto soccorso

FAQ

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Il takeaway

Accidenti: questo era molto. La tua barriera per la pelle è incredibilmente importante per la tua salute, ma è anche facilmente danneggiata. Per riparare un danneggiato barriera cutanea , Evitare ingredienti irritanti , procedure e dispositivi. Optare per i prodotti topici idratante e lenitivi e dare la priorità all'idratazione anche dall'interno.

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